簡單便當

『泰式酸甜辣雞腿排』簡單美味又開胃便當菜

經過乾煎逼出多餘油脂的雞腿排，少掉了油膩感，加入爽脆的玉米筍、蔥段拌炒一下，再倒入泰式酸甜辣醬入鍋一同拌炒後，酸酸甜甜的，還有一點...

食材：去骨雞腿排、泰式酸甜辣醬、玉米筍、蒜末、薑末(醃雞腿排調味料）、鹽巴(醃雞腿排調味料）、青蔥

#5 愛妻便當 超簡單！省時泡菜起司飯糰

想要清冰箱，最簡單的方法就是做炒飯了！ 多花一點巧思，把炒飯捏成飯糰， 就成了超省時飯糰便當！

食材：剩飯菜、海苔、泡菜、起司

簡單。炸雞便當

上班、上學或郊遊野餐帶著讓大家wow一下吧！

食材：去骨雞腿肉、玉米粉、雞蛋、地瓜粉、鹽、大陸妹菜、白胡椒粉、鮪魚罐頭、孜然粉、醬油、味霖、蒜泥

香烤花椰菜（簡單快速便當下酒菜）

料理初學者必備 很愛吃花椰菜，最近愛上烤的， 不會濕軟反而很脆很好吃！

食材：白花椰菜、鹽、橄欖油、咖喱粉、紅椒粉、其他香料粉、香油

金莎杏鮑菇（簡單快速便當菜）

看了很多老師對這道菜的詮釋，我來詮釋剛入行最簡單的版本！

食材：杏鮑菇、鹹蛋、蔥末、蒜末、油

蒜炒客家鹹豬肉（簡單快速便當下酒菜）

下酒菜 快速又簡單 當便當料理也很簡單！

食材：客家鹹豬肉、蒜苗、水

蘆筍燴香菇甜椒一超簡單 健康 便當菜

使用當季新鮮蔬菜，蘆筍，香菇，甜椒，簡單快炒，調入醬香味，滿滿豐富的維他命與纖維質，清爽低脂無負擔。

食材：蘆筍(切段)、甜椒(切大絲)、鹽、香菇(切大片)、醬油、蒜頭、味霖、肉絲

簡易低卡路里便當(炒玉米蝦仁與水燙玉蜀黍

食材：糙米飯、玉蜀黍、蝦仁、玉米粒、太白粉水、蔥花

超簡易版!! 萬聖節魔法幽靈卡通造型便當

Happy Halloween ! 簡單的可愛幽靈出現在便當上啦~

食材：起士、海苔、紅蘿蔔、番茄醬

超簡易版!! 萬聖節魔法貓卡通造型便當

利用工具就能快速輕鬆做出有萬聖節氣息的造型便當

食材：起士片、海苔、番茄醬

照燒油蔥雞一超簡單，消夜 下酒 便當菜

甜鹹濃郁的醬汁搭配上香煎的小翅雞腿，咬下鮮嫩多汁，一口接一口，不只下飯也很下酒。

食材：小翅雞腿、蔥絲、醬油、青蔥粗末、白醋、蒜泥、味霖、鹽

滷雞腿便當(電鍋簡易版)

用簡單2步驟滷一鍋雞腿為家人帶便當~ 打開便當濃濃的魯香味讓人胃口大開

食材：帶骨雞腿、香菇、紅蘿蔔、醬油膏、醬油、白胡椒粉、甘草、蒜頭

簡易便當料理-蔥燒板豆腐

上市場只要看到在賣手工板豆腐 就會想要買來作這道料理 跟老闆講 我要來煎豆腐 他說這煎不起來 要硬一點的豆啦 我回他 中華豆腐...

食材：板豆腐、蔥段、紅辣椒、醬油、水

快速親子丼便當

星期一的早晨最忙 忙著要適應一個禮拜的開始 準備早餐 便當 和吼小鬼們起床...... 全部的事情都要同時進行 這時快速可以完...

食材：雞腿肉、洋蔥、日式醬汁(麺つゆ)、水、日式高湯粉、糖或味醂

新手人妻必學便當菜 三杯雞

三杯雞好吃又下飯，每個家庭中一定不會少這一道料理的，成功指數100%，熱氣夾著濃烈的香氣冒出來，麻油香、醬油、酒香、薑蒜香和九層塔...

食材：肉雞、醬油(80cc)、麻油(約50cc)、米酒(80cc)、老薑、九層塔、蒜頭、冰糖