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清爽又營養台灣美食｜無澱粉吻仔魚莧菜羹
May 姐健康台味莧菜吻仔魚湯是一道老少咸宜，清爽又營養的台灣美食。May姐用洋車前子粉來勾芡做成豆腐羹，多吃也不怕胖而且低GI喔！
食材：莧菜、嫩豆腐、鹽、吻仔魚、香油、洋車前子粉、蒜、白胡椒粉、水、赤藻糖
莧菜吻仔魚羹
11 道食譜進階搜尋：
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吻仔魚莧菜羹
新手太太一到兩人份莧菜羹
食材：莧菜、吻仔魚、太白粉/水、豬肉末、蒜頭、鮮味炒手、鹽、雞蛋
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莧菜魩仔魚羹【澎湖野生水產】
豆豆魩仔魚和莧菜都是含豐富高鈣質的營養健康食材。魩仔魚因魚骨極細軟，且含豐富的維生素A和維生素C等營養素，能維持骨骼最佳狀態；莧菜含鐵...
食材：橄欖油, 莧菜、魩仔魚【澎湖野生水產】、太白粉, 水
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莧菜吻仔魚羹
Melinda Li 料理之美好莧菜吻仔魚羹，很鮮美的家常菜，大人小孩都適合！料理的排列組合，雖有那麼一點規律，若能被多人接受，就會成經典！
食材：莧菜、吻仔魚、枸杞、薑絲、蓮藕粉（替代太白粉）、鹽、香油
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紅莧菜吻仔魚羹
嘉藥食品系shujyun子屋雅食＂紅莧菜＂英文名稱＂Red amaranth，它名稱＂赤莧＂、虎莧、紫莧菜，鐵質含量頗高，而且不蘊含草酸，促進鐵質的吸收，有助血液...
食材：紅莧菜（切5cm長段）、新鮮吻仔魚（大）、塩、蒜頭（切蒜末）、味全高鮮味精、水、太白粉水（勾芡水）、葵花油、香油
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[吻仔魚莧菜羹]老少咸宜家常菜
朱麗安廚房莧菜葉加熱易爛，加入營養高的吻仔魚做成莧菜羹，滑溜順口，老少咸宜的家常菜。
食材：莧菜、吻仔魚、蒜頭、自製高湯(雞湯)、鹽、胡椒粉、地瓜粉
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吻仔魚莧菜羹
時尚煮婦 Nico含豐富鈣質的一道料理莧菜熬煮至入口即化又不軟爛.吃的到淡淡海味.加了點皮蛋丁.增添層次口感
食材：吻仔魚、莧菜、薑片、皮蛋、鹽
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吻仔魚燴莧菜羹
欣蒂小廚娘這是道入口即化的菜，適合小朋友及老人家，吻仔魚還能補充鈣質加上莧菜本身的營養價值很高~~
食材：莧菜、蒜頭、吻仔魚、鹽、太白粉 (勾芡用)
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細兒<3 莧菜吻仔魚羹
王細兒正值莧菜栽種期~ 鄰居又送來他的成果! ^_^ 正好家有莧菜烹調佐料~ 宵夜就來煮一道~ 莧菜吻仔魚羹~ 細細綿綿~ 好滋味 ^_...
食材：莧菜、吻仔魚、蒜瓣、太白粉水、白胡椒粉、調味料: 鮮味炒手、香油
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【厚生廚房】莧菜吻仔魚羹
厚生市集香軟的莧菜搭配吻仔魚，淡淡蒜香~經典家常，夏天熱熱喝~讓人忍不住多喝一碗!! 關於厚生市集 https://goo.gl/2e6UP9
食材：莧菜、吻仔魚、米酒、蒜頭、雞粉、鹽、白胡椒粉少許、高湯、太白粉水
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吻仔魚莧菜羹
Revia Yeh【簡易家常菜】
食材：白莧菜、吻仔魚、蒜頭、高湯或清水、鹽、糖、酒、白胡椒粉、玉米粉
![[吻仔魚莧菜羹]老少咸宜家常菜](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F178071%2Fa0ae7bea58042339.jpg&width=200)
