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一鍋兩菜，台日小套餐，用金小萬，只要30分鐘，一口氣就做好。 不論媽媽們是外出上班，還是WFH，下班後要趕著煮飯，用一鍋兩菜的概念...
食材：鮭魚、鴻禧菇、豬絞肉、地瓜、板豆腐、白米、脆瓜(切丁)、蔥、胡椒粉、白芝麻、米酒、鹽、脆瓜醬汁、油、醬油、日式醬油 (炊飯醬料)、太白粉、味醂(炊飯醬料)、清酒(炊飯醬料)、鹽(炊飯醬料)、日式高湯(炊飯醬料)
![[外婆早餐] 鮭魚豆腐菇菇味增湯](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F370235%2Fb8473e5221809f16.jpg&width=200)
這是為外婆跟女兒準備的早餐，鮭魚含有Omega3, 豆腐有蛋白質加上菇類擁有的豐富的膳食纖維，是一個很棒早餐選擇呢！
食材：鮭魚兩片、板豆腐一盒、各式菇類、洋蔥、味增2大匙、米酒、蔥、油
簡單營養又簡單
食材：洋蔥、鮭魚、嫩豆腐、味噌、米酒、小白菜
下飯的好味道❤️
食材：豆腐、水、鮭魚、醬油（可有可無）、雞蛋🥚、鹽巴
【海】鮭魚菲力_挪威 頂級鮭魚菲力8折價，不買對不起自己🤣🤣🤣，天氣熱🔥🔥🔥，只好捨氣香煎鮭魚，跟雞蛋豆腐一起來清蒸，調味再簡單不...
食材：鮭魚菲力_挪威、雞蛋豆腐、清酒、蔥花、醬油、粗黑胡椒粒、七味唐辛子
娃娃菜一年四季都可購得，是家裡的常備蔬菜。加些火鍋肉片一起層層相疊，簡單調味就能蒸出滿滿的爽口鮮甜。鮭魚味噌湯也是一道容易煮又營養...
食材：娃娃菜、豬梅花火鍋肉片、鮭魚、[肉醃料]鹽巴、雞蛋豆腐、[肉醃料]白胡椒粉、洋蔥、蘑菇、清酒、鰹魚味噌、[魚醃料]鹽巴、[魚醃料]清酒、[盛碗]蔥花、[昆布高湯]北海道昆布、[昆布高湯]清水
備料超簡單、快速上桌 不加油、清爽無負擔
食材：鮭魚切片-$86、義美雞蛋豆腐290g -$26、薑絲、蔥、龜甲萬薄鹽醬油、低鈉鹽、醋、米酒
超級蛋白質
食材：鮭魚、豆腐、味噌、海帶、冬粉
天冷來碗熱湯最棒了！ 味增鮭魚豆腐簡單上手又好吃❤️
食材：鮭魚、洋蔥、蔥、嫩豆腐、鴻禧菇、味噌、柴魚、鮮味炒手
30分鐘上桌!昆布柴魚高湯甘醇，帶出味噌濃郁豆香，鮭魚油嫩化口，化解一天工作的疲勞( ♥д♥) 來一碗熱熱的湯暖身開胃，補充魚油和...
食材：昆布、柴魚片、鮭魚、豆腐、味噌、蔥花
食材：鮭魚頭、洋蔥🧅、豆腐、味噌、水、冰糖、青蔥
這道湯品是我常為罹癌化放療中的老公常做的湯,味增的味道對因化療改變味覺的老公非常開胃 當鮭魚遇上洋蔥可消除疲勞對於化放療的癌患可改...
食材：鮭魚頭(1盒)、義美板豆腐1盒、台灣有機洋蔥、有機青蔥、有機味增、水
一口鮭魚 一口豆腐 過程中夾著青蔥 爽口的好味道！ 歡迎您試試看！
食材：鮭魚（全聯）、雞蛋豆腐、米酒、醬油、水、蔥
![[減醣] 鮭魚燴豆腐](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F334648%2F36ace9b43c564a49.jpg&width=200)
食材：鮭魚、豆腐、水、薑泥、蒜泥、醬油、赤藻醣醇、鹽、黑胡椒
個人通常鮭魚都用煎的，在冬季將鮭魚煮成湯品也是一大暖暖的享受喔。☺️
食材：鮭魚、嫩豆腐、味噌、洋蔥、米酒
簡單營養又好喝
食材：鮭魚、洋蔥、豆腐、美白菇、蔥、味噌
潮濕的雨天，最適合來碗暖呼呼的熱湯 味增是由黃豆製成。 含有大豆異黃酮，是一種天然的雌激素可以幫助平衡女性荷爾蒙 此外，味增發酵後...
食材：洋蔥、白蘿蔔、紅蘿蔔、鮭魚丁、豆腐、味增
因為生病小童們食慾不振，希望能幫她們開開胃。 淋上胡麻醬更好吃呦！
食材：鮭魚（切片）、洋蔥、板豆腐、紅蘿蔔、塔棵菜、薑末、蒜末、燕麥片、蛋、麵粉、黑胡椒、鹽
