蛋番茄

番茄炒蛋

自助餐裡的常備菜，就表示大家都很愛，酸酸甜甜，開胃又好吃，現在防疫在家，我們就一起煮起來吧！！

食材：番茄、青蔥、蛋、番茄醬、二砂糖、水

番茄炒蛋

食材：番茄、青蔥、太白粉、番茄醬、蛋、鹽、糖

番茄炒蛋

酸酸甜甜的很開胃

食材：番茄、蛋、蔥花、番茄醬、糖、白胡椒、太白粉水

『減醣早餐』番茄酪梨蛋沙拉

早上起床五分鐘搞定一份早餐，兼具養生、減肥、速度又有飽足感，無需開火只要微波爐即可。在加上一杯無糖豆漿，高蛋白質及低碳水的攝取！

食材：生菜沙拉、酪梨、牛番茄、蛋、Mozzarella 起司絲、Greek 優格、水煮鮪魚罐頭(水已瀝乾)、黑胡椒、鹽巴

《懶人均衡早餐盤》少油蛋餅好吃三色豆

喜歡色彩繽紛的早餐，是均衡的顏色🥰原食物做三色豆和墨西哥餅皮蛋餅不像早餐店餅皮較油

食材：墨西哥餅皮、鮪魚、肉鬆、蛋、番茄、洋蔥、冷凍毛豆、胡椒、海鹽、橄欖油

蝦仁番茄炒蛋

食材：番茄、蝦子、蛋、蒜末、黑胡椒粒、番茄醬

世界上最好吃的蕃茄蛋牛肉？

這個可能係世上最好吃嘅蕃茄蛋牛肉，除了用料較重本，調味嘅運用都為呢碟看似無咩特別嘅茄蛋牛增添層次！！ 影片：https://ww...

食材：蕃茄、雞蛋、牛肉、蒜頭、葱、茄汁、鹽、蒜粉、黑胡椒粉、白胡椒粉、白砂糖、生抽、味醂、日式醬油、Paprika

日式漢堡排

在朋友推薦下點開了Netflix日劇金魚妻來看，看了幾集後劇情演什麼早已忘記🙄腦中只剩下便當妻的漢堡排！看起來有夠好吃！二話不說立...

食材：牛絞肉、洋蔥、芝麻葉、麵包粉、青椒、番茄醬、牛奶、小番茄、中濃醬、鹽、水、黑胡椒、起司片、蛋

好喝到讓人感動番茄蛋花湯

這是一道再簡單不過的料理，番茄蛋花湯，但是，只要加入點心思，就可以是大師級的美味喔！

食材：湯包、蔥、蛋、番茄、大蒜

番茄海鮮飯 / 家常飯菜

溫室玉女小番茄皮薄甜度高，用來熬茄汁先爆香再加果醋微酸甜滋味真好搭配討喜的現剝鮮蝦跟鱸魚排，營養又美味。

食材：溫泉玉女小番茄、大白蝦、白胡椒粉、金目鱸魚排、鹽、青江菜(配菜)、米酒、有機蛋、北海道洋蔥、蒜瓣、普羅旺斯香料、天時野櫻莓果醋、醬油、亨氏番茄醬、水、得意的一天頂級高油酸葵花油

蕃茄炒嫩蛋-口感滑順軟嫩

蕃茄炒蛋各家做法不同 吃起來口感也不一樣 我個人比較喜歡嫩嫩的蛋❤️

食材：雞蛋、蕃茄、牛奶、番茄醬、水

偷吃步「鬱金香乳酪起士餅」蛋餅皮也能做！

哇～～種了可以吃的可愛盆栽「鬱金香乳酪起士餅」 用現成蛋餅皮就能輕鬆完成唷！！ MissQ My Little Kitchen~...

食材：蛋餅皮、起士片、鮮乳、軟化奶油乳酪、小黃瓜及小番茄、生菜

照燒豬排飯和溏心蛋

食材：米、豬排、花椰菜、檸檬、蛋、牛番茄、蘆筍

自製透抽蝦丸+番茄蔬菜火鍋

今年春天到現在吃的第一個火鍋~但一樣要求自己不要雜七雜八吃一堆肉類。努力維持健康不僅為自己，更是為家人！ 我很不喜歡只顧自己口慾...

食材：中卷、芹菜、蕃薯粉、蛋、蝦仁、糖、胡椒粉、豬油、洋蔥、番茄、木耳、紅蘿蔔、筍絲、櫛瓜、小鳥蛋、蒜、蔥、番茄醬

lanni 日式煎炸腰里肌

以前去日本很喜歡吃炸豬排飯,這幾年台北街頭也有好幾家日本來的分店林立,其實自己做也不算太難,還可多做些放冷凍,隨時取出煎炸一會就可...

食材：腰裡肌肉（切寬片）、高麗菜絲、胡椒鹽、蕃茄、低筋麵粉、蛋（打散）、市售大阪燒醬、麵包粉、市售美乃滋或和風醬

奧莉廚房 浮誇系爆蔥燒肉+梅子醋番茄

一直很想試試蔥與燒肉疊高高之姐就是豪華不羈燒肉盛😂

食材：醬油、蔥、彩色小番茄、豬肉片、白色的醋、糖、冰糖、馬鈴薯，地瓜，紅蘿蔔、梅子，梅粉、米酒，白胡椒粉、蛋、七味粉

番茄肉醬義大利麵

低卡健康又好吃的義大利麵 自製番茄肉醬不額外添加化學物質

食材：番茄、洋蔥、絞肉、鹽、義大利麵、黑胡椒、蛋