紫心

紫心地瓜米饅頭🍠

用一半米穀粉取代麵粉的饅頭，降低麩質含量，也有米的香Q口感～很好吃！女兒很買單哦^_^

食材：米穀粉、高筋麵粉、無糖豆漿、紫心地瓜、糖、酵母、酪梨油

韓式辣拌冷麵(簡易版)

炎熱酷暑沒食慾，就要來上這麼一碗酸酸辣辣的韓式冷麵，煮夫煮婦們也給娃娃們安排上吧!! 🍜相關食譜：「韓式辣拌冷麵비빔냉면」、「韓...

食材：素麵*、溏心蛋、洋蔥、小黃瓜、鳳梨*、紫甘藍、蒜頭、醬油、蘋果醋、熟白芝麻、韓式粗辣椒粉、韓式辣椒醬、芝麻油、砂糖、蜂蜜

暖心紫薯紫米紅豆湯🧡

天冷的時候 女生肚子不舒服的時候 來上一碗甜湯🥰 身心都暖了

食材：紫米紅豆（全聯）、黑糖粉（全聯）、紫薯（田尾路邊買的）

紫心地瓜湯種吐司

本食譜約製作照片中兩條的份量 （約兩個半條土司）

食材：水、高筋麵粉、鹽、紫心地瓜、速發酵母、細砂糖、植物油、無鹽奶油、牛奶

香辣酪奶炸雞佐紫心蕃薯泥

咬下去會噴汁的神級療癒炸雞，熱量什麼的裝做沒看到就好~

食材：全聯美國棒棒腿、中筋麵粉、洋蔥、玉米粉、大蒜、牛奶、辣椒粉、鹽、檸檬汁、紫心蕃薯、胡椒粉、糖、奶油、迷迭香、義大利香料、胡椒

夏綠蒂花園早餐 / 假掰切法分享

早餐吃的好精氣神都好 食材好簡單準備不心累 花園早餐開啟一天美好～

食材：雜糧麵包、台農66號地瓜、天時野櫻莓果醋、紫心地瓜、熱開水、有機蛋、古坑柳丁、天時莓果-冷凍草莓

萬用鍋煮冬日暖心《紅豆紫米粥》

天冷時喜歡煮一鍋《紅豆紫米粥》 當點心或是加牛奶當早餐都很適合 太忙碌的話也可以前一晚先煮好 隔日加熱即可享用 🙂 Swee D...

食材：紅豆、紫米、冰糖、水、黑糖、二砂糖、鹽

紫薯優格吐司杯

紫心地瓜做成地瓜泥之後各種運用方式！ 一次把地瓜泥做起來之後，分開運用， 每天都能吃到不同款式、口味的早午餐和點心！ 超適合懶人～...

食材：吐司邊、紫心地瓜、鮮奶油、牛奶、優格

紫薯起司肉鬆法式吐司捲

紫心地瓜做成地瓜泥之後各種運用方式！ 一次把地瓜泥做起來之後，分開運用， 每天都能吃到不同款式、口味的早午餐和點心！ 超適合懶人～...

食材：紫心地瓜、鮮奶油、雞蛋、牛奶、肉鬆、起司

低溫熟成佛卡夏(純素)

這款麵包不僅是純植物、純素，而且做法簡單零失敗！佐餐的凱撒沙拉是五辛素或葷食。 🍕相關食譜：「義式佛卡夏Focaccia」、「義...

食材：高筋麵粉、海鹽、橄欖油、速發酵母、溏心蛋、義式綜合香料、小番茄、溫開水、紫洋蔥、蘿蔓生菜、黑胡椒粉、凱撒沙拉醬

👧🏻送給媽咪🎁 🧁紫薯吐司塔🧁

過幾天就是母親節啦，孩子們有沒有想送什麼給媽咪😂 其實媽咪不需要什麼名貴的禮物，只希望孩子健康快樂平安聽話乖巧和用心學習就是媽咪們...

食材：紫薯🍠、吐司片、牛油、糖粒（裝飾用）、心型餅乾（裝飾用）

紫心地瓜芋泥軟麵包

芋泥綿密的口感真的是讓人愛不釋手，麵糰加入紫心地瓜，加上芋泥餡料，不甜膩的好吃

食材：高筋麵粉、糖、鹽巴、奶油、鮮奶、水、芋泥、紫心地瓜粉、酵母粉

夏日炎炎🌞親子繽紛雙色地瓜QQ圓

讓親子一起自製安心又好吃的地瓜圓甜湯🥣 療癒炎炎夏日身心靈😌😌 也可以加入奶茶 變身好喝的QQ奶茶🧋

食材：紫心地瓜、砂糖、地瓜、地瓜粉、太白粉、溫水

好吃又好看🤩營養QQ地瓜鬆餅🧇

自己做的鬆餅 好吃又好玩😊 因為加了地瓜粉 吃起來有地瓜球的驚喜口感😍 當早餐當點心 小孩們完全滿意買單👏🏻👏🏻👏🏻

食材：地瓜、砂糖、紫心地瓜、地瓜粉、太白粉、牛奶

紫薯拿鐵_紫薯鮮奶

之前在材料行買了紫心甘薯粉做餅乾, 想說試著跟牛奶配看看, 發現意外的不錯喝~ 材料: 紫心甘薯粉、福樂低脂鮮奶

食材：紫薯心粉、牛奶

奶油牛丼遇上雙薯飯

食材：超市盒裝澳洲和牛、洋蔥、醬油、奶油、蜂蜜、白米、蛋、蔥花（點綴、黃色地瓜、紫心甘藷

水晶湯圓(影片)

外表晶瑩剔透，嚐起來Q彈美味，換換口味來份美美的「水晶湯圓」吧~~^^ ‧影片~ https://youtu.be/Gf4h2...

食材：樹薯澱粉、沸水、紫心地瓜、糖粉、黃金地瓜