薏仁

［零失敗］紫米八寶粥

坐月子或是月經來都很適合吃的養身飲品，好吃又養身，一起試試看🖖🏻

食材：紫米、薏仁、黑糖、蓮子、小米、紅豆、桂圓、紅棗、水

綠豆薏仁椰棗湯/素食

算是第一次煮這個湯品，上網看了一下做法我改用椰棗取代砂糖，淡淡的甜味也是不錯喔！兩個人先煮少少量試試^_^

食材：綠豆、薏仁、椰棗(去籽)、水

仙草甜湯*萍姊

天氣熱到吃不下正餐？來碗仙草甜湯吧！

食材：自製仙草凍、冰糖、紅豆、水、綠豆、芋頭、大豆、薏仁、湯圓

紅豆紫米粥

獻給甜湯控們🥣 本週的食譜可說是小編的拿手料理！ 養身補血氣的紅豆紫米粥 只需要3樣食材和電鍋就能完成摟💜 一起動手製作吧🙌

食材：紅豆、紫米、薏仁（麥仁）、二砂糖、熱水

〈夏日抗發炎料理〉 薏仁芋頭

以薏仁與芋頭替代我們一般吃的米飯、麵之類的主食，薏仁與芋頭除了含有豐富纖維，也很適合在炎熱的夏天吃喔！ 文章介紹：http://...

食材：去皮芋頭、蒸熟薏仁、鹽、醬油、亞麻籽油

薏仁燕麥粥

消水腫 降血脂 營養又健康

食材：燕麥、煮熟薏仁、糖、蛋、牛奶、水

[冬瓜薏仁排骨湯]簡易家常菜

梅雨季節高溫潮濕，讓人覺得渾身沉重，適合來一碗冬瓜薏米排骨湯祛暑濕。湯色白潤有股清爽米香味，冬瓜吸飽湯汁，入口綿滑，清香滑順的一碗...

食材：冬瓜、排骨、薏仁、蔥、薑、米酒、鹽

檸檬薏仁水 【美白去水腫】

大家有喝薏仁水的習慣嗎？我已飲了多年，每天都飲，煮一大鍋，放入冰箱，早上加檸檬片飲一杯，下午又飲一杯。果然可去水腫、美白又利尿排毒...

食材：生薏仁、熟薏仁、水、冰糖、檸檬

美白薏仁漿

想要美美的嗎？ 喝這杯就對了！

食材：小薏仁、冰糖（或細砂糖）、水

冬瓜薏仁排骨湯(史雲生雞湯)

冬瓜與薏仁是平民美食.雞湯與排骨和它們結合在一起時.那美味是無法擋...加了排骨是增加咀嚼度及飽足感。..可當主食搭個青菜就是美容...

食材：史雲生雞湯、薏仁、芹菜、冬瓜、鹽或雞粉、排骨、水

菱角山藥排骨粥

天氣涼涼的，來碗熱熱的粥！ 添加了白米、糙米、胚芽、薏仁 大人小孩都適合溫補的粥～

食材：山藥、菱角、胡椒粉、熬湯排骨全聯買、米酒、胚芽糙米、豬肉絲、鹽巴、薏仁、芹菜、韓國香油、白米、枸杞、紅棗

三豆山藥雞胸湯

融合祛濕神物赤小豆、薏仁、山藥，和高蛋白減脂好朋友雞胸肉的神奇湯品，出乎意料的好吃，忍不住連續吃了兩天。

食材：赤小豆、薏仁、黑豆、紅棗、當歸、薑、雞胸肉、花蒲瓜、山藥、麻油

當歸四神湯

食材：豬肚、當歸、米酒、薏仁、蓮子、薑片

豬肚蓮藕四神湯

又進入秋冬時節了，來點溫補

食材：豬肚、豬腸、當歸、蓮藕、伏苓、山藥、鮮味炒手、薏仁、鹽、芡實、白胡椒、米酒、水

大頭菜薏仁湯

食材：薏仁、大頭菜、高麗菜、香菜、胡椒粉、鹽巴

消暑必吃綠豆薏仁湯(電鍋版)

夏天的冰箱裡真的很需要隨時有一鍋綠豆薏仁湯，喝碗冰透的綠豆薏仁湯真的很消暑！難煮的薏仁只要用對方法就可以輕鬆煮軟喔 喜歡我的分享...

食材：綠豆、薏仁、水、冰糖

袪濕消腫 ~ 薏仁紅豆桂圓茶

有句俚語 千寒易除 , 一濕難去 台灣有好幾個月都處於潮濕的日子 到處濕溚溚的會讓人很不舒服 這時一定要煮一些去濕的茶湯 不然身體...

食材：紅豆、薏仁、桂圓、紅糖