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涼拌銀耳【LSY美肌養成秘笈】
就醬煮銀耳(白木耳)又稱平民燕窩,內含的植物性膠質不比燕窩少,富含的多醣體更能提升淋巴系統的免疫功能!!!惟獨"出血症"病人 不宜食用,...
食材：乾燥銀耳、黑木耳、紅蘿蔔、水果小黃瓜、蒜苗、拍碎蒜頭、塩巴、香油、糖
美肌養成
23 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「美肌養成」的零失敗食譜
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紅棗枸杞茶 - LSY美肌養成秘笈
kiki紅棗枸杞茶是一款簡單易做的養生美顏飲，常飲用能補血調經，使面色紅潤，改善女生常有的手腳冰冷的問題！
食材：紅棗、枸杞、水
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抗老養身飲-LSY美肌養成秘笈
Joy Yu大家都聽過這個句經點台詞 "一天一顆蘋果, 醫生遠離我" 但可能不知道 蘋果除了含有豐富的維生素以外, 更是抗衰老的保健品呢! 加...
食材：蘋果、蜂蜜、水
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白木耳甜品【LSY美肌養成秘笈】
Mandy Liao有窮人燕窩之稱的白木耳是女性美白的好助手! 配上枸杞讓你不只皮膚嫩白 還能讓眼睛更明亮! 無論冰的熱的都好吃!
食材：白木耳、枸杞、紅棗、連子、冰糖
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銀耳腰果紅棗湯 LSY美肌養成秘笈
Morven白木耳:養顏美容,皮膚Q彈 紅棗:一日吃三棗,一世不顯老 腰果:皮膚光澤氣色好 紫米:滋陰補腎.明目補血,是女性知己 因為紅棗有...
食材：白木耳、紅棗、生腰果、紫米、枸杞
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冰糖蓮子燕窩─LSY美肌養成秘笈
ching氣候冷熱交替，早晚溫差變大，往往因「秋燥」導致身體缺水而引起口乾舌燥，甚至是喉嚨脹痛的不舒適，此時多吃些滋陰潤燥的食物，像是有生津...
食材：蓮子、乾白木耳、水、冰糖、砂糖
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秋冬養顏蔬菜濃湯【LSY美肌養成秘笈】
Fee kitchen秋冬來臨氣候冷熱交替, 溫差大, 皮膚容易乾燥, 缺水而引起口乾舌燥, 喉嚨不適現象, 可多補充些俱有生津退火或增加身體健康的天然...
食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、乾燥迷迭香、新鮮雞肉高湯、海鹽
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營養滿分蔬菜煎餅「LSY美肌養成秘笈」
甜姐兒玩廚藝金黃Q軟的餅皮鋪滿各色各樣的蔬菜,富含營養，美味可口又健康，愈吃愈漂亮哦! 來粉絲團逛逛https://www.facebook....
食材：蛋、水雲、茄子、紅黃椒、四季豆、洋葱、低筋麵粉、高筋麵粉、太白粉、日式鰹魚醬油、塩、白胡椒
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蘋果山藥排骨湯 「LSY美肌養成秘笈」
jj5色廚蘋果山藥湯，健脾潤肺、美白皮膚、益腎滋陰。蘋果加熱後，抗氧化物質會大幅增加呢！ JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。 ⊕部落...
食材：蘋果(小型)、山藥、排骨、薑
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蓮藕綠豆養顏湯 - LSY美肌養成秘笈
kiki蓮藕內含維生素B和維生素C，是非常營養又養身的食材，而綠豆富含優質蛋白及天然膳食纖維等營養元素，食用後有助於排毒、消水腫，這道甜湯...
食材：蓮藕、綠豆、紅棗、枸杞、冰糖、水
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黑糖蓮子木耳羹-「LSY美肌養成秘笈」
甜姐兒玩廚藝早晚温差大,來喝一碗水噹噹的美人甜湯,補充礦物質及膠質,暖心又暖胃呦~ 更多食譜歡迎訂閱~ https://icook.tw/us...
食材：新鮮蓮子、白木耳、紅棗、黑糖
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✽ 美顏桂圓紫米粥 ✽LSY美肌養成秘笈
小曹很愛吃紫米擁有很高的營養價值，富含多種維生素、礦物質、鐵質，以及天然黑色素與4種必須氨基酸。 對於女生來說，一個月中總有幾天氣血虛弱的時...
食材：紫米、圓糯米、龍眼乾、涼開水、細紗糖、黑糖粉、椰奶(可省略)
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白木耳蓮子紅棗湯-LSY美肌養成秘笈
Fang Chuan老公上班的地方很熱,尤其夏天,回到家,通常衣服都是濕的了,所以下班時,通常都愛吃些或喝些冰冰涼涼的冰品或飲料,與其喝飲料,不如煮些...
食材：白木耳、新鮮蓮子、紅棗、薏仁、枸杞、水、冰糖
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哈蜜瓜蛤蜊雞湯「LSY美肌養成秘笈」
jj5色廚台灣的蛤蜊雞湯+香港的哈密瓜海螺雞湯，變成為哈蜜瓜蛤蜊雞湯。傳統的蛤蜊雞湯喝多了，試試加點清甜紅肉哈蜜瓜，滋潤好喝！ JJ5色廚...
食材：雞腿、蜜瓜1/3個(連皮重量)、蛤蜊、干貝(可不加)、薑、鹽
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家庭式簡易自製蘿蔔糕-LSY美肌養成秘笈
kiki一直以來，很多料理都礙於剩餘食材不太可能再用到的問題而放棄，應該很多人也跟我一樣吧？！像蘿蔔糕就是一例，因為要用到在來米粉所以之前...
食材：米粉、蝦米、白蘿蔔、香菇、油、鹽、水、調理機
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麻油杏鮑菇粉絲煲「LSY美肌養成秘笈」
甜姐兒玩廚藝麻油和暖胃潤肺的老薑爆香,再加入可以提升免疫力的杏鮑菇,祛寒保暖使妳臉色紅潤不怕冷♥爆香時整間屋子都是香氣,粉絲吸飽了滿滿的醬汁好...
食材：麻油、杏鮑菇(大)、薑片、九層塔、黑胡椒粒(可不放)、辣椒(可不放)、醬油、米酒、醬油膏
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補腎美白防癌品-LSY美肌養成秘笈
Joy Yu想要頭髮烏黑, 皮膚白皙嗎? 來試試這道同時兼具又能防癌的聖品吧!
食材：黑豆、黃豆、薏仁、水、冰糖
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秋冬養顏補血素羊肉湯-LSY美肌養成秘笈
Tina Ku清晨傍晚冷颼颼的風預告秋冬的腳步近了，很多女性也開始手腳冰冷（我也是..），這時來點護膚、補血補氣又可強身的素羊肉湯，讓身子暖暖，...
食材：素羊肉、腰果、紅棗、枸杞、當歸、黨蔘、黃耆、水、醬油、鹽、冰糖
