煮鳳梨

寒天水果凍（草莓＋鳳梨）

冰冰涼涼、酸酸甜甜很好吃

食材：寒天條、草莓、鳳梨、白砂糖、水

糖醋排骨~水波爐料理

以水波爐的炸的功能,也能輕輕鬆鬆做出道地的糖醋排骨

食材：排骨肉、青,紅,黃甜椒、洋蔥切塊、罐頭鳳梨片、醃料、醬油、胡椒粉、米酒、蒜末、香油、地瓜粉、糖醋醬、蕃茄醬、白砂糖、白醋、太白粉、水

菠蘿牛肉起士雜糧麵包三明治

早午餐何必走出家門...

食材：雜糧麵包、起士片、鳳梨、牛肉漢堡排

《電鍋料理》鳳梨豆醬蒸魚

零技巧，輕鬆上菜

食材：吳鍋魚、丫嬤鳳梨豆醬、青蔥絲、薑絲

【三高族群清淡食譜】嫩薑果醋拌雞絲

本食譜適合「三高族群」，出自【健康好腎活】網站，想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com.t...

食材：去皮雞胸肉、蘋果、蘋果醋、鳳梨、新鮮鳳梨汁、小黃瓜、鳳梨碎、芽菜、嫩薑碎、鹽、橄欖油、黑胡椒

果醬 鳳梨 洛神花 巧克力 冰淇淋 拼盤

以為壞掉的食物其實還可以吃!例如醬油 醃菜 酒等等!只是個人接受度而已!

食材：冰淇淋、過期自製洛神花果醬、自製鳳梨果醬、堅果巧克力

【小磨坊】馬鈴薯雞肉鳳梨沙拉

新鮮鳳梨片、雞肉及鬆軟的馬鈴薯拌在一起，淋上酸甜的優格沙拉醬，在撒上酥脆中帶點鹹鹹的堅果珍青鬆，味道有如青澀酸酸甜甜的戀愛滋味。

食材：馬鈴薯、雞胸肉片、小磨坊吃飯珍青鬆-鰹魚、鳳梨片、小磨坊蒜風味油、紅甜椒絲、鹽、太白粉、美乃滋、優格

[減重輕食]鳳芒燕麥沙拉罐

夏天容易食慾大開，胖很快 早餐該吃這個有益生菌 纖維 又甜甜的優格沙拉罐 有飽足感又滿足想吃甜食的慾望

食材：愛文芒果、鳳梨、無糖優格、玻璃罐、燕麥

骰子牛肉佐鳳梨肉串【健康廚房】

中秋節烤肉這一晚，肉類可是主角，與其肆意將烤肉醬大量塗抹肉片烤的焦黑過鹹，倒不如花一點心思小小準備一下，烤肉也可變高級大餐！ 全...

食材：無骨牛小排、紅、黃甜椒…、健康廚房橙汁風味燒肉醬、鳳梨、酒、竹籤…、鳳梨果泥…

♡ 鳳梨醬炒青椒♡

1 . 將青椒切小塊 2 .將薑切絲 3 .倒點沙拉油 將薑爆香 在下青椒 加點水燜熟 醉後下鳳梨醬即可

食材：青椒、薑、鳳梨醬

鳳梨蝦球

食材：蝦子20尾、鳳梨罐 ㄧ罐、白胡椒粉 少許、鹽 少許、玉米粉 少許、太白粉 少許、沙拉 ㄧ條4

桑紅蜜飲

濃濃度假氣息的 熱帶風情特調

食材：桑椹果汁(無糖)、鳳梨醱酵原液、蜂蜜、水

食之契約 耀之洲 菠蘿炒飯 Y^^Y

"將蜂蜜加熱後適當调味，再和菠蘿炒在一起，酸酸甜甜的風味很受年輕女孩的歡迎。" (加了醬油的我，結果是女大叔嗎~~!!!)

食材：鳳梨(菠蘿、白飯、黃瓜炒蛋、香菇、紅蘿蔔、蜂蜜

黑木耳鳳梨

酸酸甜甜的滋味搭上黑木耳的爽脆口感，是一道開胃的料理喔！

食材：黑木耳、鳳梨、糖、薑、鹽

糖醋雞丁(糖醋里肌)

糖醋雞肉一直是很受歡迎的菜餚，這次用雞里肌肉比雞胸肉口感更好 只要有蕃茄醬，白醋跟糖，自己在家就能調糖醋醬汁囉！正逢金鑽鳳梨產期...

食材：雞里肌肉、蔥段、醬油、蒜頭、米酒、亨式蕃茄醬、洋蔥、太白粉、白醋、黃椒及青椒、二號砂糖、金鑽鳳梨、辣椒切片(選配)

菠蘿柳仔麵(2018.R202)

相信大家都吃過鳳梨苦瓜雞，但應該沒看過單純把鳳梨加入湯與麵結合對吧，所以我們要來試一試。 料理食材我們選用來自關廟的鳳梨搭配同樣來...

食材：關廟麵、高麗菜、花枝餃、杏鮑菇、鳳梨

春蜜鳳梨杯子蛋糕

用新鮮春蜜鳳梨, 同奇異果混合麵糊烤成一個個方便取用的杯子蛋糕。果香十足, 風味佳, 甜中帶點果酸,中和味蕾, 有戀愛的滋味, 很...

食材：7-ELEVEN春蜜鳳梨鑽石杯、低筋麵粉、泡打粉、奶油、砂糖、全蛋