酪梨

酪梨蝦球沙拉

炎炎夏日 最開胃合時宜的 「不流汗料理」

食材：白蝦、酪梨、密封袋、紫洋蔥、美乃滋、水煮蛋、鹽、黑胡椒、七味粉、檸檬

周秉秉の起司鮮蝦酪梨軟法

想吃簡單又豐盛的早餐，快把這道學起來巴！

食材：蝦仁、起司、義大利香料（可省略）、美生菜、黑胡椒鹽、酪梨🥑、雪印奶油、雞蛋、洋蔥、軟法麵包

柚魷幸福來發生

採低碳烹飪方式：除香辣玉筍輕爆香醬油外，餘採一鍋滷漬後，經生食熟食化後，配菜、涼拌、壓制造形等。 全食利用： 採酪梨果肉「黃」「綠...

食材：小黃瓜、酪梨、土雞蛋、筍塊、胡蘿蔔、花生仁、文旦

酪梨鮭魚沙拉

最近忙，蔬菜水果攝取不足，皮膚狀況有些不美麗嗎？酪梨和鮭魚富含豐富的OMEGA3和含有能夠刺激膠原蛋白生成的微量元素和礦物質，能讓...

食材：冷藏鮭魚輪切、酪梨、健康廚房焙煎芝麻沾拌醬、聖女蕃茄、可樂果檸檬玫瑰鹽口味、玉米筍、進口蘿美

黃瓜酪梨蛋吐司

1.均勻攪拌熟成酪梨+水煮蛋 2.烤土司 3.黃瓜切片 4.組合完成

食材：酪梨、全麥吐司、水煮蛋、黃瓜

牛油果蝦肉一口小食

營養的餐前小食，牛油果加上鮮蝦，賣相美麗又滋味。 更多食譜在芙芙little kitchen專頁: http://faceboo...

食材：蝦、餅乾、牛油果、鹽、黑椒、紫洋蔥、牛油、車厘茄、黑松露醬、青檸、蒜頭、鹽

酪梨醬

清爽、作法簡單，適合夏天當早午餐或點心

食材：酪梨、洋蔥丁、鮪魚罐頭、水煮蛋、檸檬汁、鹽巴

酪梨🥑沙拉

食材：小番茄、酪梨、紫洋蔥、小黃瓜、香菜（可加可不加）、檸檬汁

懶人我不想努力了 蜂蜜酪梨吐司

Honey Avocado Toast蜂蜜酪梨吐司使用的是特選吐司、酪梨，並選用極緻的蜂蜜，讓悠閒的週末早晨，用美好的酥甜香氣喚醒...

食材：酪梨、吐司、蜂蜜、亞麻籽、燕麥

酪梨蛋吐司

100分的早午餐

食材：酪梨Avocado、全麥土司toast、雞蛋Egg、沙拉油醬油/調味品

酪梨莎莎醬

雖說已入秋季，但進廚房仍會一身汗，就簡單做個酪梨莎莎醬喔！ 再搭配家裡有的一些小餅乾啊，法國麵包啊，或者是水果片啊，就變成非常好吃...

食材：酪梨、青花菜、檸檬汁、洋蔥、塩、蕃茄、黑胡椒粉、蘋果、楓糖、香菜

呷甜甜·芋仔甜粿🎶

年年高昇的年糕， 是春節最受歡迎的應景食品。 兒時記憶的炊甜粿， 是阿嬤在大灶前， 拿著長扁擔攪拌粘稠粉漿的辛勞。 現代化的工具...

食材：六人份電鍋內鍋、年糕紙、糯米粉、熱水、芋頭、砂糖、黑糖、酪梨

酪梨鮭魚捲

夏天台產酪梨盛產，最適合這道清爽不油膩的餐點

食材：酪梨、海苔、洋蔥、檸檬、白飯、美乃滋、煙燻鮭魚

《酪梨檸檬派🍋免烤素食無麩無蛋奶低醣》

酸酸甜甜搭配微鹹的堅果派皮😋無添加檸檬派自己在家做🍋，無麵粉、無奶油、低醣甜點

食材：酪梨、嫩豆腐、有機椰子粉、有機椰子油、檸檬、紅棗去籽、堅果、海鹽、楓糖

蔓越莓煉乳手撕包 / 下午茶

蔓越莓是好食材，搭配濃醇的煉奶做餐包，莓果的酸甜香煉奶的醇，你們倆個很搭。 煉乳是濃縮牛奶加麥芽糖很適合用來做麵包，給麵粉濃厚的...

食材：高筋麵粉、桂格十錦珍穀、天時冷凍蔓越莓、飛燕原味煉乳、水、鹽、白玫瑰 即溶快發乾酵母粉、酪梨油

酪梨布丁蜂蜜牛奶

香濃醇

食材：酪梨、布丁、牛奶、蜂蜜

酪梨鮪魚沙拉

台灣產酪梨盛產期，一起消滅家裡的酪梨吧！

食材：酪梨、水煮鮪魚罐頭、玉米粒、洋蔥、檸檬、黑胡椒粉、義大利香料