腰果料理

腰果雞肉片

食材：雞胸肉、青椒、鹽、蔥、米酒、雞粉、烤熟腰果、太白粉、糖

芒果冰淇淋咖啡煉乳吐司

吃土司時，總喜歡沾點牛奶或是咖啡一起吃的我，簡單的將抹上奶油的土司煎一下，挖球芒果冰淇淋，再放上鳳梨片，腰果，要吃之前再淋點咖啡煉...

食材：全家元氣吐司、芒果冰淇淋、腰果、鳳梨、無鹽奶油、煉乳、黑咖啡

藍莓起士蛋糕

最近迷上使用腰果做起士蛋糕，冰箱剛好有冷凍藍莓就拿來試看看，酸甜口感真不錯。不過腰果用量少放了些，果汁機打完之後感覺不夠濃稠，還好...

食材：胡桃、杏仁、腰果、椰子油、蜂蜜、藍莓、鹽、香草精、檸檬皮屑、去核椰棗、檸檬汁、水

香酥原味腰果

外面買一罐腰果就要好貴,有的還炒的過鹹,有的蜜汁又過甜,而且當零食或下酒菜一下又馬上喀光,所以還是自己動手做做比較實在健康又吃得過...

食材：生腰果、沙拉油

三杯猴頭菇 │ 外酥內Q超級香

麻油、沙茶、九層塔炒香的猴頭菇，真的超級香！用腰果取代了花生也是營養滿滿喔！

食材：猴頭菇、腰果、麻油、薑、醬油膏、辣椒、素沙茶醬、九層塔、糖

【素湯】黃瓜玉米腰果湯

素湯一樣可以色彩繽紛，一樣可以味道有層次，最大驚喜是比肉湯鮮甜！！ JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。 ⊕部落格: h...

食材：大黃瓜、紅蘿蔔、玉米、無鹽腰果、南北杏、蜜棗、陳皮

十穀咖哩飯(15分鐘快速料理)

咖哩飯要吃得飽又吃得健康，可以從料理食材改變，白米換成十穀米，再搭配喜歡吃的食材，輕鬆就能從中攝取營養。 更多分享花媽甜心派 h...

食材：十穀飯、紅黃甜椒、雞胸肉、三色豆、香菇、腰果、咖哩粉、橄欖油、鹽巴、白胡椒粉

鹽焗腰果『飛利浦萬用鍋』

我家常常會炒些堅果當零食,可每次都要花20幾分鐘時間不停翻炒,這次改用『飛利浦萬用鍋』一個按鍵就能完成,有夠輕鬆的!

食材：腰果、鹽

宮保杏鮑菇

食材：杏鮑菇、花生、腰果、蒜頭、乾辣椒、花椒、醬油、糖、白醋

藕和蓮子腰果

蓮藕~秋的代表作 《本草綱目》讚它為「靈根」 清涼退火又助眠 正值盛產期、攤販架上堆得滿滿的 環肥燕瘦~任君挑選 挑節回家煮湯吧!

食材：蓮藕、蓮子、腰果、茶樹菇、海鹽

水果沙拉口袋吐司

野餐前一日，先將買來的香綿法式吐司冷凍，隔天就很容易切成吐司口袋。再選些口感帶有酸酸甜甜的水果，還有香香脆脆的花生,腰果，還有濃郁...

食材：全家香綿法式吐司、凱薩醬、小蘋果、鳳梨、奇異果、花生、腰果

巧克力X檸檬餅乾

想做超細字的巧克力筆來寫😂所以做了這些壓模餅乾 加入檸檬味會覺得很爽口，如果喜歡檸檬味再重一點可以自己斟酌，加一湯匙是會覺得清爽，...

食材：無鹽奶油、糖、全蛋、低筋麵粉、巧克力(做咖啡色麵糰）、檸檬汁、腰果

端午另類粽子！雞蛋粽！

祝端午節佳節快樂！路人路過他方，隨身沒有粽葉在身上，蛋殼不會失去了應景的粽子；沒看錯就是蛋殼！用蛋殼來代替粽葉，是路人路過某地時得...

食材：鹹蛋、糯米、油、黃豆、麻油、乾香菇、蒜頭、腰果、薑片、豬肉、米酒、醬油、鹽、糖、（老）滷汁

香棉Q餅🎶

有孩子的家庭，是美食天堂； 因為他們總是跟隨味覺前進。 我們家的儲藏室，放著半包⋯得以湯匙舀出來的「碎碎平安」洋芋片；還有半包棉花...

食材：洋芋片、奇福餅乾、奶油、棉花糖、蔓越梅、腰果

銀耳腰果紅棗湯 LSY美肌養成秘笈

白木耳:養顏美容,皮膚Q彈 紅棗:一日吃三棗,一世不顯老 腰果:皮膚光澤氣色好 紫米:滋陰補腎.明目補血,是女性知己 因為紅棗有...

食材：白木耳、紅棗、生腰果、紫米、枸杞

山崎糊寶貝◆堅果豆漿

《食材特性》 ＊腰果：富含大量的蛋白質、糖、鈣、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6等 ，經常食用腰果，可以提高抗病能力，在眾多堅果...

食材：黃豆、無調味腰果

腰果蝦仁

蝦仁具有補腎壯陽、健胃的功效、高蛋白、低卡里、而鎂的含量多、利于預防高血壓、及心肌梗塞。 腰果不用油炸減少油膩。是一道色、香、味具...

食材：蝦仁、腰果、紅椒、蘆筍、小玉米、蔥、末、沙拉油、蛋白、鹽、白胡椒粉、米酒、雞粉、水、太白粉、香油