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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
生酮版布丁吐司
小翎的生酮飲食實驗室靈感來自切失敗的生酮吐司麵包片⋯⋯ 每次做生酮吐司，過程容易，但最後的切片，實在令人感到挫折，老是會有切失敗的碎塊。 這些碎塊不...
食材：蛋、堅果奶、赤藻醣醇粉末、鹽、生酮吐司、酪梨油
藻
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「藻」的零失敗食譜
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金針菇豆腐煲
蜜兒愛料理🍜煲~~顧名思義保著火就是用小火慢燉，保有溫度融合食材美味， 什麼鮮蝦冬粉煲啦，蟹黃豆腐煲啦，都是一樣把讓能吸收湯汁的食材為底，鋪上...
食材：金針菇、油豆腐、蠔油、青蔥切蔥花、砂糖、蒜末、醬油、塩巴
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低碳簡易家常菜│清燉牛腱湯（白滷牛腱）
May 姐健康台味今天來碗清燉牛腱湯，搭配清爽的醃小黃瓜當小菜，很符合低碳的我！ 今天使用天廚的喜馬拉雅山岩鹽 、紐西蘭細精鹽 、紐西蘭日曬天然海鹽...
食材：牛腱、白蘿蔔、豆腐、紅蘿蔔、小白菜、小黃瓜、洋蔥、高麗菜、紐西蘭日曬天然海鹽、薑片、鴻禧菇、赤藻糖醇、八角、美白菇、蘋果醋、綜合滷包、當歸、蔥花、喜瑪拉雅山岩鹽、香油、水
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生酮版脆皮榛果巧克力甜甜圈
小翎的生酮飲食實驗室口感介於蛋糕與麵包之間。模擬某知名品牌的歐菲香甜甜圈口味。 有興趣的廚友可以試試看。
食材：酪梨油、赤藻醣醇、馬卡龍專用杏仁粉、蛋、黃金亞麻子粉、無糖榛果醬、椰子鮮奶油（35%）、椰子細粉、可可膏、洋車前子粉、赤藻糖醇粉末、塔塔粉、小蘇打粉、鹽
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低碳台味│低碳燒賣兩吃(無澱粉版)
May 姐健康台味今天用兩種皮來包燒賣，第一種是千張， 這個大家可能是耳熟的減肥替代品， 另外一種就比較特別的他是"腐竹"~! 兩個都是豆類製品， ...
食材：豬絞肉、乾香菇、鹽、蝦仁、胡椒、紅蘿蔔、千張、赤藻糖、香菜、蒜末、腐竹、酒、醬油、小蝦仁、香油、白醋、薑黃粉（或咖喱粉）
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生酮版蛋沙拉三明治
小翎的生酮飲食實驗室材料簡單，容易製作，無需技術的蛋沙拉，很適合當早餐、下午茶食用。
食材：白煮蛋、低醣沙拉醬、赤藻醣醇粉末、黑胡椒粉、香菜末（可省略）、生酮吐司片
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免油炸乾煸四季豆 / 家常菜
Amy's Kitchen乾煸四季豆是經典的川菜，分享免油炸方式做這道菜，作法簡單下飯好吃值得試試。
食材：四季豆、豬絞肉 (前腿肉梅花肉)、醬油、蒜瓣(中型)、米酒、老薑片、香油、辣椒（不吃辣可省略）、黑胡椒粒、油、砂糖(赤藻糖醇)
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無麩質減醣少油電子鍋蛋糕
高明月家裡沒烤箱也可以做蛋糕喔！ 用每個人家裡都有的電鍋 來做蛋糕吧！
食材：酪梨油（或玉米油）、米穀粉、雞蛋、赤藻糖醇、無糖可可粉、溫水、鮮奶
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酥炸金針菇
安綺小姐淡淡的蛋香味，愈嚼愈香
食材：金針菇、地瓜粉、雞蛋、鹽、白胡椒粉
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生酮版全自製蛋黃醬
小翎的生酮飲食實驗室夏天不適合使用生蛋黃來製作沙拉醬，因此使用粉末卵磷脂來取代生蛋黃。在冰箱放置一晚，濃郁口感與生蛋黃無差別。
食材：橄欖油、無糖堅果奶、無糖蘋果醋、赤藻醣醇粉末、黑胡椒粉、鹽、奇亞籽、卵磷脂粉末
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生酮版杏仁奶沙拉醬
小翎的生酮飲食實驗室酸酸甜甜，恍如百香果沙拉醬的顏色與口感，炎炎夏日中，是清涼爽口又健康的一品。
食材：無糖杏仁奶、橄欖油、蘋果醋、赤藻醣醇粉末、黑胡椒粉、鹽、關華豆膠
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鹽麴金針菇肉餅
嗨，我是柔依(❍ᴥ❍ʋ)加了金針菇的肉餅口感上很豐富，又脆又多汁🥰加了鹽麴整體富有鮮味，一次吃掉四個超飽的！
食材：豬瘦絞肉、金針菇、米酒、雞蛋、鹽麴、蒜泥、醬油、薑泥、黑胡椒粉、太白粉
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生酮版極簡快速檸檬慕斯（全素）
小翎的生酮飲食實驗室夏天就是想吃酸甜冰涼像雲朵口感的甜品。這裡推薦能夠快速完成的檸檬慕斯給大家消暑一下。
食材：大豆起司奶油、大豆鮮奶油、赤藻醣醇粉末、檸檬汁、關華豆機（可省）、莓果
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3步驟完成濃厚乳酪蛋糕
高明月簡單做甜點 省去不少瑣碎的步驟喔！ 只要三個步驟 甜點就上桌啦！ 是不是超簡單❤ 喜歡起司蛋糕的朋友 這個做法一定要學起來
食材：奶油乳酪、雞蛋、赤藻糖醇、米穀粉、檸檬汁、鮮奶油、奇福餅乾、融化無鹽奶油
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🐖金針菇炒豬肉
Angel今天這道料理融合了金針菇的湯汁和肉汁, 我覺得拿來應用在泡飯的概念超棒的啊！ 盛一半飯量讓米吸收湯汁,就會膨脹變大碗, 澱粉減量又...
食材：豬肉、金針菇、白胡椒、蒜、五香粉(可省略)、醬油、米酒 1、蠔油、太白粉
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綜合莓果醬 / 減醣果醬
Amy's Kitchen需強化免疫力的年代，每日喝自製莓果飲當保健，熬成果醬方便飲用，沖開水就有健康飲。 ●減醣健康果醬實驗記錄~ 莓果300克:冰糖6...
食材：冷凍藍莓、冷凍黑醋栗、冷凍黑莓、冷凍蔓越莓、赤藻糖醇
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喜氣洋洋的無澱粉年菜│低碳木鱉果炒米粉
May 姐健康台味年菜桌上常常會出現一份炒米粉， 一般都是金瓜炒米粉， 我這次使用養身的木鱉果代替金瓜。 而米粉的部分我特別偏愛埔里米粉， 埔里米粉...
食材：蒟蒻絲、五花肉絲、豬油、木鱉果泥、鹽、高麗菜、赤藻糖、紅蘿蔔、白胡椒、乾香菇、黑胡椒、金鉤蝦、醬油、青蒜、烏醋、紅蔥頭、水、油蔥酥、芹菜
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【鳳翅杏鮑菇】濃鮮美味🐓入口驚艷！
🌿 跳Tone的廚房夏天到廚房裡料理，炙熱的🔥溫度，對做菜者這一大考驗，最好是做一道菜可以隔餐吃，還是風味絕佳，雞肉🐔細膩有淡淡的花雕酒的香氣，減肥聖...
食材：雞翅、杏鮑菇、素蠔油、紅辣椒(切絲)、花雕酒、青蔥(切段)、八角、薑(切片)、味醂、黑胡椒、橄欖油、黑麻油、砂糖、清水
