🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
滑蛋絲瓜 (奶蛋素)
Amy's Kitchen絲瓜清爽有美容護膚功效 每日維持好的蛋白質攝取 加上對眼睛棒棒有機枸杞 如果妳也不愛人工保養，為自己吃得健康自然美吧~
食材：絲瓜、有雞蛋、有機枸杞、薑絲、葡萄籽油(慣用耐高溫油即可)、鹽巴
蛋奶素
2,820 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「蛋奶素」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
南瓜高麗菜沙拉
東京栗子泥黃澄澄的南瓜沙拉小菜，擺在沙拉盤中再點綴其他蔬果，看起來就讓人食慾大增😋
食材：高麗菜絲、南瓜、蜂蜜(或砂糖)、日本美乃滋
-
速成鷹嘴豆菠菜咖哩（蛋奶素）
KOKO好食光🍛十分鐘蛋白質補給🍛 鷹嘴豆有很多名字，有人叫它雞豆，刨冰店則稱它為雪蓮子，近年因富含纖維和蛋白質備受矚目，有時候家裡沒肉的時候就...
食材：洋蔥、大蒜泥、小蕃茄、薑泥、巴西里、薑黃粉、Garam masala、辣椒粉、菠菜、鷹嘴豆罐頭、蕃茄糊、椰奶或牛奶、鹽、黑胡椒
-
素蒸餃
Mi Kitchen非常簡單的料理
食材：水餃皮、雞蛋、木耳、豆腐皮、小黃瓜、芹菜、鹽巴、醬油膏、胡椒粉（可略）、香油
-
層層剝開你的心之手風琴馬鈴薯
小麵包🍞身為馬鈴薯愛好者，絕對要試試看新吃法!!! 在家也有外國料理的fu 脆脆的洋芋片口感
食材：小顆馬鈴薯、融化奶油、玫瑰鹽、氣炸鍋、孜然粉、圓形料理紙、矽膠刷
-
偽。蟹黃絲瓜煲【蛋素】
蔬食譜｜𖤥𖠿𖧧國手家的蔬視圈這原是葷食料理，因為覺得好看，所以改編成蛋素版本，是簡單美味又可快速上桌的絲瓜料理呦！ 👇🏼歡迎來看我們素食吃什麼 🔍臉書：蔬視...
食材：雞蛋、鹹鴨蛋、枸杞、紅蘿蔔、南瓜、絲瓜、鴻禧菇
-
寶寶雞蛋豆腐
Seriko大概10分鐘左右就可以把動作完成，放到電鍋就大概蒸45分鐘。算是輕鬆的料理款（太難的我也做不出來🤗） 有時候做起來比起豆腐好像比較...
食材：無糖豆漿、蛋、木薯粉+少許水+鹽
-
黑胡椒素于🥚蛋奶素
觀音山素食料理簡單做用慢火煎出香嫩口感的素魚排，搭配微微嗆辣的黑胡椒，吃得到碧玉筍、紅黃椒的鮮甜，口感極佳的美味享受，是一道輕易上桌零失誤的美味素食料...
食材：素魚、玉米筍、紅椒、黃椒、碧玉筍、甜豆、素蠔油、素沙茶、水、糖、黑胡椒
-
蕃茄蛋包飯
哈克義式風味～蛋滑順可口 內容可依自己調整
食材：白飯、蕃茄醬、鹽、奶油、蛋
-
酸辣皮蛋豆腐
達達煮什麼酸辣開胃好下飯
食材：嫩豆腐、皮蛋、小番茄、香菜、酸辣醬
-
維根魔鬼蛋*純植物, 素食
凱蒂廚房蔬食樂, 樂蔬食! 今天和大家分享復活節魔鬼蛋! 我模擬真蛋的營養成分做成的復活節維根魔鬼蛋! 希望大家會喜歡這個有趣又營養的食譜!
食材：無糖杏仁奶、板豆腐或硬豆腐(含水量少)、無鹽生腰果、寒天(見下方說明)、矽膠蛋模、黑鹽(見下方說明)、營養酵母、高速食物調、純植物碗豆蛋白粉、黃芥末醬、檸檬汁、薑黃粉、蒜粉、煙燻紅椒粉、黑鹽、滾水
-
🌟秋葵玉子燒 ❤️蛋奶素 平底炒鍋製作
艾霖愛生活平底炒鍋製作的玉子燒外型不及於專業玉子燒鍋具來的美，但風味卻不減哦。
食材：雞蛋、秋葵、鮮奶、胡椒鹽
-
【蛋奶素減糖甜點】抹茶紅豆優格舒芙蕾鬆餅
羽🌸健康烹飪花園🌿2片鬆餅熱量約238kcal🌿 一直很想做舒芙蕾鬆餅，又想吃得健康一點 於是就 研ㄌㄨㄢˋ發ㄗㄨㄛˋ成厚鬆餅😆 （可能是因為把...
食材：蛋黃、斯佩爾特小麥粉or低筋麵粉、蛋白、抹茶粉、細冰糖or細砂糖、蜜紅豆、椰子油、檸檬汁(可省略)、水果、牛奶、抹茶粉、糖粉、希臘式優格
-
【蛋奶素/低糖】豆腐優格偽巴斯克乳酪蛋糕
羽🌸健康烹飪花園這次來分享低卡健康低糖甜點 將部分材料用嫩豆腐和優格來降低熱量的版本 口感比較綿密 冷凍口感吃起來像雪糕也不錯～ 完全不甜唷～ 想...
食材：無鹽奶油、消化餅乾、嫩豆腐、希臘式優格、雞蛋、鮮奶油、奶油乳酪、檸檬汁、蜂蜜、杏仁粉/低筋麵粉/玉米粉
-
黑芝麻香草奶酪-素
🍳牛奶屋芝麻奶酪吃起來很濃～ 網路上都是加吉利丁 想吃素的朋友，可以用吉利T來做做看哦～
食材：牛奶、鮮奶油、細砂糖、黑芝麻、吉利T、香草醬（香草夾、香草精）、布丁杯
-
塔香素于🥚蛋奶素
觀音山素食料理簡單做香氣濃郁的九層塔搭配用香嫩口感的素魚排，烏醋、素蠔油和素沙茶提味，老薑和辣椒讓料理更添嗆辣風味，是一道輕易上桌零失誤的美味素食料理...
食材：素于、紅辣椒、九層塔、老薑片、素蠔油、烏醋、素沙茶、糖
-
菠菜炒蛋(素食可)
小套房愛的幸福料理-小錡冬天是菠菜的產季! 來一道簡單又好吃料理吧! 也分享如何去除澀味的方法，給大家做參考!
食材：菠菜、雞蛋、鹽、白芝麻(可加可不加)、白胡椒粉、香油
-
法式米布丁🧀奶素
觀音山素食料理簡單做經典歐式甜點法式米布丁，濃郁奶香、綿密且多層次的口感，搭配香草冰淇淋，味蕾大升級！一道省時、簡易又樂活的經典歐式甜點，快跟著觀音山...
食材：白飯、牛奶、香草冰淇淋
