蛋料理

粉漿蛋餅（小麥麵粉）

在國外沒有低筋、中筋、高筋之分，也找不到太白粉等等，只買得到小麥麵粉，應該屬於高筋麵粉，就來試試看吧！

食材：小麥麵粉、蛋、蔥花、鹽巴、沙拉油、水

古早味蛋飯

簡單的食材成就出美味

食材：雞蛋、醬油(蛋液用)、味霖(可用砂糖取代)(蛋液用)、香油(蛋液用)、青蔥碎、油、醬油、味霖、香油

【蒟蒻雪麵】義式培根蛋奶麵

好想吃濃郁醬汁的經典義大利麵，內心又會有罪惡感的天人交戰嗎? 把義大利麵替換成蒟蒻雪麵，一樣可以無負罪感~享受這道罪惡滿滿的！濃厚...

食材：名廚美饌 蒟蒻雪麵、培根、全蛋、蛋黃、鮮奶油、起司粉、鹽、黑胡椒

酪梨蛋沙拉

熱浪來襲 搶救食慾大作戰~~愛料理舉辦的2023夏季料理募集，七陶分享這道【酪梨蛋沙拉】，簡單營養又好做，不流汗~~美美上菜！

食材：熟成酪梨、紫洋蔥、雞蛋、檸檬、S&B 芝麻鹽

義式培根蛋麵★okane

完整內容👉https://okaneidea6.blogspot.com/2024/02/spf-okane.html

食材：義大利麵、蒜末、培根、黑胡椒、鮮奶油、生蛋黃、起司粉、巴西里

白花椰菜低碳野蔬蛋炒飯

用白花椰菜米來代替白米飯，加上多種蔬菜（青椒、玉米筍與南瓜）與雞蛋來做成蛋炒飯，低碳減醣，吃起來很清爽，營養也很豐富。 調味用烹大...

食材：白花椰菜、青椒丁、玉米筍丁、紅蘿蔔末、油、雞蛋、烹大師干貝風味、醬油

吻仔魚白蝦蛋炒飯

食材：大蒜粉或大蒜瓣、紅蘿蔔丁、青蔥末、雞蛋、吻仔魚、白蝦、辣椒、醬油、鹽

簡單做「炸蝦蛋沙拉吐司杯」口感豐富大滿足

早餐來份「炸蝦蛋沙拉吐司杯」 口感豐富一整個大滿足耶！！ Popo小日子FB：https://www.facebook.com/...

食材：去邊吐司、蛋沙拉、生菜、炸蝦

絲瓜鮮蝦蛋麵線

麵線跟絲瓜真的很搭耶😆好鮮好好吃

食材：絲瓜、蛋、蝦仁、薑片、米酒、太白粉、鹽、鮮味炒手、白胡椒粉、香油、水、麵線

午餐肉起司蛋吐司

簡單好做又好吃的午餐肉起司蛋吐司 加入飛燕煉乳-起士口味，甜甜鹹鹹的口味，小孩一定超愛❤️ #飛燕煉乳 蘿阿姨愛用的調味料-安...

食材：吐司、午餐肉、蛋、起司片、起士煉乳

No133.果醬鮪魚蛋吐司套餐

家裡有吃不完的吐司或剩下不多的配料？用這招，豐盛你的餐桌風景。

食材：吐司、蛋、鮪魚醬、果醬、喜愛的水果、喜愛的飲料

蛋炒飯

食材：高麗菜、洋蔥、鹽巴、蒜末、柴魚粉、蔥末、黑胡椒粒、辣椒末、雞蛋、白飯

舞菇蒸蛋 / 奶蛋素

蒸蛋掌握三秘訣滑嫩絕對有，搭配有著特殊香氣口感Q彈的舞菇，讓細緻滑順的蒸蛋香氣及口感都升級，這也很適合奶蛋素者補充營養，備料方便做...

食材：雞蛋、冷開水、鹽、好菇道舞菇、枸杞、香菜（擺盤用）

胡麻碎蛋花椰菜/洋蔥鮭魚海帶湯/蒸雞胸

用Greenis只要抓好時間配比就可以簡單一次出三菜。這三道都很適合飲控的時候吃，清甜又有食物的原味，雞胸是已經調味過的舒肥雞胸稍...

食材：嫩豆腐、洋蔥、蛋、海帶芽、花椰菜、舒肥雞胸、鹽、胡麻醬、高湯

泡菜牛肉滑蛋茭白筍

這道料理是富含蛋白質和纖維的美味餐點，泡菜的酸辣口感和茭白筍的爽脆口感讓味道更豐富。

食材：茭白筍、泡菜、牛肉絲、鹽巴、白芝麻、香油、雞蛋、粗辣椒粉或辣椒

蝦仁豆腐烘蛋

鮮嫩豆腐口感伴隨彈牙的蝦仁，不僅獨特美味，豐富的蛋白質和營養素使其健康又營養，小孩也愛吃的料理。

食材：雞蛋豆腐、雞蛋、蝦仁、黑胡椒、醬油

《料理簡單做》韓國麻藥糖心蛋

半熟糖心蛋浸泡在鹹香的醬汁裡面，吃飯吃麵配一顆美味增加。輕鬆簡單一道菜，可以做為冰箱常備菜。

食材：新鮮雞蛋、洋蔥、醬油、蔥花、水、蒜末、砂糖、白芝麻、味醂、芝麻油(香油)、辣椒末