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早餐新選擇🤍高蛋白麥片/granola
熬夜健身協會常任理事我真的好喜歡吃起來有脆脆口感的麥片♡´･ᴗ･`♡ 自己做的granola營養十足，比起市售高糖高油的麥片，相信你會愛上烤過燕麥的香...
食材：大燕麥片（已熟化）、爆米香粒、蛋白乳清、肉桂粉、堅果醬or椰子油、低脂奶或燕麥奶、甜菊糖液、無糖糖漿、葡萄乾或蔓越莓乾
爆醬
157 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「爆醬」的零失敗食譜
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醬爆滑肉高麗菜，15分鐘上桌的下酒好菜
Amber_in_Japan爽滑香嫩的豬里肌肉片，配上鮮甜高麗菜，加上一點香菇醬提鮮，簡單的配料卻能讓人唇齒留香，回味無窮。台式熱炒「醬爆滑肉高麗菜」，快來看...
食材：高麗菜、豬里肌肉片、香菇醬、大蒜、醬油、水、料理酒、三溫糖、太白粉
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醬爆雞丁
SuperMom的大視界很下飯的一道菜 ～～～～～～～～～ 異國生活，樣樣都是挑戰，除了廚藝大精進可分享之外，還有一些景點或經驗能分享，歡迎到我的FB...
食材：雞丁、甜麵醬、米酒、糖、醬油、蔥、麻油
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醬爆五花肉
三喵廚房平常都要少油、少鹽、無煙烹調，難得特別特別想吃口味重一點的小炒，今天特地備好材料，開個戒，真的是好吃又下飯~
食材：五花肉、薑片、辣椒、青蔥、醬油、糖、米酒、木薯粉
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醬爆洋蔥豬
Mandy Tsai下班後的快速料理，簡單又下飯喔！
食材：豬肉、洋蔥、蠔油、沙茶、酒、醬油
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醬爆蝦 家常料理
窩窩（wowo mama)https://m.facebook.com/wowomama/
食材：蝦、蔥、蒜、薑、胡椒粉、酒、醬油、水、糖
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醬爆肉絲拌麵
陳摸摸簡單快速吃飽，家常菜就是這種魅力，用最基本的食材跟調味料就可輕鬆做出令人滿足的一頓
食材：甜麵醬、豆瓣醬、豬肉絲、酒、白麵、醬油、糖、蒜
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醬爆雞丁
玥玥簡單做好吃下飯的醬爆雞丁
食材：雞胸肉、小黃瓜、鹽巴.糖.胡椒粉.米酒、大蒜、太白粉、甜麵醬、糖
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醬爆肉片
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導醬爆的滋味很能挑戰味蕾和食慾, 但甜麵醬要過炒, 炒出味道, 再來當醬爆的醬汁, 那才是美味極了!
食材：豬小里肌肉、小黃瓜、甜麵醬、蔥、沙拉油、薑、豆腐乳(或蕃茄醬1大匙)、糖、米酒、水、香油
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柠檬柚子茶的做法
Hu Uxian清爽的柠檬如何和香甜的柚子酱结合呢？柠檬柚子茶制作又有什么需要注意的地方？关于奶茶方面大家想要了解更多的话，可以到我们优闲狐的公众...
食材：饮爆点柚子酱、香水柠檬、饮爆点冰糖浆、冰块、小优茉莉茶汤
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極懶人提拉米蘇（無蛋無鮮奶油）
cindy這次做的是懶人版的提拉米蘇（應該可以算是吧？）用蛋糕取代手指餅乾，把乳酪糊打一打再和蛋糕結合就完成了，這次沒有特別準備巧克力粉，如...
食材：馬斯卡澎乳酪、糖、鮮奶、爆醬巧克力蛋糕
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S&B生蒜泥醬~~牛肉菇菇壽喜燒
Justina 賈斯汀娜大家知道嗎?其實運動後不是完全不吃東西,相反的應該要在一個小時內盡快補充足夠的蛋白質還有少量的糖份,所以大部分外國人都會叫你運動後...
食材：雪花牛肉火鍋片[美國牛肉]、高麗菜[小型]、清酒、金針菇[去蒂頭不用洗]、味霖、鴻喜菇[去蒂頭不用洗]、大吟釀醬油、青蔥[切4cm]、水、蒜苗[切斜刀]、蛋[打散]、嫩豆腐、小洋蔥[切絲]、葵花油[爆香用]、雨前菇、S&B生蒜泥醬
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新款水果茶：柚见凤梨的做法
Hu Uxian真材实料的凤梨果肉和柚子酱要如何搭配呢？柚子酱和凤梨制作水果茶又要注意什么呢？关于奶茶方面大家想要了解更多的话，可以到我们优闲狐的...
食材：饮爆点柚子酱、香水柠檬、凤梨果肉、饮爆点冰糖浆、冰块、小优茉莉茶汤
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奶茶技术教程：玫瑰锡兰红茶的做法
Hu Uxian想要了解更多的网红奶茶配方，可以关注我们的微信公众号【优闲狐茶饮】或者添加我的微信： uxh2018 了解更多
食材：锡兰红茶汤、饮用水、饮爆点黄金糖浆、冰块、玫瑰花酱
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醬爆肉絲
廚房女漢子Rita's香嫩肉絲配上青蔥和小黃瓜絲實在是很下飯，捲在薄餅中也是非常好吃喔！！食材簡單，備料方便，也是ㄧ道能快速上菜的家常料理。 也歡迎到我...
食材：腰內肉(小里肌）、蔥切絲、醬油、蒜泥、香油、甜麵醬、醬泥、黑胡椒粉、太白粉、糖、酒、水
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醬爆洋蔥雞
挑嘴雞肉軟嫩入味的家鄉味
食材：雞胸肉（切丁）、洋蔥（切絲）、鹽巴、醬油、蔥花、米酒、大辣椒、太白粉（下鍋前再加）、小辣椒、大蒜、黑胡椒
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柚柚柚水果茶系列-水果茶橙橙诱惑的做法
Hu Uxian香橙和柚子酱要如何搭配呢？热水果茶制作中又有哪些注意点。关于奶茶方面大家想要了解更多的话，可以到我们优闲狐的公众号【优闲狐说】或者...
食材：饮爆点柚子酱、小优茉莉茶汤、热水、饮爆点冰糖浆、血橙片、新奇士橙片
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醬香味濃★醬爆雞丁★
豬香世家圖文好讀版：https://goo.gl/1Y7HSv 和之前寫的京醬肉絲很類似，同樣也是用甜麵醬或黃醬所製的醬爆類型菜餚。黃醬台...
食材：雞胸肉、小黃瓜、醬油、米酒、甜麵醬、太白粉、香油、糖
