薯絲

脆薯焗烤菇菇雞飯

冰箱裡面用不完的剩下炊飯或炒飯做成焗烤，偷偷加入平時不給吃的酥脆的零食，小朋友吃進口的那一刻表情超驚喜～

食材：剩下的雞肉炊飯、市售卡迪娜迷你脆薯、焗烤用乳酪絲

薯絲雞蛋早餐撻

蛋撻…不一定牛油皮或酥皮的 還有一種超好吃，叫薯絲皮 話說之前在某超市換了一個鬆餅模， 有新玩具就整天想著做什麼好呢， 老娘又不太...

食材：薯仔、煙肉、鹽、雞蛋、黑胡椒粉、芝士碎、檸檬汁、鮮奶、紅椒粉、麵粉、芝士粉、車厘茄、洋蔥、紅椒、鮮冬菇、蔥

苔包正

簡便料理早餐帶著走，少油健康無負擔！利用氣炸鍋免除油煙與油膩感，清新早晨美味料理！

食材：海苔片、米飯、漢堡肉排、蛋絲、絞肉、蔥花、紅蘿蔔、醬油、蒜末、糖、薯粉、太白粉、香腸

不正宗的葡國雞

來澳門玩的朋友一定會去試一下葡國餐，但其實葡國雞這道在葡國是沒有，而是地道的澳門菜，聽起來有點好笑，不過還是不錯的喔。

食材：雞翼、雞槌、生抽、雞蛋、老抽、蕃茄、椰絲、鹽、紅蘿蔔、蕃茄膏、蒜頭、糖、薯仔、椰漿、黃薑粉、洋蔥、香葉、葡國爉腸、水

香辣味噌豬肉菇菇咖哩(影片)

「香辣味噌豬肉菇菇咖哩」富含薑黃素，對於提昇免疫力很有幫助，1、2週吃一、二次有益健康哦^^。 ‧影片教學~ https://yo...

食材：五花豬肉、洋蔥絲、鹽、蒜片、黑胡椒、印度咖哩粉、薑末、低筋麵粉、食用油、紅蘿蔔塊、紅蔥頭油、紅蔥頭、馬玲薯塊、蒜頭、鴻喜菇、蘋果泥、蕃茄泥、咖哩醬、味噌、辣椒、月桂葉、黑巧克力

馬鈴薯絲薯餅

許多早午餐店都有這種薯餅，絲狀的馬鈴薯非常香脆好吃，作法其實很簡單唷！原來在家也能夠煎岀這麼到位的薯餅！

食材：褐皮馬鈴薯、鹽巴、白胡椒粉、雞蛋、低筋麵粉

起士馬玲薯椰菜煎餅（一鍋到底）

早餐，下午點心，晚上的宵夜，嘴饞時😋 纖維質，蛋白質，鈣質都有了 不用烤箱也一樣有焗烤的效果（2人份）

食材：馬玲薯一顆（中型）、紅蘿蔔（切絲）、花椰菜花蕾（切碎）、鹽、蛋、中筋麵粉（或低筋）、起司絲（寶宏披薩乳酪絲）

焗元寶三角餃（變版Samoza)

Samosa 是印度小吃，用很多印度香料配薯仔餡，炸物。 這個像元寶的三角餃是焗的。加入豐富的配料。 吃素的可不加肉。 也可自行配...

食材：波菜 Spinach、芝士絲 Cheese、雞肉 Chicken、薯仔 potato、派皮 pie crust

過年鞭炮造型麻糬麵包

攪拌材料後成團後，擠成鞭炮造型就可以輕鬆完成這道創意甜點啦!

食材：特蜜絲雪白麻薯粉、水、黃油、雞蛋、紅色色素、竹炭粉

青椒炒薯絲

不少人以為土豆易致肥，其實土豆脂肪含量和熱量都不高，兼且豐富維他命C，能抗氧化護脾胃，只要煮得其法便不會致肥。今日介紹的青椒炒薯絲...

食材：馬鈴薯、青椒、乾葱頭、有機惹味粉、生抽、橄欖油、清水

香煎甘荀薯絲餅[超簡單]

充滿薯仔香味~外脆內軟的甘荀薯絲餅~做法非常簡單~有營養又飽腹😋 更多料理分享,歡迎瀏覽“艾菲蚊廚房” https://m.fac...

食材：薯仔、甘荀、粟粉、鹽、黑胡椒

蔬食春捲

食材：春捲皮、紅蘿蔔絲、涼薯絲、木耳絲、香菇絲、洋蔥絲、碗豆莢切絲、蔥段、冬粉、蠔油、胡椒粉、麵粉水（稠一點）

薯餅蛋塔

此份量可做總共12個，多做了放冰箱雪硬，隨時有快速健康的早餐或便當

食材：薯餅、芝士絲、西蘭花粒、火腿粒、雞蛋、牛奶、鹽，黑胡椒粉

寶寶食譜／野菇雞肉燉寶寶麵

營養師專為1歲~2歲寶寶均衡飲食設計

食材：森林紫薯寶寶麵、鮮香菇、鴻禧菇、低鹽乳酪絲、奶油、去骨棒棒腿(約半隻)、蒜末

【美國馬鈴薯盛宴】椒麻薯絲

馬鈴薯主要成份為澱粉，含豐富的維生素C、鉀、蛋白質等多種營養素，更有「大地的蘋果」之美稱。炎熱天氣讓人沒有胃口嗎？不妨試試用馬鈴薯...

食材：褐皮馬鈴薯、熟豬肚、青蔥、紅辣椒、嫩薑、香菜、蒜仁、香油、醬油膏、海鹽、黑胡椒

簡易法式薯片鹹派

想吃鹹派但又不想做派皮？ 那就用薯片來代替吧！ 家裡吃不完的薯片或是剩下一點而不想浪費就可以拿來利用做成法式鹹派的底！ 零食也能做...

食材：薯片、香腸、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥、乳酪絲、蛋、牛奶、鮮奶油

邪惡早餐-牽絲薯餅塔【蕃茄醬懶人料理】

邪惡早餐-牽絲薯餅塔…將大人小孩都喜歡的薯餅…堆疊一起舖上香濃乳酪絲包進蛋裡…表皮蛋香+牽絲乳酪+脆口薯餅…淋上蕃茄醬料…口感太棒啦！

食材：薯餅、雞蛋、可果美蕃茄醬、焗烤乳酪絲