紅椒黃椒

綜合時蔬香腸肉片炒飯

食材：飯（隔夜飯）、黃椒、油、玉米筍、醬油、高麗菜、醬油膏、蒜頭、糖、里肌肉片、胡椒鹽、香腸

酥脆帶皮美式楔型烤馬鈴薯條

吃膩了一般的薯條嗎?你也喜歡厚實口感的薯條，但又不想放棄酥脆的外殼?那你來對地方了，這帶皮的美式楔型馬鈴薯條，把你喜歡的所有一次滿...

食材：馬鈴薯、橄欖油、鹽、匈牙利紅椒粉、黑胡椒、蒜粉、洋蔥粉

蝦子茄汁義大利麵

酸酸甜甜茄汁配上鮮甜的甜椒跟蝦子 簡直是絕配🥳🥳

食材：義大利麵（250克）、牛番茄、甜椒（黃色紅色各2顆）、玉米筍、洋菇、洋蔥、蒜頭、番茄醬、蝦子、小磨坊義大利香草

S&B 天然純咖哩粉鮪魚蔬菜沙拉

這是一款可以夾吐司或是前菜的家庭沙拉，食材簡便易取得，不需要開火烹煮。

食材：鮪魚罐頭、玉米罐頭、紫洋蔥、西洋芹、紅椒、S&B 天然純咖哩粉、日本沙拉醬

罐頭入菜（5）防疫儲糧菜單

因為疫情之故，來到超市採買時，多買了幾個魚、肉的罐頭。

食材：鮪魚罐頭、青椒、鹽、洋蔥、白胡椒、蒜頭、米酒、雞蛋、香油

中捲炒一波

食材：中捲、蔥、鹽、彩椒、糖、玉米筍、味淋、蒜頭、醬油

韭菜白蝦

食材：白蝦、韭菜、油、彩椒、鹽、白芝麻、糖、味琳、醬油

和風酸辣炸雞條

炎炎夏日，好想來一道酸酸辣辣的開胃菜喔！ 在這邊教各位一個新吃法！ 集合日式的和風醬汁和偏泰式的酸辣醬汁 再加上台式的炸雞柳，配上...

食材：全聯雞柳條、洋蔥、醬油、檸檬、糖、和風柚子醬、蒜末、白胡椒粉、辣椒、米酒、檸檬汁、紅椒、太白粉、黃椒、蛋液、香菜、胡椒粉、地瓜粉

青椒炒肉絲

青椒猪肉兩者的本味相互滲透，猪肉裡有辣意，青椒中有肉味。這款家常小炒，超簡單的美味！

食材：青椒、肉絲、醬油、蒜頭、太白粉、鹽、香油

海鮮馬鈴薯煎餅

吃膩了都是麵糊的海鮮煎餅，不妨可以來試試馬鈴薯的煎餅，口感更酥脆健康也加倍！

食材：馬鈴薯、透抽、洋蔥、甜椒、雞蛋、麵粉、黑胡椒、鹽、清酒

簡易生菜烘蛋

食材：培根、杏鮑菇、甜椒-紅、甜椒-黃、洋蔥、香菇、雞蛋、綜合生菜

北海道蔬菜湯咖哩(純素)

https://www.youtube.com/watch?v=QHix4oGB_uI

食材：舞菇、紅蘿蔔、西洋芹、馬鈴薯、薑、橄欖油、彩色甜椒、番茄、玉米筍、栗子南瓜、青花椰、蔬食咖哩炒醬、有機無糖味霖

酥脆多汁! 厚切日式炸豬排 難度★★

今天教大家自己料理日式炸豬排~ 多數人看到要油炸就瞬間喪失動力，覺得很麻煩又浪費油，但其實稍微了解步驟 是可以非常快速製作的，油也...

食材：豬里肌肉、麵粉、全蛋、鹽、麵包粉、黑胡椒粒、紅椒粉

回鍋肉

拜拜完的水煮五花肉，來做回鍋肉。

食材：豬五花肉、豆干、蒜末、高麗菜、辣豆瓣、紅椒(可省略)、甜麵醬(或烤肉醬)、黃椒(可省略)、水、蔥段(可省略)

油蔥醬炒蔬菜

食材：鮮香菇、紅椒、節瓜、蒜頭、油蔥醬

加勒比海椰香咖哩蟹 (澎湖野生石蟹)

來自乾淨無污染的的澎湖海域，急速鮮凍的「澎湖野生石蟹」，肉質飽滿鮮甜，搭配加勒比海風調味醬料，炒出一盤不一樣的咖哩，在涼涼的秋天，...

食材：澎湖野生石蟹、彩椒、咖哩粉、香菜、海鹽、洋蔥、加勒比海青醬、大蒜、茴香籽、孜然粉、角椒、椰漿、水

青椒炒肉絲(12.29，六)

老爹的拿手好菜之一，兩人份的料理 用捶肉器敲大蒜很方便，大家可以買一隻回家使用 （備註：2019.01.09，三，重新編輯）

食材：青椒、豬肉絲、老薑、大蒜、水、鹽（煎魚幫手）