蔬菜蒸肉

低脂粉蒸嫩雞胸

以雞胸肉取代排骨， 減少油脂， 入味更快速簡單， 而且粉蒸方式鎖住肉汁， 讓雞胸肉鮮嫩多汁， 搭配鬆軟芋頭或地瓜， 蛋白質澱粉一道...

食材：雞胸肉、芋頭、小磨坊五香蒸肉粉、小磨坊醃肉粉（蒸肉粉包內附）、糖、米酒、沙拉油、水、四季豆、香油

粉蒸雞肉（排骨）

很下飯，有這盤，飯可以吃下好幾碗，吃過的都會愛上它的美味

食材：去骨雞腿肉（排骨也可以）、洋蔥（地瓜、馬鈴薯可替換）、蒜頭（蒜泥）、蒸肉粉、醬油膏（濃稠）、醬油（清）、胡椒粉（提味用）、香油（提味用）、料理米酒（提味用）

洋蔥鹹蛋蒸肉餅

有時太累或沒太多時間做菜，可以試試這道蒸鹹蛋肉餅。可以用大同電鍋將蒸鹹蛋肉餅和米飯一起蒸煮，再燙個青菜，或拿出預先準備的涼拌菜，也...

食材：鹹鴨蛋、豬絞肉(粗)、米酒、洋蔥、醬油、大蒜、胡椒粉

高蛋白-劍蝦蒸肉蔬菜餐

劍蝦蒸肉 ❤️完全無澱粉的高蛋白瘦身餐❤️

食材：蝦子、絞肉、佐料、毛豆

九層塔蔬菜蛋蒸肉～ 微波氣炸或微波烤箱

極簡餐食～ #銀絲卷（抹上椰子油） #九層塔蔬菜蛋蒸烤肉 #青江菜 #清淡原味 極簡生活的煮飯工序沒有昔啊給（裝飾），自從家裏...

食材：豬肉塊或肉絲或絞肉、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、九層塔、醬油、酒、日式胡椒鹽、地瓜粉、銀絲卷、青江菜

鮮食🐾蛋糕 青醬蔬菜麵 菜蒸肉 烤牛肉

20180915 狗狗鮮食

食材：雞蛋、無糖優格、雞胸肉、蜂蜜、半殼淡菜、豬里肌條、藍莓、小干貝、秋刀魚、牛肋條、椰子油、黃椒、白蘿蔔、紅椒、高麗菜、地瓜、花椰菜、茭白筍、蘑菇、小魚乾、義大利麵、九層塔、板豆腐、羅勒、堅果、迷迭香、巴西里、芥花油

粉蒸桂丁雞胸肉佐奶油蘑菇

運用全聯最推薦的桂丁雞柳用最簡單的方式做出軟韌最美味的菜色

食材：桂丁雞柳、蘑菇、蒸肉粉、洋蔥、奶油、青蔥、鹽、蒜頭、太白粉、香油、味醂

珍珠小洋蔥蒸肉餅

蒸肉餅配稀飯很多人從小吃到大， 媽媽總是拿不同的醬菜蒸肉餅來變化花樣。 小巧的珍珠洋蔥醋漬過後口感跟蕗蕎很像， 這些年台灣也有農民...

食材：豬絞肉、醬油、糖、市售醋漬珍珠洋蔥、市售醋漬珍珠洋蔥液、黑胡椒末、蔥末

洋蔥玉米蒸肉【台糖安心豚】微電鍋

自己煮總是希望煮得方便、吃得健康，最重要的還要吃得安心才行！每次買絞肉總會有要不要洗？衛不衛生？洗了難處理？⋯等難題。 這次使用【...

食材：台糖安心豚絞肉、愛之味陽光玉米粒、洋蔥、醬油

馬鈴薯粉蒸豬小排

豬小排用辣豆瓣醬醃過，裹上五香蒸肉粉，蒸出來鹹軟濡鹹香，底部的馬鈴薯沾滿肉汁，入口即化，無論當小點，或是配飯，都非常適合。 五香...

食材：豬小排、豬後腿肉排、郫縣辣豆瓣醬/辣豆瓣醬、馬鈴薯、醬油、香菜、米酒、五香蒸肉粉、蠔油、糖、大蒜、薑、辣椒

馬鈴薯粉蒸肉

香氣四溢的馬鈴薯與梅花肉相輔相成 上層的肉汁流溢到底下的馬鈴薯 而底下的馬鈴薯香包覆著梅花肉 裹上蒸肉粉展開豐富的味覺享受 是一道...

食材：豬梅花肉、馬鈴薯、醬油、米酒、原味蒸肉粉、辣味蒸肉粉

咖哩蔬菜蒸肉餅【牛頭牌咖哩新食代】

小孩子及家人的最佳配飯佳餚就是蒸肉餅了,加進不含人工味精的牛頭牌咖哩炒醬,及新鮮的冷凍蔬菜增添風味,咖哩香氣十足,肉質軟嫩甜美,可...

食材：牛頭牌咖哩炒醬、醬油、香油、胡椒、太白粉、米酒、薑、辣椒、冷凍蔬菜、低脂豬絞肉

超簡單的粉蒸排骨

利用真空保鮮盒來縮短醃漬的時間， 讓我下班後能夠迅速完成一桌好菜！

食材：排骨、地瓜或馬鈴薯、蒸肉粉

山藥鮮蝦蒸肉餅配藜麥蔬菜飯

使用清蒸的方式做肉餅，不但輕鬆快速又清淡健康，做法也非常簡單，增添了山藥及蝦仁在蒸煮中釋放出鮮甜的湯汁，搭配含豐富營養價值的藜麥蔬...

食材：山藥、白蝦仁、紅黎米(2匙)、後腿絞肉、白米(1匙)、柳丁、薑末、香菇、太白粉、高麗菜、碗豆、芝麻油、蔥末

粉蒸肉馬鈴薯胡蘿蔔清涼舒脾養身營養價值高

食材：豬肉、胡蘿蔔、馬鈴薯

洋蔥瓜仔蒸肉

鹹甜好下飯的瓜仔肉, 花點心思, 家常料理也能升級為宴客菜喔~^^

食材：豬絞肉、洋蔥泥、紅蘿蔔絲、大茂黑瓜(罐頭)、米酒、李錦記特級蠔油、砂糖、太白粉、蒜頭、紅辣椒、油、太白粉水、青江菜(燙熟)