蒸熟

水果(🍎🍇)南瓜燕麥優格豆漿飲

豆漿加入葡萄跟蘋果是保肝聖品唷 而且葡萄跟蘋果也是補鐵的好食材 一日之計在於晨，打一打秒速完成❤️

食材：燕麥、蒸熟南瓜、葡萄、蘋果、豆漿、希臘優格

香Q芋頭酥

本人非常喜歡喝芋頭牛奶，所以常常做一鍋芋泥放在冰箱。今天突然想到……芋泥快過賞味期了。所以，就把芋泥製成芋頭酥，讓朋友都能吃到滿滿...

食材：過篩中筋麵粉、無水奶油、過篩低筋麵粉、過篩糖粉、蒸熟的芋頭、常溫水、芋頭粉或紫薯粉、鮮奶、冰糖

低碳芋頭鮮奶油杏仁奶

濃醇香

食材：鮮奶油、好市多無糖杏仁奶、蒸熟芋頭

蟹腳🦀蛤蠣巧達濃湯

舊金山漁人碼頭的酸麵包還有豐富用料的蛤蠣濃湯是來到舊金山必喝的一道湯品， 秋天美國的舊金山平常白天大概15度C左右，微微飄雨的時候...

食材：澎湖的野生石蟹腳[蒸熟後取用]、歐式硬麵包、蒸熟取出所有蟹肉的蟹殼、洋蔥[可用剩下的部位]、紫羅蘭洋蔥[0.1cm細絲]、西洋芹[可用剩下部位]、西洋芹[去皮, 0.1cm]、無鹽奶油、胡蘿蔔[可用剩下部位, 皮]、胡蘿蔔[去皮,0.2cm立方]、麵粉[任何筋性皆可]、水[蓋過所有蟹殼再多2公分]、蛤蠣[事先鹽水吐沙]、全脂鮮奶、喜馬拉雅岩鹽[調味用, 可省]、黑胡椒粒[調味用, 可省]、澳洲馬鈴薯[切1cm立方]、培根[切丁1cm立方]、葡萄籽油

低醣料理 <雞肉> 小米栗子雞肉飯

雖然知道是白飯高醣精緻澱粉卻一直沒辦法把米飯戒掉? 那就改吃小米吧! 煮小米的時候, 可直接加入高湯, 可以使小米更加入味喔~

食材：北非小米（庫司庫司）、藜麥(蒸熟)、桂丁土雞胸肉片、雞肉高湯、海鹽、栗子(蒸熟)、小番茄(切小塊)、黑胡椒、芹菜葉(切碎)、蒜頭(切末)、乾燥迷迭香、香菜(切碎)、乾燥百里香、橄欖油

簡易地瓜球

NA星人某天在飯店吃到地瓜球，就一直說好好吃，我吃了一口覺得地瓜味好少⋯決定回家自己做給他吃，還跟他一起DIY。果然他後來說：「媽...

食材：蒸熟地瓜、地瓜粉、細砂糖、牛奶

南瓜馒头

食材：中筋面粉、糖、酵母、鲜奶、油、南瓜泥（蒸熟做泥）

(寶寶點心)營養滿分無糖藜麥泡芙

外面賣的泡芙高油高糖不適合寶寶 自己動手做一點也不困難呦！ 加入了營養的藜麥製作而成 我家寶寶超買單的小點心一口接一口 內部為空心...

食材：中筋麵粉、無鹽奶油、鮮奶、水、鹽巴、雞蛋、蒸熟藜麥

蘋果薄脆餅(全素)( 無糖無油無奶)

素食(奶蛋素)ヒカル點心區 2019/04/15 Pm13：20 蘋果薄脆餅( 無糖無油無奶)全素 *蘋果口味的微酸微甜淡淡果香*...

食材：低筋麵粉、蘋果泥(蒸熟)、亞麻仁粉、酵母粉、鹽

銷魂芋頭糕

料多多

食材：蒸熟芋頭塊、金鉤蝦香菇、肝腸火腿切丁、發好小珠貝、在來米粉、太白粉或澄粉、胡椒粉五香粉、冷水、碎紅蔥頭

(寶寶點心)南瓜脆餅 香濃升級版

去年時我有做過南瓜脆餅 這次做的是去年的升級版 吃起來變得更香濃了 『號稱秒殺款小點心』 出爐冷卻後我兒超愛的 幸好其他的有先分裝...

食材：蒸熟南瓜泥、配方奶粉、砂糖、低筋麵粉、檸檬汁、冰蛋白

【寶寶食譜】無粉芋頭煎餅

本來有準備麵粉，但打成泥後發現不用加粉好像也可以，就實驗看看直接下鍋煎，還好有成功 整體口感偏軟，簡單的芋頭香氣，很適合給寶寶吃 ...

食材：蒸熟的芋頭、鮮奶、細砂糖、雞蛋

簡易💯💯零失敗地瓜麵包

食材：高筋麵粉、中筋麵粉、糖、鹽、水、酵母、油、地瓜蒸熟切丁

南瓜奶酪（寶寶副食品）

香香綿綿可口

食材：蒸熟南瓜、配方奶、白糖、吉利丁片

親子手作銅鑼燒-豆油伯甘田醬油

銅鑼燒是兩個圓盤狀的烤餅，裹上餡料，從最經典的紅豆泥，到現在各式各樣的餡料，每次站在店家前面，就會出現嚴重的選擇性障礙。 假日，...

食材：雞蛋、蜂蜜、低筋麵粉、砂糖、小蘇打粉、蒸熟的紅豆、豆油伯甘田醬油、奶油、水

南瓜籽南瓜包

❤小孩超愛，媽媽自己吃了也愛上的味道❤ 因為是仿照芝麻包餡料做法，用了家裡剩餘的「南瓜籽粉」製作餡料，所以吃起來口感像芝麻包，但...

食材：砂糖、南瓜籽粉、蒸熟南瓜泥、無鹽奶油、中筋麵粉、鹽巴、酵母

健康南瓜小麵包

表皮口感酥酥脆脆，有淡淡的南瓜味，非常適合小朋友的小點心唷👍🏻

食材：高筋麵粉、蒸熟的南瓜、酵母粉、二砂糖、融化奶油、蛋液(刷表面）、鹽