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菜心炒蛋
Marian食材：菜心（醃過鹽巴的）、雞蛋、鹽巴
蛋奶素
2,864 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蛋奶素」的零失敗食譜
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雪白菇番茄炒蛋
懶人蘿阿姨冰箱剩料組合。 簡單的番茄炒蛋加入雪白菇增添口感和營養！ 一瓶安食小品黑豆油膏調味就完成了✅ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書...
食材：番茄、雞蛋、雪白菇、安食小品黑豆油膏
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電鍋料理-高麗菜捲🥬（蛋奶素）
二寶媽愛料理素食炒菜吃膩可以來個簡單創意料理
食材：高麗菜葉、小麥調理漿、紅蘿蔔切丁、素火腿切丁、杏鮑菇切丁、雞蛋、鹽巴、胡椒粉、醬油水
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素食友好！日式蕈菇奶油燉飯
沒有中島的小廚房奶素友好！在家就能做出餐廳日式&義式混搭的好味道！！
食材：香菇、蘑菇、小魚乾（素食可省略、洋蔥、柴魚（素食可省略、燉飯米、昆布、鮮奶油、水、日式醬油、橄欖油、清酒、鹽、黑胡椒、奶油、蔥/ 細香蔥（裝飾用
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高麗菜蕃茄蛋餅
R.的小廚房。香味四溢，使用春捲皮但不能煎太久，吃起來口感不一樣。
食材：春捲皮、高麗菜、蛋、蕃茄、香菇素蠔油、甜辣醬
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蛋奶素也能吃的起司歐姆蛋，補鈣補充蛋白質
Kate媽咪牽絲誘人的起司歐姆蛋，不只美味可口，透過食材的選擇，可以增添許多營養！ 安怡濃縮乳清蛋白免疫球蛋白奶粉與蛋液混合後，不只口感滑嫩、...
食材：雞蛋、奶粉、水、鴻喜菇、紅黃彩椒、乳酪絲、鹽巴
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龍鬚菜炒皮蛋
嫩丸煮婦好下飯的一道菜
食材：龍鬚菜、蒜、皮蛋、鹽、水
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天饌金湯素翅
MiuWongGolden Vegetarian Shark’s Fin Soup
食材：素魚翅、南瓜、Carrot、甘筍仔、Shark Fin Imita、牛奶、Mail、鹽、Salt、增味劑、FlavourEnhancer、糖、Sugar、麬質 (甲殼、奶、蛋、大豆、Cereals gluten、本木堅果、堅果、Crustacean,eggs、Ingredients、Nuts, fish,
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偽。蟹黃絲瓜煲【蛋素】
蔬食譜｜𖤥𖠿𖧧國手家的蔬視圈這原是葷食料理，因為覺得好看，所以改編成蛋素版本，是簡單美味又可快速上桌的絲瓜料理呦！ 👇🏼歡迎來看我們素食吃什麼 🔍臉書：蔬視...
食材：雞蛋、鹹鴨蛋、枸杞、紅蘿蔔、南瓜、絲瓜、鴻禧菇
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滑蛋絲瓜 (奶蛋素)
Amy's Kitchen絲瓜清爽有美容護膚功效 每日維持好的蛋白質攝取 加上對眼睛棒棒有機枸杞 如果妳也不愛人工保養，為自己吃得健康自然美吧~
食材：絲瓜、有雞蛋、有機枸杞、薑絲、葡萄籽油(慣用耐高溫油即可)、鹽巴
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南瓜高麗菜沙拉
東京栗子泥黃澄澄的南瓜沙拉小菜，擺在沙拉盤中再點綴其他蔬果，看起來就讓人食慾大增😋
食材：高麗菜絲、南瓜、蜂蜜(或砂糖)、日本美乃滋
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素蒸餃
Mi Kitchen非常簡單的料理
食材：水餃皮、雞蛋、木耳、豆腐皮、小黃瓜、芹菜、鹽巴、醬油膏、胡椒粉（可略）、香油
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速成鷹嘴豆菠菜咖哩（蛋奶素）
KOKO好食光🍛十分鐘蛋白質補給🍛 鷹嘴豆有很多名字，有人叫它雞豆，刨冰店則稱它為雪蓮子，近年因富含纖維和蛋白質備受矚目，有時候家裡沒肉的時候就...
食材：洋蔥、大蒜泥、小蕃茄、薑泥、巴西里、薑黃粉、Garam masala、辣椒粉、菠菜、鷹嘴豆罐頭、蕃茄糊、椰奶或牛奶、鹽、黑胡椒
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皮蛋醬拌地瓜葉【蛋素】
蔬食譜｜𖤥𖠿𖧧國手家的蔬視圈一直不太喜歡地瓜葉，皮蛋的香氣可蓋過地瓜葉的土味，讓地瓜葉美味升級囉！ 👇🏼歡迎來看我們素食吃什麼 🔍臉書：蔬視圈 The Ve...
食材：皮蛋、地瓜葉、素鬆、醬油膏、糖
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黑胡椒素于🥚蛋奶素
觀音山素食料理簡單做用慢火煎出香嫩口感的素魚排，搭配微微嗆辣的黑胡椒，吃得到碧玉筍、紅黃椒的鮮甜，口感極佳的美味享受，是一道輕易上桌零失誤的美味素食料...
食材：素魚、玉米筍、紅椒、黃椒、碧玉筍、甜豆、素蠔油、素沙茶、水、糖、黑胡椒
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層層剝開你的心之手風琴馬鈴薯
小麵包🍞身為馬鈴薯愛好者，絕對要試試看新吃法!!! 在家也有外國料理的fu 脆脆的洋芋片口感
食材：小顆馬鈴薯、融化奶油、玫瑰鹽、氣炸鍋、孜然粉、圓形料理紙、矽膠刷
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【蛋奶素減糖甜點】抹茶紅豆優格舒芙蕾鬆餅
羽🌸健康烹飪花園🌿2片鬆餅熱量約238kcal🌿 一直很想做舒芙蕾鬆餅，又想吃得健康一點 於是就 研ㄌㄨㄢˋ發ㄗㄨㄛˋ成厚鬆餅😆 （可能是因為把...
食材：蛋黃、斯佩爾特小麥粉or低筋麵粉、蛋白、抹茶粉、細冰糖or細砂糖、蜜紅豆、椰子油、檸檬汁(可省略)、水果、牛奶、抹茶粉、糖粉、希臘式優格
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寶寶雞蛋豆腐
Seriko大概10分鐘左右就可以把動作完成，放到電鍋就大概蒸45分鐘。算是輕鬆的料理款（太難的我也做不出來🤗） 有時候做起來比起豆腐好像比較...
食材：無糖豆漿、蛋、木薯粉+少許水+鹽
