32 道「酪梨鮭魚」食譜
酪梨鮭魚糖心蛋
酪梨鮭魚糖心蛋 王柏几
酪梨切塊糖心蛋切塊+炒香菇+煎的鮭魚

食材:酪梨、糖心蛋、鮭魚、香菇

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酪梨鮭魚沙拉
酪梨鮭魚沙拉 Day_andday

食材:鮭魚排、酪梨、檸檬、生菜

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香煎鮭魚佐酪梨醬
香煎鮭魚佐酪梨醬 Holly
鮭魚所含的蛋白質品質良好,又富含ω-3脂肪酸及維他命D,是對身體健康非常有益的食物。而酪梨被金氏世界紀錄認證為營養最豐富的水果,尤...

食材:鮭魚、塩、酪梨、檸檬、蒜頭、洋蔥、黑胡椒、豆腐

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酪梨鮭魚沙拉
酪梨鮭魚沙拉 麻麻和加穂子的日常
最近忙,蔬菜水果攝取不足,皮膚狀況有些不美麗嗎?酪梨和鮭魚富含豐富的OMEGA3和含有能夠刺激膠原蛋白生成的微量元素和礦物質,能讓...

食材:冷藏鮭魚輪切、酪梨、健康廚房焙煎芝麻沾拌醬、聖女蕃茄、可樂果檸檬玫瑰鹽口味、玉米筍、進口蘿美

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香煎鮭魚酪梨溫沙拉
香煎鮭魚酪梨溫沙拉 花媽甜心派
鮭魚油脂豐富又營養與鮮蔬及酪梨做成一道溫沙拉 好吃無負擔 一盤抵一餐

食材:鮭魚、酪梨、橄欖油、橘子、紅酒醋、小蕃茄、檸檬汁、南瓜子、玫瑰鹽、婉豆苗 蘿蔓葉

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  • 1 跟著做
燻鮭魚/鮪魚檸檬酪梨沙拉
燻鮭魚/鮪魚檸檬酪梨沙拉 Sandy YX
過去夏天常有機會赴北歐,日常的酪梨+煙燻鮭魚組合總是絕配,今年因新冠無法再飛,在台灣的小日子也能因全聯得小確幸,夏日動手製檸檬酪梨...

食材:完熟酪梨、水煮鮪魚罐頭、九如新鮮檸檬、智利煙燻鮭魚、水煮蛋 或 水波蛋、新英格蘭堡或布里歐吐司、鹽🧂、小磨坊黑胡椒、小磨坊香蒜粉

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  • 2 跟著做
酪梨鮭魚捲
酪梨鮭魚捲 Yuyu Chen
夏天台產酪梨盛產,最適合這道清爽不油膩的餐點

食材:酪梨、海苔、洋蔥、檸檬、白飯、美乃滋、煙燻鮭魚

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【營養師推薦】減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉
【營養師推薦】減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉 營養師的料理廚房
➤燻鮭魚酪梨檸檬沙拉: 熱量177大卡/醣類8克(17%)/蛋白質18克(41%)/油脂8克(42%) ➤沙拉醬: 熱量5...

食材:酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、蜂蜜、蔬菜脫⽔機(美國品牌OXO)、蘿蔓葉、檸檬汁、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、煙燻鮭魚、蒜頭、醬汁搖搖杯(美國品牌OXO)、鹽、酪梨切片器(美國品牌OXO)、胡椒、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、檸檬榨汁器(美國品牌OXO)

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味噌蜂蜜鮭魚佐酪梨玫瑰花
味噌蜂蜜鮭魚佐酪梨玫瑰花 Iris綻放的廚房
鮭魚富含高營養價值又好料理的魚類,先將鮭魚煎到酥脆再加入味噌蜂蜜醬汁,放上一朵酪梨玫瑰,再以百里香和夏堇點綴,在家也能做出餐廳級的...

食材:鮭魚、酪梨、鹽、味噌、熱水、百里香、蜂蜜、夏堇、米酒、味霖

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健康早點 <海鮮> 燻鮭魚酪梨熱壓三明治
健康早點 <海鮮> 燻鮭魚酪梨熱壓三明治 生活美食家Nancy老師/NC5
悠閒的早晨, 想要來點好吃不油膩的早餐嗎? 家有熱壓機的朋友們, 絕對不要錯過這一份簡單又營養滿分的熱壓三明治喔!表皮酥脆, 加上...

食材:煙燻鮭魚、酪梨、吐司、鯷魚、酸豆、奶油乳酪(室溫軟化)、巴西里葉、檸檬汁、檸檬皮

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酪梨鮭魚散壽司
酪梨鮭魚散壽司 kueisa
酪梨除了打成果汁,也很適合入菜! 夏天來道冷盤吧~

食材:酪梨、鮭魚、白米、檸檬、白醋、洋蔥、鹽、糖、海帶芽

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【乖媽💕】鮭魚酪梨乳酪蛋
【乖媽💕】鮭魚酪梨乳酪蛋 Cubie Tseng

食材:鮭魚、酪梨、雞蛋、鮮奶、乳酪條或起司片、鹽

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燻鮭魚酪梨三明治
燻鮭魚酪梨三明治 薇諾妮卡
正直酪梨盛產的季節, 利用當季食材做出營養又好吃的三明治吧!

食材:吐司、酪梨、煙燻鮭魚、起司片、蛋、醬油、美乃滋

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  • 1 跟著做
[生酮低醣餐]煙燻鮭魚酪梨芝麻沙拉
[生酮低醣餐]煙燻鮭魚酪梨芝麻沙拉 愛生活小夫妻料理
給生酮低碳的您,更多食譜發想 除了白芝麻、酪梨,要吃之前再淋上好吃的橄欖油,滿滿豐富的各類好油,就是一份最健康的午餐便當啦~

食材:酪梨、小黃瓜片、甜椒、蘿蔓葉、煙燻鮭魚(Ikea購)、檸檬、白芝麻

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酪梨鮭魚丼
酪梨鮭魚丼 ChiuChiuMa的老實廚房

食材:酪梨、鮭魚、鰹魚醬油、白飯、初榨橄欖油、日式美乃滋、柚子胡椒醬、洋蔥、黑胡椒、鹽

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燻鮭魚酪梨沙拉丼&地瓜味噌湯
燻鮭魚酪梨沙拉丼&地瓜味噌湯 貓兒食堂
利用市售煙燻鮭魚,淋上自製優格塔塔醬,再將溫泉蛋戳破後,蘸著醬汁與蛋汁一起享用,入口即化風味迷人,撒上少許酸豆且能提味解膩,極具畫...

食材:煙燻鮭魚片、酪梨(切塊)、洋蔥碎、生菜、紅蘿蔔碎、地瓜(切塊)、玉米筍、原味優格、柴魚昆布高湯、綠花椰、味噌、甜椒(切絲)、橄欖油、味醂、蕃茄(切塊)、蔥花、苜蓿芽、溫泉蛋、酸豆

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香煎鮭魚排佐藍莓酪梨醬
香煎鮭魚排佐藍莓酪梨醬 菜逼八ㄉ阿芋師
營養豐富的藍莓與酪梨都是防癌抗癌的好幫手,及富含多種維生素的挪威鮭魚,搭配過後口感新鮮且健康。

食材:新鮮挪威鮭魚、藍莓、酪梨、鹽巴、檸檬汁、太白粉、洋蔥末、黑胡椒、辣椒末、香菜末、砂糖

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酥煎鮭魚肚佐酪梨醬
酥煎鮭魚肚佐酪梨醬 Pinjean 廚人技藝
類似炸魚薯條,無刺鮭魚肚軟嫩多汁,淋上清爽香溢酪梨醬,又是一道綠光般的菜色。

食材:鮭魚肚肉、酪梨(綠)、低筋麵粉、牛奶或優酪乳、玉米粉、鹽、米酒或白酒、蛋黃(不要蛋白)

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