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翠綠輕舞酪梨沙拉 │ 清爽健康
大愛食光酪梨又稱「平民的奶油」，高纖高鉀，具抗氧化、降低壞膽固醇、降血壓與三酸甘油脂功效，能幫助維持身體健康！華麗的酪梨沙拉，只要 10 ...
食材：酪梨、蘿蔓葉、蜂蜜、番茄、黃芥末、水煮蛋、鹽、堅果、黑胡椒、藍莓、檸檬汁、蔓越莓果乾
酪梨沙拉
102 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「酪梨沙拉」的零失敗食譜
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芒果酪梨沙拉
廚房裡的精神治療『看見什麼吃什麼－芒果酪梨沙拉』 夏天絕對需要鮮豔的擺盤、冰涼的溫度、滿滿滿的纖維質來提振精神！去7-11買碗沙拉回家，加入自己喜...
食材：懶人如我就去買7-11蔬菜盤、芒果、酪梨、奇異果、優格、鹽、檸檬汁
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墨西哥酪梨沙拉醬 Guacamole
Mrs P's Kitchen墨西哥的經典酪梨沙拉醬，加入蕃茄、香菜等，健康、清新又開胃。用墨西哥玉米餅tortilla佐吃，十分美味的小食、前菜！ 可到我的F...
食材：酪梨、蕃茄、紫洋蔥、香菜、青/紅辣椒（可省略）、檸檬汁
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酪梨沙拉
Erin Yang酪梨在台灣又稱為 〜「幸福果」。 會有這美名，不外乎因為小小一顆酪梨所富含的營養價值非常高，甚至被金氏世界紀錄列為世界上營養最豐富...
食材：酪梨、水煮蛋、洋蔥、低脂沙拉醬、黑胡椒
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酪梨沙拉
Lin Sophia切碎所有材料，和調味料拌勻即可
食材：酪梨、洋蔥、檸檬、辣椒、香菜、細砂糖
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減重食譜-燻鮭魚酪梨沙拉
Joan Hsieh380卡餐 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉 鮭魚含Omega3,除抗發炎也是很棒的油脂可運用在減重。酪梨也含有很...
食材：通心麵、洋蔥、雞蛋、Ikea燻鮭魚、酪梨、檸檬、橄欖油、牛番茄、菠菜、小黃瓜
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酪梨沙拉
annie老弟自種的酪梨，雖然個頭小，卻是非常美味。剛摘下還很硬，等了近二個禮拜終於變軟可以吃了，就拌一盆酪梨沙拉吧，簡單又清爽，檸檬汁的微...
食材：酪梨、紫洋葱、牛蕃茄、香菜、蒜末、檸檬汁、海鹽、黑胡椒粉、酪梨油、墨西哥辣醬
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鮮蝦芒果酪梨沙拉
Midori 咪豆栗的灶腳用檸檬汁跟初搾橄欖油調製清爽沙拉醬汁，搭配柔滑的酪梨、香甜的芒果，還有增添鮮味的蝦仁。簡單美味又營養豐富的開胃沙拉！
食材：酪梨、芒果、蝦仁、檸檬汁、初搾橄欖油、鹽、黑胡椒、檸檬皮屑
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墨西哥酪梨沙拉醬(guacamole)
Nicole Cheng以前我並不喜歡吃酪梨，但是當第一次吃完人家親手做的墨西哥酪梨沙拉醬我就愛上它。最近天氣有點熱，所以最適合吃沙拉那種涼涼的食物，不過...
食材：酪梨、番茄、洋蔥、鹽、黑胡椒、檸檬汁
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和風鮮蝦酪梨沙拉_健康廚房
食尚玩美Hane酪梨又稱窮人的奶油。 是的，因為它油脂含量豐富被歸在油脂類，但所含的omega3量高，是好的油脂來源。 具有抗發炎、降低膽固醇、強...
食材：蝦仁、成熟酪梨、洋蔥、大蕃茄、和風醬、香菜、檸檬汁
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雞胸肉釀墨西哥酪梨沙拉醬沙拉
Nicole Cheng難得做了墨西哥酪梨沙拉醬就決定弄一個釀雞肉，不過因為有巴馬火腿會很咸而且只有肉會不健康，所以決定弄沙拉，簡簡單單，快快的一個午餐就...
食材：雞胸肉、生菜、巴馬火腿(prama ham)、自製墨西哥酪梨沙拉醬
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［夏日料理］鮮蝦酪梨沙拉
Bonswa小食光夏天熱的你吃不下嗎! 來個沙拉吧!! 酪梨和蝦的組合絕對是無敵阿! 再配上綠藤的芽菜，營養又有飽足感 Bonswa小食光 ht...
食材：酪梨、白蝦、檸檬汁、蕎麥苗(綠藤生機)、蜂蜜、蘋果、橄欖油、帕瑪森起士粉、鹽
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酪梨沙拉
資深小護士酪梨屬於脂類，一般無肉類之沙拉，為了脂溶性維生素需加些油或沙拉醬，而酪梨本身已經是油脂豊富的食物，所以不需加任何醤料。加柚子可提供...
食材：酪梨、蕃茄、紫洋蔥（—般洋蔥）、柚子（橘子或柳丁）、Cheese塊
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酪梨沙拉醬(Avocado salad)
VanessA墨西哥風味的酪梨沙拉醬，好吃健康無負擔～嘴饞時吃最好了！
食材：酪梨、檸檬、番茄、洋蔥、蒜頭、海鹽、黑胡椒
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夏季美容聖品~酪梨沙拉
園藝享活家～愛媽(Candy)炎熱夏天吃點涼拌吧！加了酪梨、奇異果和蕃茄，酸甜開胃～五彩繽紛，降溫又開胃。 很容易做的一道菜 而且可隨自己的喜愛添加食材，試了就...
食材：酪梨、奇異果、蕃茄、松子.核桃、鹽.橄欖油.黑胡椒粒、九層塔
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10分鐘酪梨沙拉
剝夏天是酪梨的季節，做成沙拉或酪梨醬都很好吃．天氣熱所以做了沙拉，食材搭配下來竟然也完成一餐５蔬果的目標了！而且只要１０－１５分鐘很...
食材：酪梨、紅椒、甜椒、牛蕃茄、四季豆、美白菇、蘆筍、鹽巴、檸檬汁、黑胡椒、迷迭香(可不加)
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簡單早餐! 酪梨沙拉三明治
楊草莓周末做了酪梨沙拉三明治覺得美味! 單吃酪梨沙拉也好吃 :D 詳細圖文: http://micoberry.blogspot.co...
食材：酪梨、蛋、小番茄、生菜、美乃滋、吐司
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Appetiser：鮮蝦酪梨沙拉
Mia的廚房實驗酪梨的營養成分高，對身體有益！ 剛買回家硬梆梆的酪梨， 室溫熟成，果肉軟化後再放進冷藏存放。 食用前以刀子在酪梨縱向面中心下刀環繞...
食材：中型成熟酪梨、去頭蝦子、新鮮蒜末、橄欖油、海鹽、新鮮巴西里末(Parsley)、現磨黑胡椒末
