豬肉便當菜

萬用鍋 低脂便當🍱菜之鑲豆腐

我的低脂便當菜-鑲豆腐 好食材+好鍋子 讓料理輕鬆加倍

食材：豆腐、金針菇、豬肉片、洋蔥、雞蛋、鹽巴、黑胡椒

台式番茄斜管麵

加入許多蔬菜 健康又好吃！

食材：花椰菜、洋蔥、番茄、豬肉末、橄欖油、鹽巴、青蔥、斜管麵

電磁爐料理-綠咖哩四季豆

外租好夥伴，電磁爐料理-綠咖哩四季豆 在外面租房，小小空間只有電磁爐可以使用，最近是四季豆的季節，但不吃油的東西，所以就不乾煸改煮...

食材：綠咖哩包、椰漿粉、豬肉、四季豆、豌豆、越南茄子、馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥、檸檬葉、米酒

手切滷肉飯

餐桌常備料理 好吃的銷魂滷肉飯

食材：豬五花肉、粗豬絞肉、紅蔥頭、小香菇、米酒、五香粉、花椒粒、醬油、紅糖、白胡椒粉、水煮蛋

颱風天料理之馬鈴薯燉肉

前幾天看到一篇文章說燉肉料理能把營養鎖進肉中，查了幾篇食譜覺得不難，只是很耗時間。就選在颱風天來試試這美味的馬鈴薯燉肉囉！

食材：馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、薄鹽醬油、味霖、糖、米酒（或清酒）、五花肉

和風豬肉金針菇

參考這位大廚的食譜:https://icook.tw/recipes/20235 改用家中吃剩的火鍋料做一點改變

食材：火鍋肉片、金針菇、和風醬、黑胡椒

Curry puff 簡易版咖哩餃

使用市售酥皮來做咖哩餃，省時省力且烘烤出來的效果一級棒！

食材：豬絞肉、洋蔥、蒜頭、咖哩塊、肉荳蔻、米酒、醬油、糖、玉米粉、水、市售酥皮、蛋液、黑芝麻

日式咖哩

喜歡日式咖哩的人也試試看吧！ 咖哩真的是很方便的食物 吃不完放冰箱 想吃的時候加熱就可以了 可以加飯加麵都很好吃

食材：豬肉、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、佛蒙特咖哩塊

馬鈴薯燉豬肉

不分年齡層都喜愛的一道菜，鬆軟的馬鈴薯.紅蘿蔔好入口，營養價值更是滿分💯好吃不膩😋

食材：馬鈴薯、洋蔥、醬油、紅蘿蔔、糖、秋葵、米酒、全聯里肌肉片

煌輝洋蔥絲應用_洋蔥絲雞肉咖哩

食材：油、雞肉/牛肉/豬肉、燙熟的馬鈴薯塊、煌輝洋蔥絲、燙熟的紅蘿蔔塊、咖哩塊、水

蘆筍豬肉捲

清脆爽口的蘆筍用五花肉片捲起來，蘆筍解了豬肉片的油膩，是一道適合帶便當的料理

食材：豬五花肉片、粗蘆筍、黑胡椒、鹽巴、麵粉、檸檬

【彩椒炒肉絲】家樂福嚴選肉品、新鮮蔬果

家樂福嚴選新鮮蔬果， 一向是我為家人健康把關的好幫手。 這次購買了嚴選水果彩椒， 形狀超可愛的，彩椒不但營養豐富， 又能取代家人不...

食材：家樂福嚴選水果彩椒、家樂福嚴選豬肉絲、蒜頭米、醬油膏、蔥

韓式辣燉馬鈴薯肋排

以前老人家說，春天溼氣重，要吃點熱辣的料理給身體除溼。雖然美國大陸氣候沒有潮濕這種問題，但一下冷一下熱，身體很容易不舒服，喝碗熱湯...

食材：豬肋排、馬鈴薯、蘋果、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、鴻禧菇、老薑、韓式辣椒粉、冷水、鹽、韓式辣椒醬、醬油、米酒、砂糖、蠔油、麻油、白胡椒粉

黃金泡菜豆腐鍋

口味溫和又不會太辣的黃金泡菜，搭配嫩豆腐、豬肉片、魚肉片煮成的火鍋，香氣撲鼻，是冬天一定要試試看的另類鍋物。

食材：黃金泡菜、嫩豆腐、醬油、豬肉片、味醂、金針菇、米酒、牛蕃茄、水

洋蔥蕈菇炒麵

哈哈~~又是我最愛的蕈菇類,味道鮮美,搭配洋蔥和肉絲一起煮,再加上李錦記韓式烤肉醬和麻辣烤肉醬來調味,這道單吃也可以,我是加入麵條...

食材：洋蔥、杏鮑菇、香菇、紅蘿蔔、豬肉絲、李錦記韓式烤肉醬、李錦記麻辣烤肉醬、米酒、麵條

生酮版酪梨起司漢堡排帕尼尼三明治

這道料理不用解釋了，生酮飲食者是絕對不可能碰的。 所以現在把它神複製成生酮版，讓大家重拾對帕尼尼三明治感動。 你不是生酮飲食者...

食材：椰子細粉、洋車前子粉、漢堡排（豬肉或牛肉）、鹽、起司片、無鋁泡打粉、酪梨半顆切片、椰奶、胡椒、熱水、海鹽、匈牙利紅甜椒粉

梅花豬肉溫沙拉

清爽又帶點甜甜的口感，是夏天最好的選擇 歡迎加入我的facebook社團「媽咪愛料理」 https://www.facebook...

食材：梅花豬肉片、玉米筍、薄口醬油、牛番茄、初榨橄欖油、香菜、蜂蜜、米酒、洋蔥末、蒜末