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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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簡單健康的早餐
食材:水、奶、快速麥片、蛋、蜂蜜
將濃郁巧克力布朗尼與酥脆的可可麥片結合 做出超逼真可愛的松果小蛋糕 帶來視覺與味覺的雙重享受! 不僅適合當作派對上的點心 也是一份...
食材:Tommy’s布朗尼粉、雞蛋、牛奶、軟化奶油、蜂蜜、可可麥片
食材:麥片、蜂蜜、堅果、黑巧克力、希臘優格、抹茶粉、糖
自己動手做的優格,清爽滑嫩,入口即化,沒有多餘的添加物和香料,天然零負擔。[大同發酵優格機]控溫精確,發酵穩定,製作出來的優格,保...
食材:全脂鮮乳、優格菌粉、新鮮水果切片、果乾、堅果、麥片、奇亞籽、蜂蜜、果醬、煉乳
這款烤麥片混合了傳統燕麥片、堅果、椰絲、蜂蜜和巧克力,再加上可可粉和肉桂粉調味,最後烤至香脆。這道小點心富含能量和纖維質,酥脆口感...
食材:黑麥片、堅果碎、巧克力、食鹽、椰子油、椰絲、可可粉、蜂蜜、肉桂粉
一人份的簡單早餐,沒什麼拍攝技巧 純分享
食材:奇亞籽、蛋白粉、牛奶、巴西莓粉、鹽巴、蜂蜜、麥片
蜂蜜蛋糕代替傳統三明治的白吐司,配上鳳梨的清爽,乾麥片口感香脆,最好煉乳畫龍點睛。糖分超高,卻甜而不膩,適合作為在外糖分的補充來源。
食材:蜂蜜蛋糕、切片鳳梨、乾麥片、鷹牌煉乳
新春第一炮,自製能量餅乾🍎。過年的時候在家可以很簡單的製作這個能量餅乾,口感實在,食材簡單,生堅果類是非常非常適合控醣朋友的食材,...
食材:麥片、榛果、罌粟仔醬、杏仁片、芝麻醬、核桃、蜂蜜、葵瓜子仁、黑棗乾、紅棗乾、檸檬皮、鹽、肉桂粉、薑粉
《約40片》 清冰箱點心 把冰箱剛好現有的剩下東ㄧ點西ㄧ點的果乾材料通通拿來利用 做成減糖健康的手工餅乾 小朋友也超級喜歡
食材:無鹽奶油、細砂糖、鹽、全蛋、蜂蜜、麥片、綜合堅果、葡萄乾、低筋麵粉、牛奶
這款蛋糕減肥減脂的朋友非常適合喔!
食材:麥片(打成粉狀)、豆漿、雞蛋、蘋果 200 g、泡打粉 3、檸檬 半顆、蜂蜜 依個人喜好(一匙)
在忙碌的早晨不想外食時, 也可以選擇健康低負擔的快速早餐唷 😋 ✅ 不需開火 ✅ 低油、低糖、低負擔 ✅ 豐富的維生素 ✅...
食材:Special K 蜂蜜麥片、馬修原味優格分享號 G+、葡萄、禾法頌阿爾代什藍莓果醬、香蕉片、柳橙丁、藍莓、無調味堅果
洋溢著蜂蜜的香氣,口感除了燕麥的營養紮實,還有堅果的香脆,與蔓越莓乾的酸甜。 豐富的口感交響曲,健康少負擔的配方,讓全家人開心享用...
食材:大燕麥片、低筋麵粉、橄欖油、蛋(可省略)、白砂糖、蜂蜜、鹽、綜合堅果、蔓越莓乾、可可脆麥片(可省略)、高蛋白粉(可可風味)(可省略)
不知是否受疫情影響,有一股健身狂潮正襲捲全球⋯⋯ 經常看到穿著機能運動服的女生穿梭在大街小巷~ 運動很重要,為身體補充優質健康的能...
食材:綜合麥片、綜合堅果、杏仁片、罌粟籽(或奇亞籽)、肉桂粉、堅果油(或橄欖油)、蜂蜜(或楓糖)、香草精(可省)、塩、葡萄乾、蔓越莓乾、枸杞
滿足想吃乳酪蛋糕的心,不額外加糖,濃濃蜂蜜味配上抹茶😋 餅乾底用糖漿代替高熱量奶油 食材替換👇 蜂蜜麥片↔餅乾或消化餅替代 低卡...
食材:奶油乳酪、希臘優格(蜂蜜口味)、格諾拉麥片、蛋、低卡糖漿、抹茶餅乾、乳清蛋白(抹茶口味)
早上趕著出門上班又想要來點清爽的早餐!在前一晚準備一個燕麥罐,加了香蕉和70%巧克力片,有燕麥、水果的香甜還咬得到巧克力片脆脆口感...
食材:有機綜合果仁麥片、豆漿、香蕉、鳳梨、70%巧克力片、蜂蜜、核桃
善用乳製品自然增稠 如果有起司或是白醬,就不需要使用增稠劑了! 洋食還能增加餐桌的豐富度,食御自然會源源不絕! 有助改善便秘症狀!...
食材:無糖優格、水、麥片(含堅果、水果乾)、蜂蜜
健康簡單的早餐
食材:起司、鮪魚罐頭、烤土司、低糖優格、蜂蜜麥片、香蕉
適合給小朋友吃的零食
食材:棉花糖、蜂蜜麥片、杏仁、椰漿醬、榛果巧克力醬、奶油