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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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麻油雞飯讓米飯更加升級了,添加紅藜營養更豐富, 煮飯時整個廚房都是麻油雞酒香,讓人醉了、餓了~
食材:雞腿肉、米、紅藜米、老薑片、米酒、水、麻油、鹽
超可愛、超好帶的野餐食譜登場囉! 這款食譜不僅外型亮眼,更是營養滿分的主食!用營養師推薦「台東紅三寶之一」的「紅藜」,加入到雜糧飯...
食材:紅藜雜糧飯、溫室有機彩色甜椒
壽司、飯糰……簡單的醋飯可以隨意添加喜歡的食材,做成便當出遊上班都適合!醋飯可以殺菌、預防動派硬化和高血壓,更可以刺激胃酸分泌,幫...
食材:生米、紅藜、水、白砂糖、果醋或白醋
主婦必備的口袋菜單,添加新風味! 【不知道紅藜是什麼?】 膳食纖維是地瓜的7倍 → 促進腸胃蠕動,預防便秘 鈣 → 增加身體...
食材:海鮮高湯、紅蔥頭、紅蘿蔔,切塊、西洋芹,切段、魚頭或魚骨,切塊、蝦殼、月桂葉、紅藜海鮮飯、特級橄欖油、白肉魚片、蝦肉、洋蔥,切丁、大蒜,切丁、紅甜椒,切丁、番茄,切丁、甜椒粉、番紅花、白米、生紅藜洗淨瀝乾、蛤蠣、青豆仁、巴西里,剁碎、檸檬,切片
燉飯,一點都不難,來試試吧! 【不知道紅藜是什麼?】 膳食纖維是地瓜的7倍 → 促進腸胃蠕動,預防便秘 鈣 → 增加身體能量代...
食材:奶油、特級橄欖油、洋蔥,切碎丁、綜合野菇,切丁、白米、生紅藜、白酒、雞高湯、帕瑪森起司,刨絲、軟奶油
便當的絕佳菜色🍱一打開蓋子就看到可愛的紅紅蝦尾,香甜多汁的豆皮包覆著散發清香的紅藜飯,一口接一口,好開心好滿足😁 官網:www...
食材:豆皮、小黃瓜、甜蝦仁、紅薑、帶殼紅藜飯
有人臉書上分享海鮮料理,畫面上看起來品質蠻新鮮的樣子,透過聯絡網購了一些,小卷是其中一様,把他拿來做少爺午餐,方便好吃又不擔心天氣...
食材:小卷、紅藜飯、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、塩、胡椒粉、奶油
最近藜麥的營養火紅的被重視,煮上一鍋拌上你所方便的食材,即有滿滿的營養和視覺享受的美食
食材:紅藜飯、鮭魚、水果玉米、蘆筍、綠花椰、塩、胡椒粉
炒飯是容易上手的一道料理 拿來清冰箱也非常好用唷~~ 所有材料都可以換成家裡現有的東西>
食材:紅藜飯、乾香菇、高麗菜、蘿蔔乾、醬油、黑胡椒
隔夜飯拿來炒飯或煮粥都是不錯的選擇,如果還想要多點變化,不如試試看做成日式烤丸子,捏好的小丸子刷上鹹甜醬汁,再用小烤箱烤到呈焦糖色...
食材:隔夜飯、煮熟紅藜、醬油膏、海苔香鬆粉、味醂、糖
紅藜富含蛋白質、膳食纖維、高鈣、高鐵,是穀類中的「紅寶石」。一起做成簡單的三角飯團,營養更加分!
食材:紅藜糙米飯、鮪魚沙拉、黑胡椒粒、海苔
這次跟信豐農場買了紅藜,紅藜標榜有三低和三高,三低即低脂肪、低澱粉、低熱量;三高即蛋白質高、膳食纖維高、微量元素高,煮了一鍋紅藜飯...
食材:鮭魚、雞胸肉泥、秋葵切丁、高麗菜切末、雞蛋、紅藜飯
對豆類一直有莫名的愛 不管什麼豆我都能吃的津津有味 紅腰豆是很常拿來做沙拉的一種食材 但台灣幾乎都是罐頭裝 找不到乾貨 實在不愛罐...
食材:中型地瓜、煮熟紅腰豆 1/2杯、辣味煙燻紅椒粉、橄欖油、鹽、煮熟藜麥、無糖優格、檸檬汁、芥末醬、新鮮荷蘭芹
午餐均衡營養、減少熱量攝取 糙米紅藜麥飯為優質碳水化合物低卡 又富含維生素B群、纖維質與蛋白質 洋蔥豬肉富含蛋白質, 川耳與紅蘿蔔...
食材:火鍋肉片、洋蔥、糙米紅藜麥飯、蒜末、涼拌川耳、白芝麻、紅蘿蔔炒蛋、鰹魚醬油、味噌鮮魚湯、味淋、芭樂、酒