米棒

電鍋家常滷味（雞腿/海帶/米血）

用電鍋簡易做「家常滷味」~ 只要把食材處理好再通通放入電鍋， 倒入調好的滷汁，一指烹調就搞定！ （4人份，雞腿1支去皮約120大卡...

食材：棒棒腿、海帶結、米血、醬油、水、蜂蜜、五香粉/花椒粉、蔥/薑/蒜

虱目魚透抽藜麥粥

食材：米、黎麥、無刺虱目魚、透抽、蔥末、白胡椒、鹽、鱘味棒、洋蔥末

玉米濃湯棒（寶寶手指米餅）

繼之前做的毛豆先生後今天我又實驗性質的做出這讓艾寶爆喜歡的米餅… 這次是參考貞穎麻的燙麵法再加上自己的一些想法… 沒想到這麼好吃欸...

食材：熟玉米粒、熱白飯(或米精，米麩)、洋蔥丁、奶粉、起司粉（可略）、玉米粉、植物油、鹽巴、糖、開水

《自然好食小廚房》黃金莧米超級食物棒

這道食譜是我的朋友，喬治亞．梅爾尼克多年前與我分享的，我們在紐約一間名叫「泰拉47」的天然食品小餐廳相遇。喬治亞是位有才華的廚師，...

食材：方形烤盤、橄欖油、爆莧米、無糖乾椰絲、烘焙帶殼芝麻、烘烤葵花籽、大麻籽、雪蓮果糖漿、烘烤杏仁醬、香草精、檸檬皮、烘烤核桃、桑椹乾

蝶豆花濃湯貝殼飯【貝拉下廚】

家裡種了一棵蝶豆花可以當作天然染劑將食物染成美麗的水藍色，剛好有貝殼飯糰模型就來試試看藍色貝殼飯，若沒有模型做成香香藍色飯也敲美的...

食材：蝶豆花(乾燥＋新鮮)、水、玉米濃湯、米、火腿片、蟹棒絲

蟹肉烤米棒by戀戀家

用一點醬油味霖醬和芝麻海苔香鬆，就將烤米棒烤出多層香香脆脆的鍋巴和棒棒糖般的外型， 一定可以讓小朋友光吃飯也開心。 歡迎到戀戀家...

食材：美國米飯、蟹 肉 棒、鰹魚香鬆、醬油、味霖

番紅花燉飯

這次少放了番茄泥，色澤上稍微遜色，但番紅花加上白酒的香氣，還是讓人一口接一口的吃！

食材：花椰菜、小棒棒腿、洋蔥、蟹螯、彩椒、白酒、魚片、番茄、雞湯、立貝、蒜瓣、鹽、泰國米、番紅花

海苔壽司捲

這幾天家裡大魚大肉後, 來點輕鬆料理! 海苔包入五穀米壽司飯及簡易食材, 快速無油煙, 清爽又開胃~^^ . . 喜歡我的料理...

食材：壽司海苔片、雞蛋、壽司米、肉鬆、五穀米、蟹肉棒、清水、蘆筍、壽司醋、小黃瓜、味醂、四季豆、紅蘿蔔

煙燻小棒腿

準備好燻料，只要材料先煮熟後，煙燻幾分鐘就可完成一道美味的煙燻料理。有空來做做吧! 【參考影音】 煙燻雞翅 https://ww...

食材：小棒腿、鹽、茶葉(發煙)、黑糖(上色)、米(吸苦)

【傑米．奧利佛】一級棒越式烤肉米粉

烤肉米粉是源自河內的經典越南菜，「bun」是米粉，「cha」是肥腴的豬肉，每到午餐時間，市場街頭允許烤肉的地方就能找到它。夏天吃冷...

食材：去殼原味花生、包心菜、新鮮薄荷1束、新鮮羅勒（basil）½束、青蔥、結球萵苣、立即可食的豆芽菜、小黃瓜、胡蘿蔔、細米粉、生鮮帶殼明蝦、去皮豬五花、洋蔥、海鮮醬、米醋、淋醬、新鮮紅辣椒、金色砂糖*、白酒醋、魚露、萊姆

栗子地瓜雞肉炊飯【懶人系列】

食材：地瓜、米、蔭油膏、水、油蔥、棒腿、白胡椒

【好菇道好食光】 - 麻油雞

「立冬」這一天，在臺灣有一個習俗，就是所謂的「補冬」。因為古人認為冬天的天氣寒冷，需要補充營養，所以你會發現街頭的「羊肉爐」、「薑...

食材：雞腿、雞翅、鳥蛋、薑、鑫鑫腸、米酒、白菜、開水、蟹肉棒、麻油、玉米、鵝肉丸子、金針菇、好菇道-雪白菇、好菇道-鴻菇、米血、蛤蜊

烤米棒【淬釀日式下午茶點】

在日本烤米棒，是非常道地的傳統鄉土料理，利用煮好的米飯，搗碎再加以拷過。米棒表面烤得酥脆可口，抹上淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚醬油...

食材：淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚、米飯、海苔香鬆、時蔬

吻仔魚高麗菜米糊【飛利浦料理魔法棒】

寶寶副食品補充除了母乳及配方奶之外的營養，食材當然就得選擇高養分的食材。 吻仔魚魚骨細軟，含高鈣質及維生素A、C，再搭配擁有維生...

食材：白米、水、吻仔魚、高麗菜、飛利浦料理魔法棒

哆啦A夢Doraemon造型便當

哆啦A夢是小時候的回憶~我也好想有百寶袋喔>V<

食材：蝶豆花、米、起士、蟹味棒、吐司、蘋果皮