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香蕉堅果米吐司🍞米麵包、無麵粉麩質

參考影片https://youtu.be/aH_Bps1yOYQ

食材：蓬萊米粉、片栗粉、杏仁粉、亞麻仁粉、洋車前子粉、糖、鹽、酵母粉、椰漿、玄米油、水、香蕉、蔓越莓及堅果

[MAYI] 蔓越莓司康(微電鍋)

蛙兒子的隨身零食司康~ 在家吃的好滿足再帶著司康去旅行~ 快來一起動手做~只要有電鍋就可以完成瞜!

食材：低筋麵粉、砂糖、奶油、蛋黃、豆漿、蔓越莓乾/起司、酵母粉、鹽

[寵物專屬]-狗狗的蔓越莓地瓜芝麻餅

這次用了我很喜歡的三種材料,都是健康,有營養的.. 可能有朋友問,為什麼要烤那麼久,因為我希望能儘量保留食物原色,溫度太高,很快就...

食材：地瓜、新鮮蔓越莓、芝麻粉15g、低筋麵粉、水

牛奶蔓越莓饅頭

清爽的口感也蠻好吃的威！

食材：中筋麵粉、牛奶、糖、酵母、蔓越莓

蔓越莓沙拉，消暑必備的低熱量營養餐點

輕卡食譜非常簡單，快速方便有好吃。高纖蔬果的纖維質，將身體變得輕盈，排便也能順暢。濃農本家天然蔓越莓乾，不僅將沙拉帶出酸甜滋味外，...

食材：切片水果、川燙時蔬、水煮雞胸肉、濃農蔓越莓乾

【蘋果藍莓奶酥派】~酸甜幸福好滋味~

將蘋果與藍莓蔓越莓煮成可口的餡醬，鋪上滿滿一層酥鬆的堅果奶酥，表面以水果裝飾一下， 不用換烤盤，整鍋連派直接放進烤箱烘烤成蘋果藍莓...

食材：蘋果片(約3-4顆)、無鹽奶油、低筋麵粉、細砂糖、糖粉、蘋果片、鹽、杏仁粉、藍莓、香草莢、無鹽奶油細丁、蔓越莓果乾、檸檬汁、檸檬皮屑、杏仁片、蔓越莓乾、無鹽奶油小丁、蘭姆酒

蔓越莓牛奶吐司

吐司跟麵包很像差不多但其實差超多的，趕快來挑戰看看吧

食材：高筋麵粉、雞蛋、砂糖、酵母、鹽、牛奶、奶油

抹茶麻糬軟歐麵包

抹茶控的同學們一定不能錯過這款好吃的軟歐麻糬麵包！ 老公沒有像我那麼瘋抹茶，所有我就少少的做2個。家裡熱鬧人多的話可以做雙倍的份...

食材：《抹茶麵團》：、高筋麵粉、水、奶粉、抹茶粉、海鹽、乾酵母、糖、奶油🧈、《麻糬》：、玉米粉（白色的那種）、糯米粉、牛奶、牛油、《夾餡》：、核桃、蔓越莓乾

雪花Q餅（雪Q餅/雪花餅）

不用大烤箱❌簡單易上手✔️ 送禮自用好選擇🎁 蔓越莓和果仁的比例、種類都可以自由調配 也可以只放蔓越莓不放果仁 配上一杯無糖茶飲，...

食材：棉花糖、奶油、奶粉、奇福餅乾、綜合果仁、蔓越莓（水果乾）

菓子飯

果香的米飯 夾帶著微酸的莓果 吃得健康又營養

食材：無鹽核桃、無鹽杏仁、無鹽榛果、無鹽腰果、葡萄乾、蔓越莓乾、米、鹽

法式果醬～蔓越莓果醬

感恩節前後是蔓越莓的產季，第一次在賣場看到新鮮的蔓越莓，做果醬享美滋味！ https://youtu.be/tG8O6cepGn...

食材：新鮮蔓越莓、柳橙、蘋果、冰糖、檸檬片原汁冰塊

葡萄蔓越梅雪Q餅

不需要烤箱輕鬆做的小點心

食材：蔓越梅、葡萄、白色棉花糖、無鹽奶油、鹹餅乾

甜甜鹹鹹-越式香茅豬排飯

簡單幾樣食材與調味料，就能輕鬆完成這道充滿越南風味的料理。「香茅」特殊的檸檬清香，讓料理更加清新爽口，魚露、蜂蜜交織而成的甜鹹滋味...

食材：豬排（里肌肉）、白芝麻、香茅（切碎）、生菜、紅蔥頭（切碎）、檸檬角、蜂蜜、五穀飯、魚露、蠔油

蔓越莓乳酪蛋糕

食材：奶油乳酪、砂糖、消化餅(Oreo餅乾)、鮮奶油、奶油(融化)、新鮮蔓越莓、吉利丁

【慢性腎臟病】夏-越式番茄海鮮湯冬粉套餐

冬粉很適合做為慢性腎臟病友的主食，因蛋白質含量低，且能提供足夠熱量、減少尿毒素產生和保護腎臟。 本食譜適合「慢性腎臟病病友」，出自...

食材：冬粉、蛤蠣、涼糕、鮮蝦、紅西瓜、花枝、魚露、番茄、酒、洋蔥、檸檬汁、油、香菜、薑、水

自製蛋白棒（球）

曾經買過也吃過朋友送市售的蛋白棒，價格實在是不低，自己做既簡單又有成就感，重點是食材很安心。 熱愛健身或總管不住自己嘴的（我就是）...

食材：高蛋白粉（巧克力或原味皆可）、桂格燕麥片、蔓越莓、杏仁奶、PB2花生粉、蜂蜜、黑巧克力、巧克力高蛋白粉（裹外衣）

日式手作散壽司

美國越光米，主要在加州種植，米粒較短且豐滿，外型近乎圓形。蒸煮後的美國越光米黏性十足，表面微帶光澤，且粒粒分明。入口後柔軟耐嚼有彈...

食材：美國越光米、新鮮鮭魚、壽司醋、新鮮鮪魚、醬油、三葉芹、山葵泥、熟白蝦、蛋絲、海苔粉、白芝麻、黑芝麻、鮭魚卵、香菜、蝦夷蔥