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香腸紫米飯佐胡麻沙拉
Vera’s fork食材：香腸、生蒜頭、蘿曼、小黃瓜、玉米、胡麻醬、紅蘿蔔
紫米饭
75 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「紫米饭」的零失敗食譜
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香腸燉飯
德德天氣熱熱的家裡小孩說想吃點辣辣的飯，我就想說用S&B山葵膏來製作一道燉飯好了，小孩喜歡香腸，我就加入香腸跟胡蘿蔔來做配料，...
食材：中餐剩餘紫米飯、S&B山葵膏、糖、醬油、香腸、蔥末、胡蘿蔔、蒜頭、乳酪絲
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壽司捲
德德天氣炎熱正餐都吃得亂七八糟，我想來製作一道較為消暑的料理，我來用S&B生蒜泥醬製作辣辣的壽司捲，讓家人可以在這炎熱的天氣裡...
食材：放涼紫米飯、海苔片、蛋、金桔、S&B生蒜泥醬、白芝麻、米酒、糖、胡蘿蔔、青菜
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喀什米爾抓飯
印度安娜料理這是道聽起來很威，做法卻很簡單的無香料印度料理～源自於北印度喀什米爾的喀什米爾抓飯，雖是沒有使用香料，但這道料理具備了阿育吠陀的六...
食材：煮熟的印度長米飯、蘋果切丁1公分、梨子切丁1公分、煮熟的紅蘿蔔切丁1公分、生腰果對半、葡萄乾、紫洋蔥切小丁、辣椒切圈狀、奶油、糖、鹽
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換個口味換個心情
德德小孩吵著說要吃燉飯，剛好有買了S&B辣油口味的調味料，於是趁著炎熱的天氣來住一道微辣又顏色鮮豔的燉飯應該是好吃的吧!!小孩...
食材：紫米飯、菇菇、S&B辣油、小黃瓜、醬油、玉米粒、糖、胡蘿蔔、白胡椒、洋蔥、米酒、蒜頭、乳酪絲
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開啟一週的愛心便當
阿怡玄米油適合高溫烹調使用，不論煎、煮、炒、炸都適合。我今天用它來製作一個禮拜的第一天午餐，炒菜的過程中油質安定不易焦黑，川燙秋葵滴一...
食材：黃魚、胡蘿蔔、醬油、筊白筍、糖、櫛瓜、蓮藕粉、雞胸肉、辣油、乾辣椒、花椒粒、紫米飯、得意的一天日本玄米油600ML
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三杯雞麵炒雙拼
德德此次我用三杯雞風味乾麵來炒麵+紫米飯，炒飯的醬料我使用的是乾麵附的醬包，其實已經很夠味了!!這道料理算是清冰箱的概念，運用帶便當剩...
食材：三杯雞風味乾麵、帶便當剩餘紫米飯、青菜、胡蘿蔔、糖、鮪魚罐頭、玉米筍、豆干、自製排骨
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紫米飯（電鍋版）
Hana煮飯趣大同電鍋真的是住外面的好幫手，試了幾次，原來紫米不能加太多，很容易水水又難熟，所以自己大概抓了這個比例，如果大家有更好煮紫米飯的比...
食材：白米、紫米、水
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三色蔬菜藜麥肉鬆飯糰
一植肉 NoMeating藜麥擁有豐富的營養， 與米飯一起煮更有口感， 將各種顏色的蔬菜拌入Q彈的藜麥米飯裡， 再包入牛蒡口味的一植肉香鬆，蔬菜的清甜搭上牛...
食材：一植肉香鬆牛蒡口味、毛豆、玉米筍、藜麥米飯、紅蘿蔔、紫山藥
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健康繽紛早餐盒
饅頭包子mm為孩子開啟美好健康的一天。 家有愛運動的孩子，每天一早就啟動運動模式，看著孩子在陽光下綻放的笑容，媽咪最給力的回應，就是每天早晨奉...
食材：紫米飯捲、新鮮蔬果
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花椰菜米溫沙拉🌿全素
觀音山素食料理簡單做端午安康！端午節吃太多糯米類的粽子，容易消化不良，來道花椰菜米溫沙拉，高纖解膩助消化。花椰菜米富含纖維素與維生素Ｃ，配上新鮮蔬菜、...
食材：冷凍花椰菜米 、紫米飯(熟) 、西洋芹 、蘑菇 、黃甜椒、牛番茄 、香菜、沙拉油、糖、鹽、黑胡椒粒、檸檬汁
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三色蔬菜藜麥肉鬆飯糰
台畜 T-HAM Kitchen藜麥擁有豐富的營養， 與米飯一起煮更有口感， 將各種顏色的蔬菜拌入Q彈的藜麥米飯裡， 再包入牛蒡口味的一植肉香鬆，蔬菜的清甜搭上牛...
食材：一植肉香鬆牛蒡口味、藜麥米飯、毛豆、紅蘿蔔、玉米筍、紫山藥
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茄汁鯖魚紫米日式炊飯(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房將昨天剩餘的紫米飯再重新加料烹調為美味日式炊飯~~
食材：紫米飯、茄汁鯖魚罐頭、醬油膏、玉米粒、油漬蔥蒜醬、洋蔥洋蔥、胡椒粉、蔥
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嘉義雞肉飯(二)
灶頭鑊尾美味的雞肉飯第二彈！這次的色彩依然繽紛💜 🍗相關食譜：「嘉義雞肉飯」、「素食雞肉飯(五辛素)」、「韓式烤五花(無火料理)」、「養...
食材：溏心蛋、養生紫米飯、雞皮、黃色醃蘿蔔、雞湯、帶骨雞胸肉、蔥、八角、炒青菜/生菜、紅蔥頭(淨重)、薑、熟白芝麻、葵花油、米酒、白胡椒粉、醬油、鹽、烏醋、白胡椒粒、砂糖、冷水
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紫糙米+白米飯
谷木紫米好香、好Q、好健康
食材：紫糙米、白米
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水波爐低油煙便當
呂馨馨樂樂廚房年期間享受大魚大肉，過完年要準備簡單輕食料理～
食材：蛋、玉米粒、小番茄、水、紫米飯、高麗菜、青花椰菜、牛絞肉、洋蔥
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越式春捲
莊六六砂糖的香甜搭配魚露的鹹鮮 包裹滿滿新鮮蔬菜 還有鮮蝦 濃濃東南亞風情 清爽可口～
食材：魚露、冷開水、越式春捲皮、細砂糖、美生菜（中）、檸檬汁、牛番茄、蒜末、鮮蝦、辣椒末、紫米飯、小黃瓜、香菜
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♡養生紫米飯♡
♡Chen Angel♡黑米/白米洗乾淨瀝乾，內鍋+2杯半的水/外鍋也2杯的水，蒸煮後拌勻鍋底才不會沾鍋
食材：黑米、香米、水、油/鹽
