蘋果糖

奶油咖喱雞肉

奶香味帶點酸甜口感 很下飯

食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、優格（無糖）、S&B咖哩粉、全聯（雞肉）、動物鮮奶油、番茄罐頭、蘋果、無鹽奶油、鮮奶（不限定）、洋蔥、起司

韓式烤肉飯

偏甜又帶點麻油香的韓式烤肉，配上一顆半熟太陽蛋，三兩下就可以把飯扒光! . Laura's Kitchen 蘿拉廚房 完整圖文食...

食材：牛肉片、洋蔥、蒜頭、胡蘿蔔、醬油、青蔥、麻油、生菜、米酒、泡菜、糖、白飯、蘋果泥(或水梨泥)、雞蛋、白胡椒粉、白芝麻

馬鈴薯沙拉

很簡單就可以買得到的食材，無論是早餐、開胃菜或是嘴饞的時候吃都很適合❤

食材：馬鈴薯、蛋、牛奶、小黃瓜、美乃滋、洋蔥、鹽、蘋果、黑胡椒、培根、糖

蘋果綠咖哩魚塊

水果提升咖哩的香氣，味道滑順又爽口。 完整料理影片請看：https://youtu.be/MDMfJ7enDbQ

食材：土魠魚片（切塊）、蘋果（切塊）、小番茄（切半）、洋蔥（切絲）、辣椒（切片）、綠咖哩、九層塔、椰漿、檸檬葉、魚露、糖

燕麥豆漿綠拿鐵（隔夜燕麥粥早餐）

🌱用喝的全營養高纖補給🌱 最近很流行的綠拿鐵是大忙人補充蔬菜水果的好幫手，就是以蔬菜、水果和堅果製成的果昔....痾，吃這樣仙女才...

食材：即食大燕麥片、無糖豆漿、豌豆苗、無調味堅果、小黃瓜、蘋果（小的）、薑泥

滷肉（電鍋料理）

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 奇媽的拿手...

食材：五花肉、豆乾、糖、洋蔥、醬油、蒜頭、香油、蔥、蠔（可略）、萬用滷包、白胡椒粉、蘋果西打、米酒、水、薑片

聖誕特飲-香料水果茶

丁香鑲進新鮮柳橙、蘋果，再倒入椰糖，慢火燉煮的聖誕特飲。 溫暖香甜的讓人一直想續杯😚 記得幫自己，還有最重要的人親手煮一壺喲！

食材：COCO FRESCO有機椰糖、COCO FRESCO有機椰蜜、蘋果汁、柳橙、蘋果、肉桂粉、薑泥、丁香

法式蘋果派

以傳統法式奶油派皮為底，中間是香草籽蘋果泥，適合聚餐或宴客的甜點！

食材：麵粉、奶油、削皮去核後蘋果、開水、冷水、蘋果、糖、檸檬汁、18CM圓形派模、鹽、蛋、香草莢

涼拌海蜇皮

海蟄如一頂降落傘，像一個白蘑菇。蘑菇頭的部分就是「海蟄皮」；傘蓋下像蘑菇柄一樣的口腔與觸鬚便是 「海蟄頭」。 海蟄含有人體需要的多...

食材：海蜇皮頭、蒜頭、白蘿蔔、紅蘿蔔、黃糖、鹽巴、辣椒、話梅、香油、小黃瓜、蘋果醋或工研醋

無糖蘋果蛋糕【味蕾周記】

小小的6吋模，削了三顆蘋果薄片為蛋糕基底，出爐後才想到沒放糖，只好等降溫後灑上糖粉來彌補，孰料蘋果本身的果香甜度搭配薄薄的糖粉，層...

食材：蘋果、雞蛋、無鹽奶油、牛奶、鹽、蘭姆酒、低筋麵粉、泡打粉、糖粉(裝飾用)

蘋果薑茶

這是我個人的創意小發明。 好喝👍 分享給大家～

食材：蘋果、薑、枸杞、糖、水

川味涼拌蘋果雞絲

食材：帶皮去骨雞腿肉、花椒粒、老乾媽脆油辣椒、小黃瓜、白芝麻粒、紅蘿蔔、白胡椒粉、紅椒、雞汁、蘋果、醬油、香菜、烏醋、薑片、味醂、鹽、糖

蘋果優格杯冰沙/蘋果優格飲

天氣熱，食慾不佳不怕！ 自己打冰沙、打健康飲品喝～ 超簡單❤️ 記得看小撇步～

食材：蘋果(一顆)、希臘優格、小冰塊、無糖豆漿

肉桂黑糖蘋果捲

最近看到一則文章提及「沒長大不會懂的食物」, 肉桂肯定是名列前茅。肉桂那種甜中帶著辛辣香氣，喜歡的人愛不釋手，討厭香料味的人則避之...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、發酵奶油、發酵奶油 [麵團]、蘋果[去皮切薄片]、小磨坊肉桂粉、雞蛋[打散]、白蘭地[可用蘭姆酒]、黑糖粉、糖粉、喜馬拉亞岩鹽、濃縮檸檬原汁、速發酵母、二砂糖、水[常溫]、表面裝飾-雞蛋[打散]

開胃涼菜—蒜香小黃瓜佐蘋果

開胃必備～清爽爽口

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、蘋果、糖（冰糖或細砂糖）、鹽、蒜末、香油、白醋

我把超市零食變成法式甜點啦！-法式蘋果塔

新的一集生出來啦～這依然是一款超簡單，原料通通在超市找得到的甜點唷～而且不用烤箱、不用打蛋器、不用裱花袋！是手殘黨也能做的法式甜點...

食材：孔雀餅乾、啤酒瓶空瓶、奶油、糖、蘋果

懶人蘋果派（餅乾底）

懶惰的我，不想開爐，就試試這個法式蘋果派。 參考：網站Tickling Palates中Radhika的「Frency Appl...

食材：菊花玻璃派碟、瑪莉餅、融化奶油／椰子油、紅蘋果（華盛頓）、糖（白，黃，黑也可）、玉桂粉、豆蔻粉、合桃碎、提子乾