瓜瓜

鮭魚起司瓜瓜捲

沒負擔，簡單又豪華。

食材：小黃瓜、燻鮭魚、Cream cheese、洋蔥丁

千層瓜瓜派

這是一個漸層的千層派，利用了紅地瓜、南瓜、黃地瓜顏色搭配做成的。加上地瓜與南瓜有天然的甜味，可以不添加砂糖就很好吃。

食材：南瓜、紅地瓜、黃地瓜、雞蛋、牛奶、低筋麵粉、帕馬森起司粉、鹽、奶油

【增肌減脂🔥】地瓜香蕉brunch

🔥🔥適量的碳水，有助於增肌減脂🔥🔥 本日選擇好的碳水➡️地瓜&香蕉

食材：瓜瓜園紫心冰烤蕃薯(地瓜)、香蕉、好市多冷凍酪梨、蛋、低脂牛奶、番茄

🍱改良式泰式打拋豬便當

泰式打拋豬便當🍱 五穀飯 打拋豬 花椰菜 玉米筍 冰心地瓜 香菇 白煮蛋 正統的打拋其實是使用打拋葉（較難買到） 也沒有添加小...

食材：桂格免浸泡五穀米、白米、瓜瓜園冰心地瓜、內鍋水、花椰菜、豬絞肉（粗）、外鍋水、白煮蛋、小番茄、魚露、油、新鮮香菇、九層塔、醬油、辣椒、米酒、蒜末、糖、薑末、新鮮檸檬汁、水

地瓜薯條（氣炸鍋）

食材：瓜瓜園地瓜薯條

開胃小菜：涼拌小黃瓜瓜

炎熱的夏天是不是讓你倒胃口不想吃飯，來做這道料理不用油煙也不用花很多錢！

食材：小黃瓜、糖、鹽巴、ㄘㄨˋ、蒜頭、辣椒、一把菜刀和塑膠袋

地瓜薯條-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

食材：瓜瓜園地瓜薯條

¥ 瓜瓜蒸肉餅 ¥

簡單不失美味～～

食材：豬絞肉、自釀瓜瓜、青蔥、醬油、麻油、水、胡椒粉

～瓜瓜球樂園～

炎炎下日帶著可愛的瓜瓜球去野餐，輕鬆無負擔！

食材：全家元氣吐司、紫色地瓜、橘色地瓜、白色地瓜、小南瓜、牛奶

瓜瓜肋(淬釀手路菜)

阿嬤很節儉，年輕時就習慣把沒吃完的蘋果、木瓜一起滷肉，這樣就可以不放糖，無心插柳養成的習慣，反成為養生的基礎。 以前阿嬤的滷味是我...

食材：栗子南瓜、絲瓜、豬肋排、白色豆干、中型富士蘋果、枸杞、辣椒末、鴻禧菇 、金針菇

第一次滷肉燥就上手

超級簡易，新手人妻快速上手 配飯或淋菜上都超好吃

食材：絞肉、市售瓜瓜罐頭、香菇、醬油、油膏、冰糖、蒜頭

料理甜甜圈【瓜瓜料理】焦糖西瓜沙拉

更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...

食材：紅西瓜、綠黃櫛瓜、蘿蔓生菜、紅、綠捲生菜、橄欖油、蘋果醋、鹽巴、白砂糖

料理甜甜圈【瓜瓜料理】橙香南瓜燒

更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...

食材：南瓜(去籽)、培根、洋蔥、起司絲、柳橙、黑胡椒、鹽巴、糖、青海苔粉

芝麻豆乳頂瓜瓜牛肉火鍋【全聯火鍋祭】

天氣漸漸轉涼，氣溫只要一降低就會讓人莫名的想吃火鍋，現在只要到全聯，從湯底到配料，你要的商品一次就能買足，省去寶貴的時間和惱人的麻...

食材：味滋康芝麻豆乳鍋高湯、全聯頂瓜瓜綜合鍋（蔬菜組合）、醬油、全聯澳洲牛肉片、白醋、全聯金針菇、檸檬汁、全聯青江菜、糖、豆腐、蘿蔔泥

料理甜甜圈【瓜瓜料理】黃瓜鑲菇肉

更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...

食材：豬絞肉、大黃瓜、蝦仁、泡好的乾香菇(泡香菇水留下)、薑末、細芹碎、紅蘿蔔、蛋白、醬油膏、太白粉、鹽巴、白胡椒粉、高湯、香菜葉

電鍋料理-沒有瓜瓜肉(蒸肉、瓜仔肉)

同步發表於部落格：http://u3jp1010.pixnet.net/blog 蒸肉裡有蔭瓜，稱為「瓜仔肉」，暱稱它為「瓜瓜肉...

食材：豬絞肉、蒜頭、醬油、糖、蔭瓜罐頭

大腸瓜瓜煲

熱炒店常見的大腸茄瓜煲，讓不敢吃茄子的您也會愛上這色香味俱全的料理 下酒可以加強辣度、下飯可強調鹹度~

食材：茄子、大腸頭、蒜仁、蔥、紅辣椒、花椒、蠔油、醬油、香油、辣豆瓣醬、太白粉、胡椒粉、糖