起司絲

鮪魚玉米蛋貝果

懶人料理，10分鐘出菜!

食材：原味貝果、鮪魚罐頭、玉米粒、乳酪絲、蛋、黃/紅/青椒

低碳豬肉漢堡排

不吃牛肉，又要低碳，市面上難找到，只好自己弄來嚐嚐。

食材：豬後腿絞肉、全蛋、洋葱、奶油、洋車前子粉、胡椒、乳酪絲

海鮮焗烤飯

食材：白蝦、白醬、培根、青花菜、蛤蜊、乳酪絲、蟹肉棒

免揉薄脆比薩

前一晚將麵糰冷藏發酵 隔天隨時可以做出美味pizza 🍕

食材：起司絲、青椒絲、中筋麵粉、洋蔥丁、鹽、玉米粒、糖、蘑菇片、酵母粉、紅醬、水、橄欖油

超簡單炸起司條～

濃郁起司加上酸酸的檸檬🍋🍋 根本就是絕配！讚👍👍

食材：起司絲、義大利香料、胡椒鹽、牛奶、蛋🥚🥚、中筋麵粉、麵包粉、油

香烤帕尼尼

探索生活中的當季食材，美好滋味由你來搭配！ 品味獨家料理的幸福👉https://goo.gl/DEsmzJ

食材：吐司、火腿、起司片、歐姆蛋、生菜、橄欖、牛番茄、披薩用乳酪絲

奶油白醬焗烤鮮蔬（素）

食材：花椰菜、甜椒（點綴用隨意）、奶油、洋蔥（可省略）、牛奶(酌量增減）、馬鈴薯（中）、低筋麵粉、紅蘿蔔（中）、起司粉、起司片（絲也可）、鹽、黑胡椒

高蛋白「焗烤菠菜嫩雞」295卡

是的！ 又是熱呼呼的焗烤 這次用新鮮的菠菜川燙後 和雞胸肉一起放進小烤箱 簡單、快速、美味、又營養😘 此食譜熱量約295卡 ...

食材：燙熟雞胸肉、菠菜、馬茲摩拉乳酪絲、好市多雞胸香料、粗粒黑胡椒

焗烤蕃茄

零失敗，迅速上桌又可口！

食材：牛番茄、乾羅勒、鹽、胡椒、乳酪絲

咖哩德式香腸比薩

食材：中筋麵粉、鹽、番茄醬、糖、德式香腸、酵母粉、蔥花、溫水、洋蔥、油、紅蘿蔔、玉米粒、佛蒙特咖哩中辣口味、起司絲

【營養健康】菠菜起司番茄馬芬

My savoury muffins 這款鹹香口味馬芬的做法非常簡單 除了菠菜和起司這個很好的組合外 還加了小蕃茄，十分營養健康美...

食材：新鮮菠菜（只取葉子）、海鹽、蛋、黑胡椒、橄欖油、鮮奶 (可酌量加減)、中筋麵粉、泡打粉、起司絲、小蕃茄（切片）、砂糖

鳳梨雞絲焗烤吐司＆德國香腸焗烤吐司♡

超豐盛的早餐😋😋

食材：新鮮鳳梨、吃剩的烤雞、德國香腸、TABSCO、胡椒粉、蕃茄醬、乳酪絲、胚芽吐司

『綠廚房』焗烤燉飯（簡易

沒有焗烤也可以當小寶貝的副食品， 不會料理也可以做。

食材：白米、牛番茄🍅、鹽、不知名香菇（圖、胡椒粒（粉、紅蘿蔔🥕、味精（可省、乳酪絲、花椰菜🥦

高麗菜司康 sones

好想吃司康...這次不是甜的, 是鹹的哦! 第ㄧ次做好成功! 甜司康配方為蘇格蘭人給的. 運用這配方調整一下做高麗菜絲司康, 當出...

食材：中筋麵粉、室溫軟化奶油、高麗菜、牛奶、紅椒、蛋黃、青白蔥、糖、小蘇打粉、起司絲、海鹽

起司玉米可樂餅 - 烤箱版

用烤的可樂餅比油炸健康多了，外殼仍然酥脆可口，內餡也鬆軟好吃喔！內餡加上起司，牽絲超美味！

食材：馬鈴薯兩顆、絞肉 牛or豬or混合、洋蔥、水煮蛋、玉米、起司絲、高or中筋麵粉、生蛋、麵包粉or玉米片壓碎、太白粉、鹽、黑胡椒

蒜蔥香歐包

將帶有蔥蒜香的奶油~淋上油脂含量較低的歐式麵包,增添香氣,適量好油及優質小麥粉.亦可取代一餐的澱粉

食材：市售歐式麵包、蔥末、蒜末、起司絲、發酵奶油

隔夜麵包變新吃法・焗烤法國麵包

隔夜的麵包不要丟，用簡單的食材變個花樣好吃又不浪費。http://mm49.pixnet.net/blog/post/224956235

食材：番茄、奶油、鹽、起士絲、羅勒粉、新鮮羅勒、黑胡椒粉、法國麵包