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豆腐溫沙拉&紫心地瓜
時尚煮婦 Nico色澤豐富的溫沙拉,快速川燙蔬菜保留營養素,板豆腐煎得金黃,香氣四溢,淋上微酸的油醋醬汁和綿密的紫心地瓜一起享用~相當適合夏日提振食慾歐
食材：豆腐、雞腿、橄欖油、雞蛋、油醋、黎麥、黑胡椒、番茄、洋蔥、地瓜
紫心
105 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「紫心」的零失敗食譜
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暖心紅豆紫米粥
貝拉花園 想瘦&養兒料理發想綿密化口，隆冬補血護心良品。使用無添加食材製作口感豐富滋補的點心。 粉頁逛逛：https://www.facebook.com/b...
食材：紅豆（有機）、黑糯米（有機）、馬茲卡邦起司、新鮮草莓、紅糖（可略）
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紫薯球(糖心甜薯)
chun手作料理食堂前陣子工作累舌頭破痛到一邊沒法吃辛辣食物，喝維他命露p和看醫生已好多了，那時母親心疼我從那次到現還是幫我做事，家人真好。能正常吃食...
食材：紫薯、蛋黃、小豆蔻粉、無鹽奶油、蜂蜜、鹽、白胡椒粉、日式唐辛子七味粉、高筋麵粉、雞蛋、麵包粉
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泰雅傳統美食-香蕉飯
泰雅媽媽《哈必瑪蜜》「泰雅傳統美食-香蕉飯」此料理是以前族人上山的重要食物，早期沒有碗盤，且上山也不方便帶，所以食物幾乎是用香蕉葉或其他大片葉子來包，...
食材：長糯米、香蕉、2號砂糖、香蕉葉、棉繩、小米、紫心地瓜
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雙色糖心紫薯
企鵝好愛煮紫薯內包黃色地瓜，日式風味甜點，方便製作。
食材：紫薯泥、地瓜泥、蜂蜜、薄荷葉、薑泥
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寶寶副食品「紫心地瓜泥」好夢幻 ♪
Popo小日子夢幻色「紫心地瓜泥」富含價值高的花青素 ❤ 有豐富的膳食纖維外及抗氧化的花青素，是地瓜中甜度較低的品種。而且顏色好美，媽媽製作副食...
食材：中小型紫心地瓜
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果蔬牛肉沙拉【頭道減鹽醬油】
李錦記火鍋肉片輕薄調味後煎出焦香，搭配鮮脆生菜與香甜蘋果，開胃又解膩。 色澤亮麗、豉香濃郁的減鹽醬油，搭配蘋果泥調製出的沾醬，如開啟食慾...
食材：牛肉片、蘿美心、李錦記頭道減鹽醬油、紫甘藍、洋蔥泥、酒、洋蔥、蒜泥、蘋果泥、蘋果、蘋果醋、黑胡椒、糖
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燻雞凱撒水果沙拉
Gena Wu天氣熱適合吃沙拉！輕食主義者的愛！疫情關係減少外食，沙拉很適合殺時間喔，搭配隨您高興，清爽又可口～
食材：燻雞肉、紫玉米、蕃茄、蘋果、洋蔥、球型蘿蔓、小黃瓜、溏心蛋、吐司、蔬菜油、凱撒沙拉醬
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🍠🥛紫心地瓜牛奶🥛🍠 香醇濃郁
💃3⃣三千金甜甜窩3⃣💃2分鐘料理，營養又美味，超級好喝的啦～
食材：(熟)紫心地瓜塊、白砂糖、鮮奶
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美翻了芋頭酥😍😍
施瘋叮中秋節月餅🥮自己動手做，美麗的千層外觀包裹著芋泥餡及麻糬，Q彈綿密的口感讓人回味無窮
食材：內餡、芋頭、油皮、細砂糖、中筋麵粉、油酥、無鹽奶油、低筋麵粉、奶粉、無水奶油、Q心仁（麻糬）、糖粉、紫薯粉、鹽巴、冰水
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地瓜蘋果煎餅
簡單吃簡單紫心地瓜富含花青素，抗氧化極佳，但直接吃比較沒有甜味！這份煎餅除了有紫地瓜的營養，另外加了蘋果增添甜味，再搭上一點香菜提味，豐富的...
食材：紫心地瓜、小蘋果、香菜、中筋麵粉、swanson史雲生清雞湯
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暖心暖胃的熱麥片 ~ 幻紫堅果燕麥碗
ivy今天來個香甜的紫薯燕麥碗 不止好吃 顏色還很好看 超夢幻的呢 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: http://os...
食材：紫薯、大燕麥片、牛奶、玉米麥脆片、堅果、三色熟藜麥、紅石榴、藍莓
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低卡香料胡蘿蔔雞、木耳花椰-美味低溫料理
SHOWA 氣煎料理舒壓鍋只需輕提味，好吃到讓人不覺得在吃瘦身餐！ 營養保留的低溫氣煎，搭配自製油醋醬點綴調味，鎖住雞胸肉肉汁、吃出青菜天然鮮甜，讓人天天都...
食材：水、紫心地瓜、黃金地瓜、雞胸肉、山藥(小)、胡蘿蔔、水果醋、扁蒲、紅酒、花椰菜、鹽、黑胡椒粒、木耳、蘿勒葉、薑、迷迭香、橄欖油
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紫心蕃薯糖水
小美廚房番薯糖水中,特別喜愛紫心蕃薯呀!顏色好美呀,而且又特別甜的，冷的時侯要好好滋潤一下才行!
食材：紫心蕃薯、冰糖、水
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紫心蕃薯糖水
小美廚房番薯糖水中,特別喜愛紫心蕃薯呀!顏色好美呀,而且又特別甜的，冷的時侯要好好滋潤一下才行!
食材：紫心蕃薯、冰糖、水6碗
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紫心地瓜蕃茄披薩
蘋果愛料理今天的早餐好像調色盤，好美！ 10分鐘做早餐。美好的一天，就從早餐開始吧！ 詳情請至【蘋果愛料理】：https://www.fa...
食材：牛蕃茄、雙色乳酪絲、冷凍紫心地瓜、墨西哥薄餅皮
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紫薯紅莓心型麵包
艾華斯This Christmas, I give you my heart <3
食材：高筋粉、紫薯粉、鹽、糖、酵母、水、牛油、紅莓乾、蜜糖水(掃面用，可略)
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自製地瓜圓
廚房實驗室手工製作，帶給家人美好的餐點時光
食材：紫心地瓜、橘心地瓜、糖、樹薯粉
