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給新手超簡單「苦瓜蔭鳳梨醬雞湯」✨
優優小姐今天是猴子🐒也會做的超簡單電鍋料理！ 炎炎夏日雖然熱熱，來碗入味的苦瓜雞湯， 搭配Q彈的雞腿肉，也是可以連喝兩碗呢！ #苦瓜蔭鳳...
食材：苦瓜、雞腿肉、米酒、蔭鳳梨醬、烹大師干貝口味、蔭鳳梨醬汁
苦瓜汁
62 道食譜進階搜尋：
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[港妞廚房] 營養美顏蜂蜜苦瓜汁
鄰家主廚 Homecook苦瓜含豐富的維他命C和礦物質。其中，鉀可有效降低血壓，胡蘿蔔素則可防癌和明目。 苦瓜獨特的苦味成分金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中...
食材：苦瓜、蜂蜜、冷開水、冰塊、檸檬汁
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涼拌蜜金棗苦瓜 [影片示範]
kuna家裡有一包蜜金棗，剛好天氣很熱，突來奇想，將這兩樣食材混和搭配，解解這悶熱的五月天，沒想到蜜漬過的金棗搭上降火氣的苦瓜，鹹甜又薄脆...
食材：白苦瓜半條、蜜金棗、蜜金棗汁、鹽、醬油、冰塊、味露、冰水
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樹子苦瓜
Mayli Chen的簡單煮藝魯肉剩下的湯汁再加一點甘樹子~魯出苦瓜甘甜好滋味~
食材：苦瓜、魯汁、甘樹子
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破布子涼拌翠玉苦瓜
蜜塔木拉超簡單殺青方法，讓翠玉苦瓜苦味柔和又爽口，加入破布子甘甜滋味，結合成一道消暑清熱又美味的夏日小菜。
食材：翠玉苦瓜（中條）、殺青材料、塩、調味料、砂糖、破布子醬（市售）醬汁、破布子醬（市售）果實、米醋、蒜頭、香油
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苦瓜肉豆腐
蜜塔木拉當季苦瓜最美味，肉和豆腐含有豐富的蛋白質，加上蔬菜的營養素，兼具美味和健康，在食欲不振的夏日，最是扒飯殺手喔。
食材：豬肉薄片（火鍋用）、翠玉苦瓜、塩、木綿豆腐（或老豆腐）、醬油、豆瓣醬、乾香菇、胡椒、蒜頭、酒、水、肉醃料、香油、調味醬汁、太白粉、砂糖
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紫蘇梅涼拌苦瓜
Chuan-Nu Lien涼拌食物是夏天消暑的好選擇，搭配梅子的涼拌食物更是風味絕佳！
食材：苦瓜、香菜、紫蘇梅、酸梅汁、蜂蜜
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香柚金桔涼拌苦瓜-健康廚房
Kima悶熱的夏天總讓人食慾不振，剛好親友贈送了一大袋的金桔，搭配健康廚房的和風柚子醬真的好吃到想拍桌，冰涼酸甜非常適合悶熱的夏天。
食材：苦瓜、芝麻、健康廚房和風柚子醬、鹽、金桔汁、冰開水
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