罐頭玉米

鮪魚海苔蔬果米飯球

最怕小孩跟我說，吃不下飯! 所以做菜是媽媽不斷學習的一門功課。 除了菜色變化，營養均衡也是考量， 人總有挑食的時候，也許做一桌滿滿...

食材：白米、鮪魚罐頭、牛頭牌金色蔬菜玉米粒、韓式海苔片、洋蔥丁、紅蘿蔔、鳳梨丁、黑木耳、小黃瓜、橄欖油、海苔椒鹽

韓式泡菜蔬食煎餅

本食譜的粉類比例參考夢幻廚房在我家，網址：https://youtu.be/iYXfizlnvVM 食材我就是放自己冰箱有的食物這...

食材：韓式泡菜、玉米粒罐頭、蘑菇、低筋麵粉、糯米粉、水、蛋、鹽、橄欖油

鱼票玉米汤

食材：玉米罐头、鱼票、鸡蛋、水、盐

玉米炒蛋

食材：玉米罐頭、蔥花、鹽、紅蘿蔔絲、雞蛋

培根炒玉米

炒香香的培根與洋蔥、紅蘿蔔丁、青豆仁共炒，最後再加上甜玉米和巴西里葉，只用鹽和黑胡椒粉就好好吃，無論當配菜或帶便當都很棒喔！！ 也...

食材：培根、洋蔥、紅蘿蔔、青豆仁、罐頭甜玉米、巴西里葉、鹽、黑胡椒粉

(超簡單)高麗菜玉米粥

不用電鍋也可以煮出簡單又好吃的粥

食材：米、水、高麗菜絲、玉米粒、鮪魚罐頭、雞粉、白胡椒

超簡單-高麗菜鮪魚烤蛋

高麗菜和鮪魚營養多多，加一顆雞蛋營養滿分! 用一般烤箱就可以做出的烤蛋料理。結合中式高麗菜和西式的烤蛋與鮪魚~ 當早餐或帶便當都十...

食材：高麗菜絲、鮪魚罐頭、火腿、雞蛋、培根、鹽巴、小香腸、黑胡椒、玉米

鮪魚玉米酥派

看人家用起酥做甜點，想到作鹹的比較健康。用玉米罐鮪魚罐，簡單完成好吃鹹派。

食材：玉米粒(罐頭)、鮪魚片(罐頭)、立基起酥片、胡椒粉、雞蛋

宵夜夥伴🌽馬鈴薯玉米濃湯

食材：豬絞肉或火腿、玉米罐頭、馬鈴薯、牛奶（可有可無）、洋蔥

玉米堅果沙拉

不愛吃堅果的孩子可以讓孩子多少吃一點，不適合不會咀嚼堅果的小孩喔！！

食材：玉米罐頭、美奶滋、堅果

暖心手握壽司

在家也能享受迴旋壽司!手握得特別有感情，大家都吃得樂呵呵~

食材：海苔、玉米罐頭、美乃滋、熱白飯、醋、鹽水、蟹肉棒

紅酒燉牛肉

簡易版的喔！這次只用洋蔥和蘿蔔下去燉

食材：大牛腱肉、紅蘿蔔大條、洋蔥、紅酒、番茄泥罐頭、鹽巴、月桂葉、百里香、玉米粉

玉米鮪魚紫米飯糰

飯糰方便製作又省時，以紫米包裹玉米與鮪魚，有滿滿的花青素、魚油、蛋白質...等豐富的營養素，健康又好吃。 歡迎您來逛逛喔～ ht...

食材：玉米粒、青蔥、紫（黑）米、鮪魚(罐頭)、白米、黑胡椒、水

玉米鮪魚起司熱壓吐司

簡單早餐，輕鬆上桌 一日之計在於晨，美好的開始就從早餐開始吧。 熱壓口感的吐司就是跟一般吐司口感有差，吐司邊被壓的像餅乾一樣的...

食材：薄片吐司、玉米鮪魚罐頭、熱壓機、起司、美乃滋/沙拉醬

培根鮮蔬三明治

仔細看...這個造型的麵包其實還有一個有趣的名字--拖鞋麵包--- 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: blogger: http:...

食材：拖鞋麵包、牛蕃茄、小黃瓜、培根片、罐頭玉米、起士、奶油

小黃瓜炒飯

這次炒飯特別增加小黃瓜，讓口感吃起來有卡滋脆脆的口感。

食材：白飯、雞蛋、鹽巴、蒜頭、薄鹽醬油、洋蔥、黑楜椒、小黃瓜、紅蘿蔔、罐頭玉米粒

鳳梨蝦球

食材：蝦、鳳梨罐頭、雞蛋、檸檬汁、栗粉（玉米粉）、太白粉、美乃滋、巧克力米（可省略、鹽、糖