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黃金地瓜薯塊 / 平底鍋免油炸
Amy's Kitchen地瓜有完全食物稱號，豐富的纖維能促進腸胃蠕動，地瓜皮洗刷乾淨連皮一起食用纖維更高，台農66號地瓜，紅皮紅肉口感綿密甜度高，用來烹飪...
食材：台農66號地瓜、油、黑胡椒粒、白胡椒粉、鹽
煮番薯
5,838 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮番薯」的零失敗食譜
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蕃薯葉煎蛋《地瓜葉料理1》
嚴媽媽小食記不起眼的地瓜葉 用鬆餅法料理方式 便宜貨立即高尚起來 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.face...
食材：地瓜葉（純取葉子用）、雞蛋、鹽、胡椒粉、米酒
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甜蕃薯雪花糕 pudding（入口即溶）
Mocha Coffee夏天恩物👇 Youtube 分享 https://youtu.be/8Pg6isKvI1w ❣️
食材：甜蕃薯、椰漿/ 牛奶、玉米粉、煉奶
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鵝油蒜炒地瓜葉（辣炒地瓜葉）
懶人下廚Milkie這樣煮方便快速又香氣撲鼻食慾大增
食材：地瓜葉、蒜頭、辣椒、鵝油香蔥、米酒
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地瓜球
Irene Wei小朋友很喜歡吃哦！
食材：地瓜、樹薯粉、糖
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地瓜粉蒸肉
Emma地瓜低GI、高纖維、高營養的特性廣受喜愛，地瓜含有抗性澱粉，有助於維持血糖穩定，地瓜皮也富含植化素、維生素、蛋白多糖體等，可幫助降...
食材：五花肉、五香蒸肉粉、地瓜、蠔油、米酒、辣豆瓣醬、細砂糖、汆燙好的青花菜
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拔絲地瓜
Christina Lee食材：地瓜、糖、冰水
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冰烤地瓜🍠
Gourmet@美食家地瓜不僅含有豐富的膳食纖維，更是減重、健身的聖品。據研究報導，冰過的地瓜能因低溫將澱粉形成「抗性澱粉」，減少熱量的吸收，對於控制飲...
食材：地瓜
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奶油萵苣辣堅果沙拉
Amber Chen清爽開胃好吃無負擔
食材：桃木燻雞胸、小蕃茄切半、笑笑牛方塊起司、樂鮮良房奶油萵苣、小小的蒸地瓜 或烤地瓜、辣堅果醬（用辣油加一點碎堅果、香油+巴薩米克醋、帕馬森起司粉
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蔥爆豬肉炒地瓜 / 簡單家常菜
Amy's Kitchen地瓜鬆軟香甜搭配蔥爆豬肉，營養滋味好口感層次也很棒，好好吃。
食材：豬腰內肉、台農66號地瓜 / 地瓜阿伯、白胡椒粉、洋蔥、五香粉、青蔥、醬油、蒜瓣、太白粉、辣椒(不吃辣可省略)、油
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小熊地瓜黑糖燕麥餅乾
晨萌媽用地瓜來做 不是脆餅乾的口感 不加糖就可以當健身早餐或點心 我給小孩吃的 有加黑糖
食材：熟地瓜、黑糖（可以不用）、燕麥片、黑芝麻粉（無糖）、鹽巴、蔓越莓（拿來做小熊臉）、杏仁片（小熊耳朵）
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黑糖薑汁地瓜
Vera’s fork暖身一下😊❤️
食材：地瓜、薑茶包、黑糖
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黑糖糕佐葡萄乾 電鍋版
瑞塔的廚房日記食材：中筋麵粉、黑糖粉、地瓜粉、加州葡萄乾、水或牛奶、酵母粉
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酥炸豬五花
MC TOM食材：豬五花、蛋清、太白粉、地瓜粉、蒜末、白芝麻（熟的）、辣椒、朝天椒粉、香辣雞翅粉、蔥花
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拔絲地瓜
CY拔絲地瓜，簡單在家就可以做
食材：蕃薯、糖、油
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烤雞塊
VivienCheng鮮嫩多汁
食材：雞腿肉、醬油、醬油膏、鹽巴、地瓜粉
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地瓜豬肉咖哩..大人的咖哩
温廚娘大人的咖哩，香辣夠味，咖哩絕對是我懶人料理之一，炒一炒、丟一丟、倒熱水燜煮、放咖哩塊..完成 這次放了地瓜，因為我不太愛吃馬鈴薯...
食材：馬鈴薯、地瓜、爪哇咖哩塊、紅蘿蔔、可可粉、豬肉、洋蔥
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蒜香檸檬椒鹽魚塊
做便當給迪爾桑吃家裡的兩位宅男都沒耐心吃多刺的魚肉，因此魚肉我都儘量選購少細刺的；整塊無刺的鯛魚片，就很適合我家餐桌，肉質算是細嫩，做成外酥內嫩的...
食材：鯛魚片、地瓜粉或樹薯粉、米酒、小磨坊檸檬椒鹽、白胡椒粉、蔥花、蒜末、辣椒圈
