番茄雞蛋

西班牙風蕃茄蛋花湯

如果你的蕃茄蛋花湯煮得好膩， 力推這款西班牙風味蕃茄蛋花湯。 youtube 頻道上的動畫版本：https://youtube....

食材：橄欖油、蒜頭、法國長棍麵包、牛蕃茄、牛蕃茄貴的時候可用洋蔥替代、高湯、#小磨坊 匈牙利辣椒粉、雞蛋

蕃茄鮮蝦雞蛋麵

午餐時間或是消夜時間肚子餓的時候，一碗蕃茄鮮蝦雞蛋麵暖暖胃。 簡單易做又方便

食材：牛番茄、雞蛋、鮮味炒手、青蔥、Classico義大利麵醬、洋蔥、白胡椒粉、玉米筍、蒜頭、蝦仁（好市多）、阿舍乾麵

番茄炒蛋｜加一勺鹽加入出汁！

食材：番茄、雞蛋、白胡椒粉、蒜末、番茄醬、鹽

順順鮮蝦沙拉杯

年節必備美味選擇✨ 年節桌上多一道繽紛亮眼的佳餚！順順鮮蝦沙拉杯，融合各種色彩繽紛的蔬果，呈現出美麗的視覺饗宴，每一口都帶有不同的...

食材：鮮蝦、雞蛋、桂冠沙拉醬、彩椒、胡椒鹽、小黃瓜、小番茄、綠葡萄、餅乾杯

龜甲萬味自慢-薑汁燒肉醬｜日式薑汁漢堡排

日式漢堡排一直都是人氣美食之一，這次用一包龜甲萬味自慢「薑汁燒肉醬」完成整道料理的所有調味，讓做法調味都變簡單了，龜甲萬味自慢的薑...

食材：龜甲萬味自慢薑汁燒肉醬、豬絞肉、熟青花椰菜、熟洋蔥丁、番茄、麵粉、熟玉米、牛奶、熟胡蘿蔔、雞蛋、水、食用油

燕麥雞蛋起司餅│燕麥蛋堡│早午餐│平底鍋

🌹獻給喜歡吃燕麥雞蛋餅、忙碌沒時間好好做料理的妳 #吃吃人生 #食譜日記 #早餐 #燕麥 #蛋堡 #蛋餅 #低卡 #健康 ✅只...

食材：燕麥片、雞蛋、起司片、黃瓜、番茄

玉米鮪魚玉子燒

最受歡迎的和風料理，玉子燒絕對榜上有名。利用食材櫃裡常備的鮪魚、玉米罐頭，可以快速完成這一道老少咸宜的菜餚。

食材：罐頭玉米、罐頭鮪魚、鹽、番茄、米酒、雞蛋、粗黑胡椒粒、起司絲、味醂

綜合蔬菜起司濃湯

香濃起司搭配先天蔬菜，適合拌飯、拌麵吃，或單獨喝。

食材：胡蘿蔔（去皮）、洋蔥、馬鈴薯（去皮）、番茄、奶油、水、雞湯塊、糖、三明治起司片、雞蛋（打成蛋花）、太白粉（調水）

酪梨溫沙拉

自己簡單調了油醋， 酸甜好開胃~* 有雞肉、雞蛋、蔬菜、水果、油脂 一盆就把營養都吃好了🤭

食材：雞胸、雞蛋、醬油膏、櫛瓜、普羅旺斯香料、橄欖油、番茄、鮮奶、巴薩米克醋、蒜頭、蜂蜜、酪梨、竹鹽、藍莓、黑胡椒粗粒

懶人版蕃茄炒蛋

不分炒，一鑊過炒蛋

食材：蕃茄、洋蔥、鹽、雞蛋、黑椒、茄汁、蒜蓉

無麩質法式燕麥捲餅｜Vitamix調理機

不用麵粉也可以完成的餅皮 讓早餐變出更多花樣 食譜來源: 左營新光 – 楊淑芳 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 ...

食材：牛番茄、原色冰糖、燕麥、鹽、好水、雞胸肉、檸檬汁、雞蛋、小黃瓜、生菜

西班牙佛朗明哥蛋

西班牙料理中，要說最著名的蛋料理，那肯定是西班牙馬鈴薯蛋餅（Tortilla de patatas），然而，若論視覺效果最吸睛的，...

食材：新鮮雞蛋、西班牙臘腸或火腿、洋蔥、大蒜、紅椒或黃椒、頂級初榨橄欖油、番茄糊(我們使用罐頭)

【雞蛋料理】番茄蝦仁炒蛋

我個人喜歡雞蛋為主體，番茄只是輔助 所以做法會偏向先炒雞蛋 保持炒蛋的完整性 番茄切得相對小，在煮的時候讓它呈現"燴料"的感覺 另...

食材：雞蛋、蝦仁、鹽、牛番茄、糖、蔥花、番茄醬

蕃茄蛋糙米炒飯/快炒

糙米:健脾養胃，大量的蛋白質和纖維及脂肪酸可排除體內過剩的養份及毒素。預防高血壓等… 蕃茄:抗癌、抗氧化、老化，有葉黃素、可降低壞...

食材：雞蛋、蕃茄、糙米、豬油、白胡椒粉、鹽巴

番茄炒泡麵

上次便宜買的番茄還有四顆， 想說要來做什麼料理， 那時又很想吃泡麵， 那就乾脆做個炒泡麵好了！ 自己吃而已， 就懶得再另外煮熟泡...

食材：大番茄（牛番茄）、王子麵、蔥、雞蛋、蒜頭、醬油、黑醋、白胡椒粉

奶油蕃茄炒蛋

這道食材豐富的美味料理包含雞蛋、奶油和蕃茄，蛋質和番茄中的維生素和抗氧化劑能為身體提供豐富營養素和健康效益。其口感柔軟、滋味鮮美，...

食材：牛番茄、奶油、雞蛋、鹽巴

✨中西式結合 早午餐盤✨

輕食餐，全麥吐司可增加口感香氣，這道中西式結合的早午餐盤包含多種健康食材，如煎蛋、雞胸肉、綠竹筍、水果、玉米筍、扁豆 等，營養豐富...

食材：蘋果片、番茄片、全麥土司、雞蛋、綠竹筍、超商雞胸肉、玉米筍、扁豆