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地瓜蜂蜜優格百匯
馬修嚴選 餐桌有約冬日裡的嘴饞時刻，偶爾會有想吃甜點的時候。這一份甜點方便製作，又有兩種顏色地瓜的營養素與膳食纖維，加上優格中的益生菌與蛋白質，是好...
食材：馬修嚴選 無糖優格、紫色地瓜(蒸熟切小塊備用)、黃色地瓜(蒸熟切小塊備用)、馬修嚴選 鮮奶、馬修嚴選 雙色地瓜烤燕麥、馬修嚴選 冰糖牛奶漿、蜂蜜
蜂蜜燕麥
166 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蜂蜜燕麥」的零失敗食譜
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肉桂蘋果燕麥粥
鋁罐の健康食記簡單又好吃的料理 早上來一碗 活力滿滿🥰
食材：蘋果、燕麥、蜂蜜、肉桂粉、堅果、水、蔓越莓乾
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燕麥蛋撻［減脂料理］
莊叮叮無油蛋撻，烤香脆的燕麥外皮真好吃，不油膩，脆香脆香，吃得更健康，作法很簡單，歡迎參考，希望大家會喜歡：）
食材：即食燕麥片、牛奶、即食燕麥、雞蛋、蜂蜜（代糖也行）
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一個人的檸檬起士蛋糕(無粉無糖)
友善料理想吃起士蛋糕 做一個讓自己開心的下午茶點
食材：Cream Cheese、西臘優格或鮮奶油、市售能量燕麥棒、蛋、檸檬皮屑、蜂蜜、檸檬汁
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❤️可可燕麥優格❤️年後收心小點❤️
劉太太 日常料理大魚大肉的過年，該開始收心吃點健康的小食囉❤️ 劉太太在慢慢把食慾克制到過年前的樣子，但是有時下午還是會想吃點小零食，一份小甜點...
食材：無糖希臘優格或無糖優格🥛、可可粉🍫、即食燕麥🥄、蜂蜜🐝、咖啡☕️、草莓🍓
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減酯比薩
Q Mama我們也很愛吃pizza，但不太敢常吃，因為太多精緻澱粉了，所以我不停尋找，看了好多無麩麵包食譜、減酯食譜⋯⋯找了好多老師寫的配方，...
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、黃甜椒、洋車前子粉、紅甜椒、蜂蜜、鴻禧菇、酵母、南瓜、鹽、青花菜、日本玄米油、青豆、燕麥奶、玉米粒、番茄糊、松露醬、乳酪絲
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提拉米蘇
Amber烘焙日常參考ig:rako_yarikuri，自己喜歡的甜點之一，模具需鋪紙包錫箔紙防浸水，大概是熱水放太少，吃起來起司部分有點硬，伴隨咖...
食材：奶油乳酪、練乳、即溶咖啡（二合一）、砂糖、熱水、雞蛋、牛奶、低筋麵粉、餅乾（蜂蜜燕麥）、可可粉
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營養素早午餐#3 - 酪梨燕麥粥
腦波弱的上班族黑白煮涼的溫熱的都適合的燕麥粥，適合元氣一天的開始。 更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook https://facebook....
食材：酪梨、香蕉、大燕麥、牛奶、蜂蜜、鹽巴、堅果
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懶人我不想努力了 蜂蜜酪梨吐司
宏基蜂蜜Honey Avocado Toast蜂蜜酪梨吐司使用的是特選吐司、酪梨，並選用極緻的蜂蜜，讓悠閒的週末早晨，用美好的酥甜香氣喚醒...
食材：酪梨、吐司、蜂蜜、亞麻籽、燕麥
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🔸無開火料理🔸優格水果麥片
雪莉廚房簡單做☝🏻️之前在美國吃到他們早餐有時候會這樣簡易製作。 我呢因為不想一大早就吃油膩傳統早餐店，有時候早餐會這樣吃🥰
食材：燕麥(在此是用桂格燕麥)、無糖優格、香蕉、蘋果、蜂蜜(看個人喜好
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蜂蜜燕麥豆腐漢堡排
Honney's Kitchen加入豆腐和燕麥片的漢堡排, 不單只健康, 而且口感鬆軟, 不會乾乾的, 大人小朋友同樣喜愛~ 更多食譜分享 > https...
食材：豆腐、肉末、燕麥片、蔥花、肉末醃料、醬油、糖、太白粉、醬汁、鰹魚醬油、蜂蜜、水
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巧克力燕麥香蕉蛋糕🍌🍫（氣炸鍋）
tuicy吃起來有可可的香味又有香蕉本身濃郁的香味，口感紮實時不時還能吃到燕麥，是一道健康又美味的甜點✨✨✨ 製作過程快速且不費力，值得一試...
食材：無糖可可粉🍫、燕麥（打成粉狀）、豆漿/牛奶🥛、蜂蜜🍯、植物油、香蕉🍌、蛋🥚、泡打粉、燕麥（增加口感用）（可有可無）、堅果/果乾（可有可無）
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overnight oat
Abbie麦片被牛奶浸泡隔夜的香香燕麦。隔天早上吃的时候可以加入各种喜欢的坚果，水果或者别的饼干/蜂蜜。我个人觉得燕麦被牛奶浸泡入味了就已经...
食材：燕麦、牛奶、坚果/水果/蜂蜜
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「樸素的溫存」奶茶隔夜燕麥基底|清腸飽腹
蜜斯Ann的美食日記今天分享一款奶茶口味的隔夜燕麥基底。 口味介於印度香料奶茶和港式珍珠奶茶之間，質地格外細膩豐滿。 第二天早晨，你可以從冰箱裡取出直...
食材：水、紅茶葉、老式燕麥、糖、燕麥麩皮、煉乳、奶粉、蜜紅豆、肉桂粉（可略）、紫糯米、小蘇打（可略）、珍珠芋圓、各種水果、楓糖漿or蜂蜜
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蜂蜜香蕉燕麥
艾蜜力的德國小廚房燕麥是減重很好的代餐，一般成人每日最高攝取量為75克，腎臟疾病患者須注意食用量以免造成負擔。
食材：燕麥、鮮奶、水、香蕉、蜂蜜
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蜂蜜燕麥卷
aurora假日早晨，愜意的享用一份簡單的早餐，不用大費周章的備料就可以做出令人滿足的甜點，是貪吃的懶人必備的食譜～😊
食材：奶油、蜂蜜、即食燕麥、蔓越莓乾、鋁箔盒、烘焙紙、糖粉、超綿鮮奶吐司
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蜂蜜燕麥香蕉蛋糕
Betty Chiu有著淡淡蜂蜜香的香蕉蛋糕，配上一杯咖啡真的是很棒的下午茶點心
食材：雞蛋、細砂糖、低筋麵粉、植物油、鮮奶或水、香蕉、燕麥片、蜂蜜
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🐝🌟奶油蜂蜜燕麥麵包🌟🐝
Janice's Bak Lab將此款常見食譜中的油脂改為奶油， 增添風味， 直接法操作＆簡單不黏手的麵糰， 只需3小時就能出爐的美味麵包！ 如果習慣吃台式軟麵...
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、燕麥片、水、麵粉、鹽、蜂蜜、糖、奶油、酵母粉
