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雞蛋蔬果沙拉熱狗堡
木青週末早晨，來個孩子們最愛的早餐吧!! 利用簡便的食材做出令人食指大動的~~~ "美味熱狗堡"，歐~是誰住在深海的大鳳梨裡.... ...
食材：桂冠雞蛋沙拉、全家熱狗麵包、蘋果、雞蛋、紅蘿蔔、番茄醬
蔬果沙拉
108 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬果沙拉」的零失敗食譜
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不蛀牙 課後點心：七彩蔬果沙拉
Yawen Sung小朋友又蛀牙了？真慘！ 於是牙醫建議，用新鮮蔬果替代餅乾小零嘴，能夠減少齲齒的發生。再添加一些最自然的腰果 蔓越莓果乾，還能潤腸順...
食材：柳橙、綠色奇異果、金黃奇異果、花椰菜、葡萄柚、帶殼腰果 （艾琳農坊）、蔓越莓果乾（艾琳農坊）
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蔬果沙拉聖誕樹
紗里奈的料理樂園因為擔心聖誕節吃太多炸雞、烤雞， 已經全身都是肉肉的無尾熊, 做一盤沙拉來搭配解解膩(^ ^) 我的聖誕樹可愛嗎？(^^)v 也...
食材：高麗菜、綠花椰菜、小蕃茄、巨峰葡萄、甜玉米粒(罐頭)、蓮霧、＊＊和風沙拉醬汁、＊橄欖油、＊醋、＊濃縮昆布醬油、＊日式黃芥末醬、＊冷開水、＊玫瑰岩鹽、＊研磨黑胡椒、＊蘋果(切絲或磨泥)
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幸福早午餐~鮪魚沙拉蔬果鬆餅
日本人妻的無限創作假日的早餐,因為可以慢慢的三個人一起吃,所以我都會做的豐盛一些~ 簡單的鮪魚罐頭,加上一些蔬菜,和加上水果和炒蛋,就可以媲美外面的...
食材：鬆餅或吐司、鮪魚罐頭、美乃滋 洋蔥 小黃瓜、鹽巴 黑胡椒、蛋、豆漿
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石榴蔬果沙拉
陸蓮兒有時候想吃無油煙的料理，生菜沙拉是最佳選擇；又不想熱量過高，選擇日式和風醬再適合不過了，酸酸鹹甜的好滋味，讓蔬果表現的更出色。嚐得...
食材：石榴、蘋果、美生菜、熟芝麻、和風醬醃梅子、和風醬味霖、和風醬醬油、和風醬鹽、和風醬檸檬汁梅子汁、和風醬蔬菜油、和風醬冷開水
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~雞肉蔬果芝麻醬沙拉~
Carol Huang炎熱的天氣,吃不下飯怎麼辦呢?來點清爽的吧!
食材：小黃瓜、雞胸肉、水煮蛋、蘋果、甜桃、美生菜、芝麻醬
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蔬果沙拉串『諾鈣C發泡錠』
開心料理將蔬果串起來,淋上諾鈣C沙拉醬,減少油脂攝取還能吸收維他命C和鈣質,讓料理好吃好玩好健康!
食材：蘋果、小黃瓜、小番茄、奇異果、沙拉醬、諾鈣C發泡錠、冷開水
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牛肉咖喱飯夕食
rolieva日常起居牛肉咖喱飯.涼拌小黃瓜.蔬果馬鈴薯蛋沙拉.檸檬冬瓜茶 附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?...
食材：白飯、牛肉咖喱、牛梅花、涼拌小黃瓜、洋蔥、小黃瓜、蔬果馬鈴薯蛋沙拉、紅蘿蔔、蒜末.辣椒.糯米醋.糖、蕃茄.香菜.鮭魚鬆、馬鈴薯、蘋果、檸檬冬瓜茶、佛蒙特咖喱塊、蒜末.米酒.醬油膏.玉米粉、水煮蛋、沙拉醬
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山藥雞丁蔬果沙拉『諾鈣C發泡錠』
開心料理我很喜歡山藥QQ的口感,搭配雞胸肉的鮮甜和蔬果,拌入諾鈣C調的沙拉醬,好吃不膩,健康又營養!
食材：雞胸肉、山藥、小黃瓜,蘋果 小番茄、諾鈣C發泡錠、冷開水、沙拉醬、鹽、黑胡椒
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鮪魚蔬果沙拉義麵【高野家3A鮪魚塊】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫可怕的夏天啊!怎麼煮怎麼吃呢? 來個冷冷涼涼的蔬果義麵吧!可愛的蝴蝶結義大利麵加上時令的蔬果丁與沙拉拌勻，最後再拌上充滿鮪魚魚油香...
食材：高野家3A鮪魚塊罐頭、義大利蝴蝶結麵、蘋果、水蜜桃、黃金奇異果、小黃瓜、紅蘿蔔、彩椒、雞蛋、沙拉
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夏日好舒食~法式芥末油醋蔬果沙拉
Angel Lin天氣熱呼呼~沒胃口，也不想進廚房..敲敲冰箱、可生食的蔬菜和喜歡的水果和一和，毋免動鼎灶!一盤搞定~~
食材：可生食蔬果
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【憶霖企業】柚香蔬果沙拉
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫浪漫的情人節，不要吃的的太撐喔!準備健康美味的蔬果沙拉，不但省時也讓另一半吃的清爽，渡過一個美麗的情人節! 憶霖企業: http...
食材：憶霖清甜腰果、高麗菜絲、蓮霧、水梨、小黃瓜、紅彩椒、和風柚子醬、白芝麻
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早午輕食蔬果沙拉─博客火腿
ching現代人飲食失調，常常是肉類攝取高於蔬菜類，造成身體不健康，可是蔬菜也不是那麼容易入口，善用博客火腿搭配蔬菜和水果，簡單輕食，不但飽...
食材：大陸妹、博客火腿、蘋果、水果醋、橄欖油
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低熱量蔬果沙拉
大翁養生廚房想吃出健康，美麗不發胖嗎？選擇天然食材，簡單料理，享受食物天然原味，吸收完整營養，減少身體負擔，健康跟著來。 五蔬果配上自製低熱...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米粒、蘋果、葡萄乾、腰果沙拉醬
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優格蔬果沙拉
甜廚花姐姐美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低卡路里囉^^
食材：優格、美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜、蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨、葡萄乾,腰果,、溏心蛋
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一口繽紛披薩-小七夏日輕食尚
王蒟蒻炎炎夏日,如果要去海邊戲水或郊外野餐,自己動手做出小巧繽紛的一口披薩,相信大人小孩一定都會喜歡,您也會成為大家矚目的焦點.
食材：統一五蔬果沙拉、統一水果玉米沙拉、香蕉、統一土司麵包、起司絲、黑胡椒
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【空姐愛煮菜】蔬果烤雞胸肉沙拉
空姐愛煮菜這道才110大卡，又充滿為他命C和蛋白質的沙拉， 不論是當做正餐、運動後、大餐後下一餐都很適合。 優格醬跟水果沙拉100%速配！ ...
食材：葡萄柚、雞胸肉、萵苣、奶油、藍苺、優格、鹽巴、羅勒葉
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蔬果鮮蝦沙拉【88津甘蝦】
蘋果家的鮮果百匯蘋果是海邊長大的孩子，對於海產本身鮮度極為敏銳，若是不新鮮蘋果都不吃，首次品嘗88津甘蝦讓我非常驚訝...蝦子非常新鮮!!經過研究...
食材：88津甘蝦、小黃瓜丁、番茄丁、火龍果丁、文旦、香菜梗、美乃滋、黑芝麻、花生粉
