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黑糖穀粉元宵
浦維老師的料理廚房食譜【黑糖穀粉元宵】 很快的又要來到正月十五元宵節啦！不免俗要吃元宵啊 這樣做的元宵湯圓，好好吃 影音食譜：https://yo...
食材：包餡湯圓、即食綜合穀粉、黑糖、水
穀粉
31 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「穀粉」的零失敗食譜
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Keto-香菇雞肉丸
薇琪吃好飽這個我的生酮減肥料理！做好後冷藏起來，之後你想要喝雞肉湯做獅子頭或著乾煎都很好吃！超級方便～ 15顆雞肉丸營養成分如下。 • 熱...
食材：雞肉末、鹽巴、醬油、冰水、油蔥酥、麻油、乾香菇、赤藻糖醇、木耳、黑胡椒粉、泡打粉、洋車前子穀粉
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綜合穀粉餐包
Judy 烘焙亂亂玩簡簡單單的餐包 就因為加了綜合穀粉 整體香氣提升 真的很香很好吃哦! 詳細圖文請參考【Judy烘焙亂亂玩】 臉書 https://...
食材：高筋麵粉、水、速發酵母、綜合穀粉、細砂糖、雞蛋1顆+水、鹽、奶粉、發酵奶油
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十穀鮮奶油佐地瓜黑芝麻蛋糕
Anc這次蛋糕上層使用 "法國鮮奶油" 結合 "十種穀物" 磨成的粉，十穀粉的香氣與鮮奶油的醇厚奶香完美結合，蛋糕體以 "黑芝麻醬" 為...
食材：低筋麵粉、植物油、地瓜、無糖豆漿/牛奶/水、煉乳、法國鮮奶油、砂糖A、牛奶、細砂糖、芋圓/地瓜圓、蛋黃、十穀粉、飛機餅乾、無糖黑芝麻醬、麥片、蛋白、砂糖
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紫地瓜芝麻多穀葡萄餅乾（氣炸）
Wendy Wu純素/無蛋、無奶丶無油丶無麵粉
食材：紫地瓜、黑芝麻粉、多穀粉、燕麥片、葡萄乾、水、塩
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全麥核桃葡萄乾歐式麵包(無糖無油)冷酵版
澱粉豬豬家族🐽☀️我們家早餐常常出現的主食～ 大人小孩都愛吃😋 因為有加”全麥”麵粉，孩子們嗯嗯不順暢的問題，也因為經常吃有改善，但吃外面一般賣...
食材：水手牌全麥麵包、水手牌高筋麵粉、無加糖現磨十穀粉、乾酵母粉、海鹽、飲用涼水、砂糖
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《低醣無麵粉高纖》燕麥豬排蛋餅
永新廚房此食譜我是使用大燕麥片，儘量使用非即溶的大燕麥片，我是買雜糧行用來煮飯的燕麥片，它大約要煮5~7分鐘，為了讓蛋餅皮細緻跟吸水，可以...
食材：燕麥片、洋車前子穀粉、常溫水、鹽巴/胡椒鹽、雞蛋、蔥
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新餐肉起司燉白菜
潔西卡的家常美味現在是白菜的季節。燉煮白菜鮮甜又軟嫩，是冬季家裡最常做的料理。 今天的燉白菜加了披薩起司及純素食的OmniPork新餐肉增加風味...
食材：大白菜、OmniPork新餐肉、披薩起司、香菇調味粉5ml、無調味多穀粉（可省略）、麵粉、水
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發牙穀粉鬆餅（發餅）✌🏻️
Pinjean 廚人技藝鬆餅就是想跟別人不一樣的話，可以試試我的食譜配方，使用發牙穀粉加蛋與鮮奶製作，穀物香味特濃、營養成分高，軟硬度適中又帶點Q。喜歡鬆...
食材：發牙穀粉一包、蛋、鮮奶、玄米油
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燒仙草 生酮版
夏*於此酮食很喜歡吃燒仙草跟仙草凍飲料，可是仙草凍都是加了澱粉的....於是就來點實驗吧
食材：仙草粉、洋車前子穀粉、赤藻醣醇、甜菊糖、水、堅果類
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《低醣高纖》香菇肉粥
永新廚房糊化澱粉較高升糖，此食譜淨碳水約18～20g, 利用水溶性纖維來糊化湯汁，含有植物性omega3 很適合大人也適合小孩，雜糧行買的...
食材：生燕麥片、奇亞籽、醬油、洋車前子穀粉、里肌肉切絲、乾香菇、米酒、紅蘿蔔、五香粉/白胡椒粉、蔥花、蔥白、韭菜段、胡椒鹽、薑絲【可省略】
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生酮可可碎粒餅乾 氣炸鍋/烤箱
夏*於此酮食僅僅是讓你在絕望的生酮之路加入一絲甜蜜 口感像西式喜餅裡的巧克力奶酥耶 很好吃
食材：赤藻醣醇、無糖可可粉、馬卡龍用杏仁粉、甜菊糖粉/可略、可可碎粒(堅果碎、無鹽奶油、雞蛋、洋車前子穀粉
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「穀粉」的零失敗食譜
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超簡易 生酮麵包 生酮漢堡 生酮餐包
Cream kitchen之前 買過市售的生酮麵包粉 結果 成品做出來很硬 此食譜做出來的麵包 很軟 非常簡單 用途也很廣 重點是很健康 💓💓💓 每一顆淨...
食材：杏仁粉、亞麻籽粉、全蛋、椰子粉、蛋白、熱開水、洋車前子穀粉、白芝麻、無鋁泡打粉、鹽
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生酮乳酪磅蛋糕 氣炸鍋
夏*於此酮食加了無糖優酪(優格)較為濕潤滑順一點，喜歡巧克力的也可以再加入5~8g可可粉 這個蛋糕我本人很滿意，鑒於生酮醣飲食的總碳水量仍必...
食材：常溫雞蛋、馬卡龍用杏仁粉、無糖優格、無糖可可粉 可略、泡打粉、無鹽奶油、洋車前子穀粉、赤藻醣醇、甜菊糖粉(可略)
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營養穀棒（香酥硬脆口感）
洪惠市售的餅乾太多添加劑，自製餅乾沒人工添加物吃起來健康又安心。
食材：低筋麵粉、綜合穀粉、黑芝麻粉、雞蛋、砂糖、葡萄籽油、牛奶
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夏威夷豆小餐包
小潔的廚房記事夏威夷豆果仁吃起來香甜可口, 脆而不膩~富含不飽和脂肪酸, 揉麵糰時包幾顆在裡頭, 烤香當早餐, 適量攝取~ 可補充體能量喔! ....
食材：橄欖油、夏威夷果、高筋麵粉、雞蛋、速發酵母、黑糖、水、鹽、堅果穀粉
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楓糖蜜核桃麵包捲
小潔的廚房記事堅果穀粉混合麵粉揉成麵團, 再搭配楓糖蜜核桃增添風味及口感, 烤出來的麵包, 營養又美味, 出爐後等不到隔天當早餐,就被小孩吃光光...
食材：無鹽奶油、楓糖蜜核桃、高筋麵粉、堅果穀粉、速發酵母、全蛋、牛奶、鹽、砂糖
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無麵粉版偽蚵仔煎 🐡｜低碳
B o o製作影片連結｜https://youtu.be/kKfTo0FNlTI 203 kal 詳細營養素在影片中、下方資訊欄皆有備註（；
食材：洋車前子穀粉、水、蔬菜、蚵仔、蛋
