罐頭料理

罐頭｜糖蜜鳳梨*大同電鍋

市售罐頭鳳梨過於甜膩、缺乏香氣。 其實只要運用大同電鍋，既不需顧爐火，又能依喜好做出香氣濃郁美味的蜜鳳梨。

食材：去皮鳳梨、砂糖1、砂糖2（可換黑糖）、檸檬，擠汁。

涼拌鯖魚(夏日輕食)

★適合夏天的一道快速 "涼拌菜" ★完全不用開火烹煮 , 只要洗洗切切...就能輕鬆完成

食材：茄汁鯖魚罐頭、洋蔥、紅蘿蔔、香菜、胡椒粉.鹽巴

起司焗烤泡菜豆腐

食材：豆腐、節瓜、低脂美乃滋、花揶菜、黑胡椒、泡菜、水煮鮪魚罐頭、洋蔥

干貝鮮蝦蘿蔔糕

小時候一到過年前夕，媽媽往往天沒亮就把前一晚泡好的米，拿到附近豆腐店碾成粉漿，只為了一年一度才能吃到的自製“菜頭粿”！現代人一年到...

食材：在來米粉、水、鈕扣菇、4S尺寸小干貝、小蝦仁、紅葱酥、白蘿蔔、五香口味肉燥罐頭160克

鮪魚玉米蛋堡/早餐/5分鐘

鮪魚、玉米罐頭和沙拉拌在一起，再加個荷包蛋放入漢堡內，就完成。對於沒時間料理、懶得備料和料理小白都很適合，連小朋友也能輕鬆完成。

食材：漢堡、玉米罐頭、鮪魚罐頭、白胡椒粉、蛋、油、沙拉醬

鮪魚玉米飯糰

這個份量可以做七個飯糰，帶便當，或野餐很適合。

食材：鮪魚罐頭、玉米罐頭、美乃滋、海苔片、飯

香煎鮭魚佐番茄紅醬

**口感結合**：鮭魚的鮮嫩和蕃茄紅醬的酸甜搭配在一起，帶來口感豐富的層次。 **營養均衡**：鮭魚富含優質蛋白質和Omega-3...

食材：鮭魚肉、蒜頭、鹽、蕃茄罐頭、黑胡椒、奶油、糖、檸檬、玉米粉

陳媽媽的私房菜-魷魚螺肉蒜

這是從小在家裡媽媽常煮的一道湯品，媽媽的作法很簡單，家人也很愛！ 我們沒有大廚的手藝，但是這就是令人懷念媽媽的好味道。

食材：菜心、魷魚、螺肉罐頭、排骨、蒜苗

香菇瓜仔肉燥

食材：黑瓜罐頭、絞肉、米酒、香菇、醬油、車輪（可省）、黑瓜醬汁、蒜末、冰糖、白胡椒粉、水

三菜一湯：肉醬豆腐 水蓮 烤雞腿 蔬菜湯

兩人份晚餐，每人約900卡。肉醬豆腐和烤雞腿提供豐富的蛋白質和維生素，水蓮則加入清爽口感和營養素。

食材：去骨雞腿、烤肉醬、玉米、馬鈴薯、水蓮、紅蘿蔔、植物油、板豆腐、雞湯塊、鹽、辣味肉醬罐頭、水

青芒果絲拌鮪魚罐頭

夏艷的滋味

食材：青芒果、鮪魚罐頭、青紅辣椒茉、蒜茉、油蔥酥、鹽岩、香油

茄汁魚蓋飯（罐頭料理）

影音食譜：https://youtu.be/Rd2-p-TG2w8 簡單～不簡單⋯⋯看似簡單，卻有不簡單的味道 每天總是想著如何...

食材：茄汁魚罐頭、蔥花、洋蔥絲、白飯

罐頭好上桌#1 - 鮭魚茶泡飯

奶奶玉葉早上一定要吃飯，有次去雲林玩，早上給他碗粿沒有飯，馬上ㄙㄞ性ㄉㄧㄝ（耍脾氣）完全沒有考慮旅行的人和問題。 （活到80歲好...

食材：白飯、鮭魚鬆、海苔鬆、綠茶茶葉

電鍋（一鍋到底）剝皮辣椒蛤蜊雞湯

簡便電鍋料理一鍋到底的剝皮辣椒蛤蜊雞湯，營養豐富，風味鮮美。

食材：剝皮辣椒罐頭、雞肉、蛤蜊

電鍋。減脂料理「鯛魚豆腐菇菇蒸蛋」

食材：鯛魚片、板豆腐、鹽巴、美人菇、鮮味炒手、金針菇、米酒、玉米罐頭、粗粒黑胡椒、雞蛋

鮪魚沙拉 罐頭好好用料理

任何鮪魚罐頭都可以做出一道好吃，可以配麵配飯下酒的菜色喲！

食材：鮪魚罐頭、蘿美生菜、洋蔥、黑胡椒粒

鮪魚梅漬蘿蔔絲沙拉

適合炎熱夏天與朋友小酌時的清爽下酒菜！酸酸甜甜很開胃且零廚藝料理噢！

食材：萵苣、白蘿蔔、水煮鮪魚罐頭（好媽媽）、酒梅（脆梅、梅乾）、蜂蜜、醬油、海鹽