紅蘿蔔絲

皮蛋瘦肉粥

簡單料理

食材：米、皮蛋、雞蛋、瘦肉絲、玉米粒、紅蘿蔔丁、蔥花、胡椒粉

酥炸土魠魚羹

來自台南中西區，從小吃著在地小吃長大，土魠魚切條醃蒜泥醬汁，扁魚炸酥搗碎後熬煮的羹湯，加上軟嫩的山東白菜，起鍋後芶芡，放上酥炸的魚...

食材：市售土魠魚塊、山東大白菜、紅蘿蔔絲、扁魚、蒜頭酥、糖、鹽、太白粉、蝦米、蛋

竹筍鹹粥

夏天就是竹筍的季節 當季食材配上蝦米、香菇熬煮成粥 一口口香甜在口中

食材：竹筍切絲、米、香菇、蝦米、調味料（鹽巴/味精/胡椒粉、豬肉絲、芹菜/油蔥酥、紅蘿蔔絲（可加可不加

三杯雞沙拉似乎是可行的

這是第一次嘗試利用乾麵來製作沙拉，而且是利用種口味的三杯雞風味，我想做的是清爽少負擔的沙拉料理，因此醬包部分是用來調成醬汁使用。希...

食材：豬肉片、三杯雞風味乾麵、蘿蔓生菜、乳酪絲、堅果、小黃瓜、胡蘿蔔、筊白筍

七個月手指食物

寶寶開始想自己拿自己吃，就是做手指食物的好時機啦！

食材：馬鈴薯、白飯、胡蘿蔔絲、肉泥冰磚

叉燒肉蛋炒飯

利用冰箱的剩菜剩飯 也可以變出料多味美的炒飯喔

食材：叉燒肉丁、白飯、雞蛋、高麗菜、紅蘿蔔絲、青蔥、醬油、白胡椒粉、鹽巴、油

薑絲肉片-IBS腸躁友善4

在方丈的餐桌，一道添加了些食材的薑絲肉片，搭配糙米飯很是合口，謝謝招待！！

食材：薑絲、蔥綠切粒、肉片、胡蘿蔔絲、青江菜（莖葉分開）、醬油、料酒（隨喜）、蔗糖、烏醋

【芝芝韓式炒年糕】滿足了中西合併的味蕾！

炒年糕是一道老少咸宜的菜餚，簡單又方便，可以隨心所欲調整辣味，讓你霸氣十足，🔪喜歡吃什麼就加什麼?葷素兩相宜，打開腦洞的創意料理，...

食材：韓式年糕、洋蔥絲、韓式辣醬、韓式泡菜、糖、黃金泡菜、昆布醬油、紅蘿蔔絲、橄欖油、蒜末、柴魚粉、起司絲、清水

海鮮炒麵

食材：關廟麵、豬肉絲、醬油、小卷（圈）、鹽、蛤蜊、糖、蔥（段）、水、蒜（末）、洋蔥（絲）、紅蘿蔔（絲）、高麗菜（絲）

海鮮鍋燒意麵

食材：意麵、白蝦仁、蝦頭、高麗菜（片）、洋蔥（末）、鹽、雪白菇、水、沙茶醬、小卷（圈）、洋蔥、貢丸、紅蘿蔔（絲）、雞蛋

皮蛋雞蓉蔬菜粥

喜歡皮蛋的人可以試試看

食材：皮蛋、雞胸肉、玉米粒、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花、冷飯、高湯、白胡椒粉、鹽巴

素香乾貝燒（杏鮑菇偽干貝、五辛素）

色、香、味俱全的超簡單杏鮑菇料理～ 利用乾鍋烘烤出杏鮑菇的鮮香，只需簡單的鹽巴調味，吃起來卻有如醬燒般的好滋味喔！示範影片 htt...

食材：杏鮑菇（切3公分厚，兩面刻花）、花椰菜（燙熟備用）、辣椒絲（怕辣用紅蘿蔔絲取代）、蒜末、鹽巴、糖、香油

大阪燒🇯🇵お好み焼き～簡單輕鬆系料理

愛吃什麼料～有什麼放什麼！ 輕輕鬆鬆～拌一拌，煎一煎! 好吃美味大阪燒～上桌囉！

食材：低筋麵粉、水、蛋、高麗菜絲（丁）、洋蔥絲（丁）、紅蘿蔔絲、豬肉片（培根、雞肉⋯）、鰹魚醬油、美乃滋、鹽、黑胡椒

椒蔥風味雜菜烏醋拌麵

台酒推出的「台酒麵攤-椒蔥純釀烏醋風味乾麵」，以台中酒廠自製自釀，在酒窖中熟成的純釀烏醋為底蘊，自帶果香與木質香調，酸感溫潤提升風...

食材：台酒麵攤-椒蔥純釀烏醋風味乾麵、洋蔥（切絲）、胡椒粉、紅蘿蔔（切絲）、糖、泡麵湯汁、鮮香菇（切絲）、香油、海帶芽、黑木耳（切絲）、醬油、蔥花、菠菜、料理米酒、雞胸肉、蒜末、雞蛋、太白粉、白芝麻

涼拌豆包（原味&辣味）

食材：炸豆包、芹菜、鹽巴、雞蛋、糖、美姬菇、香油、木耳、老乾媽雞骨油潑辣子、紅蘿蔔絲

南瓜炒米粉🎃

蔬菜箱裡面有一顆平常不會買的南瓜，老公不愛直接吃南瓜，那就來炒米粉啦！

食材：米粉、肉絲、醬油、高麗菜、米酒、洋蔥、紅蘿蔔絲、乾香菇、蝦米、香菇水、水、鹽、南瓜

香魚炊飯

焦香香魚味,蔬菜味化,米香味,金門高梁酒醇厚的白酒香氣,結合在米飯甘甜味坎飯

食材：全聯香魚、7-eleven中興御膳米、鹽、桂竹筍塊、味精、豌豆莢絲、金門高梁酒、紅蘿蔔絲、香油、糖包