10 道「菊苣」食譜
鮪魚涼拌菊苣
鮪魚涼拌菊苣 Wonwonway

鮪魚罐頭加菊苣,一次吃到兩種營養,且不需加太多調味料,清爽又健康。 這份食譜也刊登在部落格Wonwonway Lab(汪汪喂美食實驗...

食材:菊苣、鮪魚罐頭肉、鮪魚罐頭湯汁、鹽

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涼拌菊苣
涼拌菊苣 Wonwonway

食材:菊苣、醬油、白醋、水、香油、蒜頭、熟白芝麻(可省略)、糖

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菊苣沙拉
菊苣沙拉 毛媽卡洛琳

食材:菊苣、小蕃茄、巴薩米可醋、小蘋果、橄欖油、玉米筍、檸檬皮屑、吐司、起司粉

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♡菇菇菊苣鮮奶嫩烘蛋_好菇道美味家廚♡
♡菇菇菊苣鮮奶嫩烘蛋_好菇道美味家廚♡ Charlotte W.

菊苣富含維生素A、維生素C、葉酸、鐵質、鈣質、銅,以及乳酸菌和比菲得氏菌的養分──Oligo活寡糖──不容易被胃酸分解,可以直達腸道...

食材:菊苣(建議使用有機)、好菇道雪白菇、蛋、鮮奶

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海鮮醬拌菊苣(明目萵苣)
海鮮醬拌菊苣(明目萵苣) 林志勳

食材:菊苣、孔雀蛤肉、素蠔油、蝦皮、砂糖、蒜頭、辣豆瓣醬、食用油、水

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肉燥菊苣~視力保健蔬菜
肉燥菊苣~視力保健蔬菜 Emily

明目萵苣「菊苣」,又稱護眼菜,由於菊苣富含鉀、鈉及鎂等礦物質,因此,對於視網膜及視神經均具有強化功能,簡單的燙菊苣,加上萬用肉燥,就...

食材:菊苣、肉燥、鹽、油

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【可爾必思】菊苣蛋捲
【可爾必思】菊苣蛋捲 可拉的鏡頭

食材:蛋、可爾必思乳酸菌發酵乳、鹽、菊苣、低麵、油、雞粉

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【菊苣硬底子●功夫肉燥乾意麵】
【菊苣硬底子●功夫肉燥乾意麵】 Julia遮遮

食材:台南雞蛋乾意麵、肉燥、後腿肉片、熟榨菜、菊苣菜萵苣

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蛋捲菊苣海苔
蛋捲菊苣海苔 Mia的廚房實驗

食材:雞蛋、新鮮菊苣、元本山味付海苔、雞粉、鹽

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[Yun。在廚房]小橘子菊苣沙拉
[Yun。在廚房]小橘子菊苣沙拉 Yun。在廚房

食材:菊苣、橘子、帕馬森起司、義大利黑醋、初榨橄欖油

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