蓋飯

【臺灣鯛20分鐘好料理】蒲燒鯛魚蓋飯

臺灣鯛魚片，肉質細緻，沒有魚刺，適合長者及幼兒食用。料理多元又方便。利用蒲燒醬來製做鯛魚蓋飯，簡單、營養又美味 毛媽卡洛琳。拾記...

食材：臺灣鯛魚、洋蔥、米霖、熟白芝麻、醬油、蔥絲、米酒、七味粉

蜜汁味噌豬排丼

蜂蜜跟味增的組合讓烤出來的豬排帶點鹹鹹甜甜的焦香味，相當下飯又不油膩，是很適合夏天的一道料理！ 更多食譜與料理故事歡迎來我的粉絲頁...

食材：豬里肌肉、蔥絲、香菜、白芝麻、味噌、蜂蜜、米酒、薑末、蒜末

**北海道豚肉滑蛋丼🇯🇵低脂低鹽版

日式丼吃得多，但想吃得健康，少點油份少點汁醬，在家試做easy job😋👍🏻 更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ) 請大家繼續...

食材：熟飯、油、雞蛋、脫脂奶、較瘦黑豚肉(薄切）、薑汁、日式甜醬油、洋蔥(切絲）

膠玉嫩雞蓋飯

膠玉菇其實就是鴻喜菇的別稱，又有蟹味菇、海鮮菇等討喜的名子。配上雞肉簡單就可以煮出美味的蓋飯喔~~♡ 　 　 小曹的Faceb...

食材：雞胸肉、鴻喜菇、薑絲、小白菜、蛋、水、鹽、米酒、蛋白、醬油、味醂、蠔油

黃金轟炸雞圓滿蓋飯<全聯料理王大賽>

本道菜運用炸雞本身黃金的顏色,再加上綠色代表綠意盎然,紅色代表鴻運當頭,再加上器皿也是以紅色為主,來藉此搭配.希望呈現出吉祥如意的料理。

食材：雞腿肉、炸雞麵糊、美生菜絲、聖女番茄、白飯、青花椰菜、黑芝麻、蔥花、蘿蔔泥、酸橘醋

百元料理挑戰-【銷魂壽喜燒】

在這經濟不景氣的大環境下，用100元以及您寶貴的10分鐘，做出無限的美味吧!

食材：澳洲雪花牛肉片(適牛丼)、生蛋、香菇、青江菜、胡蘿蔔、洋蔥、壽喜燒醬、白飯、白芝麻 (熟)

辣味炸雞球親子蓋飯 - 小七派對美食

在美味的西式派對美食中，炸雞是不可或缺的主角之一。在"Hand made cuisine"主題之夜中，準備了一道辣味炸雞球親子蓋飯...

食材：7-11的CP辣味炸雞球、洋蔥、雞蛋、康寶金黃玉米濃湯包

壽喜燒肉飯

【壽喜燒肉飯】一直是受歡迎的菜色，甜甜濃稠醬汁配上薄肉片，讓人期待用餐時刻。剛開始煮壽喜燒飯依照記憶中外食的味道去做，往往太鹹。現...

食材：【主菜】喜愛的肉片、【配菜】香菇+木耳+昆布、【配菜】金針菇、【香料】老薑、【香料】黑糖、【香料】米酒(看喜好)、【醬油】薄鹽醬油、【醬油】白醬油、【醬油】黑豆醬油(較鹹的)

輕輕鬆鬆★親子丼

每天都在煩惱該吃什麼，外宿的日子真的是練廚藝的好時機(*´∀`)~♥ 那麼今天就來吃親子丼吧、既簡單又不費事ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ

食材：白米飯、火鍋用豬肉片、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、蛋、蔥花、醬油、鹽巴、胡椒鹽、糖

1個人吃の無敵蓋飯／培根起司蛋蓋飯／

生活好忙碌、沒時間下廚？注定當外食族？ 只要三步驟、10分鐘，利用冰箱現有食材烹煮， 就能輕鬆不費力做出美味蓋飯！ 快速╳省...

食材：雞蛋、切半培根、披薩起司、番茄醬、鹽、粗粒黑胡椒

🍲中式酸辣牛𦟌蓋飯🍅低脂版

一味餸菜可享受到多種味蕾:既帶有酸辣感覺外，又帶點甜甜的滋味!!!! 最適合用來拌飯吃😋😋😋 更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ...

食材：瘦牛𦟌（切片）、蒜茸、低鈉豉油、洋蔥、黑椒粉、喼汁、番茄（切細件）、粟粉、辣椒汁、清雞湯、茄汁、代糖、蠔油

Olivia♥五分鐘牛小排燒肉丼

煎至焦香後裹上香甜微辣的燒肉醬，五分鐘就完成的無敵丼飯！搭配常備菜或是簡單的炒青菜，十分鐘就可以開飯囉♡ . 小廚娘Olivia...

食材：白飯、牛小排、醬油、味醂、米酒、韓式辣醬、白芝麻、蜂蜜

薑汁燒肉丼飯

簡單的食材也做的出開胃料理，日式薑汁燒肉丼飯

食材：豬肉(里肌肉)、洋蔥、醬油、醋或味醂、薑、蔥

日式起司烤鮭魚蓋飯

炎熱的夏季想簡易的烹調 完全不動到爐火 分享這道 營養美味兼具 香濃的起司與新鮮的鮭魚配上白飯 夏日的美味輕食料理

食材：鮭魚、起司片、米酒、醬油、味霖

【愛妻便當】奶油咖哩雞濃湯+奶油核桃飯

天氣變涼了~~ 今天參考MASA的食譜，完成的愛妻便當!

食材：洋蔥、蘿蔔、去骨雞腿肉、磨菇濃湯高湯、咖哩粉、牛奶、奶油、核桃、鹽、黑胡椒

簡單做日式親子丼~氣炸鍋/平底鍋兩種版本

有滑嫩雞蛋和好吃雞肉的日式親子丼 在家簡單做就有好吃的一餐~ 附上氣炸鍋做法和一般平底鍋(或炒鍋)做法兩種~都沒有使用到油喔~ ...

食材：雞肉、洋蔥、雞蛋、醬油/味淋、糖、烹大師、海苔絲(或蔥花/七味粉)、清酒(或米酒)

天津丼

食材：豬梅花肉片、雞蛋、蒜頭、蔥段、沙拉筍、鹽、白胡椒粉、水或高湯、醬油、太白粉水、糖