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【奶素】咖哩時蔬義大利麵
羽🌸健康烹飪花園簡單又好吃的常備料理 冰箱有什麼蔬菜都可以加入 只要炒香加入鮮奶和咖哩塊 放冰箱想吃多少就拿出來加熱 素食也可以吃得很健康快樂🥰
食材：紅蘿蔔、蘆筍 玉米筍、咖哩塊、木耳 四季豆、水、義大利麵、杏鮑菇 金針菇 雪白菇、鮮奶、鹽、素肉（可略）、橄欖油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬」的零失敗食譜
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南瓜鮮蔬歐姆蛋
人妻廚房日誌-Mandy從小家母的拿手好湯就是「康寶玉米濃湯」🤣，所以耳濡目染下對「康寶」的品牌很有信心💪，陪伴我們三姐妹🧍🏻♀️👭跟一個弟弟🧍🏻♂️...
食材：康寶-奶油風味香甜南瓜濃湯、雞蛋、番茄醬、金針菇、牛番茄丁、綠花椰菜丁、溫水
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白玉鮮蔬湯
大古鑄鐵皮薄可免削皮，口感清甜細嫩.季節x產地限定， 特有白玉蘿蔔！新鮮的食材,簡單的料理手法,方便 又省時!讓您享受到原食物的甘甜美味與...
食材：胡蘿蔔、牛蒡、鹽、鮮香菇、白玉蘿蔔、黃玉米、黑玉米
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時蔬肉捲
美美吃膩了快煮鍋每次都只能煮水餃、泡麵和雞胸肉嗎？ 試試看這道肉捲時蔬，可以加入不同的蔬菜像是四季豆、玉米筍或是金針菇等等，讓你的餐點...
食材：肉片、四季豆、水、胡椒粉
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田園時蔬卷🌿全素
觀音山素食料理簡單做酥脆的金黃豆皮，包覆新鮮蘆筍、素火腿、紅黃椒及鳳梨片，豐富的口感層次，吃起來很有飽足感，可以作為宴客時招待客人的小點，快跟著觀音山...
食材：生豆皮、蘆筍、素火腿、紅甜椒、黃甜椒、罐頭鳳梨、素蠔油、太白粉、麵粉、香油、水
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三蔬炒雞里肌肉
lmh炎炎夏日，來點清涼開胃的料理~味道爽口，低油、低鹽健康無負擔，融合色、香、味的簡單料理，均衡的飲食滿足所需，適合全家一起享用，心動...
食材：雞里肌肉、黃彩椒、紅彩椒、小黃瓜、橄欖油、蒜頭、鹽、米酒
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日式雞腿鮮蔬堡
壽壽酥脆好吃的日式雞腿塊，簡單的氣炸後，搭配大量的鮮蔬，及好吃的沙拉，還能快速完成，真是太美味了。
食材：日式雞腿快塊、生菜、捏捏蛋沙拉、美式漢堡、牛蕃茄
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彩蔬雞肉飯 S&B柚子青辣椒醬
潔西卡的家常美味用S&B 柚子青辣椒醬醃過的雞胸肉絲帶著微微柑橘的芳香，搭配滿滿一盤五彩繽紛營養豐富的蔬菜，今天的柚香雞絲飯吃了滿口生香，...
食材：雞胸肉、S&B柚子青辣椒醬、米酒、綜合蔬菜-荷蘭豆高麗菜蘿蔔甜椒、五穀米飯、油蔥酥
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蒜香炒三蔬
Sammi Liang食材：醜豆、杏鮑菇、鹽、玉米筍、米酒、蒜頭、水、辣椒
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拉薩魚片豆腐鮮蔬湯
李燕華炎熱的夏天，來一碗酸、甜、辣口感的拉薩魚湯，讓人忍不住一口接一口，實在太開胃了😋
食材：雕魚肉片、豆腐、玉米筍、鴻喜菇、洋蔥、牛蕃茄、檸檬、杏鮑菇、小磨坊拉薩醬
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雞丁四色時蔬拌飯
設計師的廚房世界懷念媽媽的拿手料理 迅速 均衡 又適合拌飯的便當菜 你的兒時回憶是哪一道？
食材：雞胸肉（去皮去骨）、紅蘿蔔、醬油、冷凍毛豆仁、米酒、新鮮玉米粒、白芝麻香油、鹽、青蔥、白胡椒粉、水、大蒜、洋蔥、板豆腐
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氣炸鍋鮮蔬雞腿排
Yuki LW有菜有肉，一鍋完成，好方便
食材：無骨雞腿排、小洋蔥、義大利香料、牛番茄、研磨胡椒、蘆筍、鹽、紅蘿蔔、羅勒、辣椒、烤肉醬
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健康五行彩蔬
綺樂廚房簡單的料理方式，達到營養健康的飲食，利用多種彩色蔬菜烹煮，不論視覺或是味覺上都是一種享受～～
食材：綠花椰菜、紅彩椒、黃彩椒、玉米筍、鴻禧菇、芥花油、水、鹽、蒜頭
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韓式氣炸雙菇佐食蔬【李錦記韓式烤肉醬】
李錦記氣炸鍋多半使用在肉類料理，但其實做烤蔬菜的料理也是很適合的！ 蔬菜經過烘烤過後的焦香氣味真的是令人無法抵抗，只要掌握好氣炸時間及溫...
食材：杏鮑菇、青椒、李錦記韓式烤肉醬、甜椒、黑胡椒、櫛瓜
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泡菜炒食蔬
爆米花媽媽食材：玉米筍、洋蔥、木爾、蔥、韓式泡菜
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豚肉鮮蔬炒泡麵
人妻廚房日誌-Mandy📍陸-豬後腿炒肉絲 全聯的豬後腿炒肉絲超方便，加個蔥爆就有一道菜上桌！但今天我要拿來當炒泡麵的主配料，加上紅蔥醬醃的豬後腿炒肉絲滋...
食材：豬後腿炒肉絲、味味麵、醬油、玉米筍、米酒、紅甜椒、紅蔥醬、甜豆、九層塔、油蔥醬
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食蔬泥 快速早餐😌
力文婷白蘿蔔/紅蘿蔔/馬鈴薯/毛豆/蛋，前晚切取適量，（蛋另外裝碗一起蒸）一早入電鍋蒸煮，出鍋後務必把白蘿蔔/紅蘿蔔/馬鈴薯/毛豆碗內水...
食材：白蘿蔔/紅蘿蔔/馬鈴薯/毛豆、蛋、吐司
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熱壓墨西哥餅皮肉排蛋~熱壓機食譜
幸福彤話使用墨西哥餅皮來當底，夾著現採鮮蔬、肉排和煎蛋 熱壓後表皮酥脆，當早餐或點心都很不錯喲！ 幸福彤話&君辰愛分享 http...
食材：墨西哥餅皮、冷凍豬肉漢堡肉、美萃熱壓機、鮮蔬、三明治烤盤、鬆餅烤盤
