煮番薯

地瓜梅乾

這道地瓜梅乾是早餐極佳的佐餐菜餚，早餐吃地瓜，能幫助腸子的蠕動，達到清腸的效果 ｡^‿^｡

食材：地瓜、梅乾菜、醬油、薑、糖、油、香油、高湯

地瓜泥蔬菜蛋吐司(蛋奶素)

在家也能輕鬆做好早午餐~拿一片吐司、抹上調好蔬菜泥、再放上一顆水波蛋。一口咬下、吃到蔬菜的甘甜及蛋的香濃、還有柚子和風醬微酸甜香氣...

食材：小麥胚芽吐司、地瓜、生菜、洋蔥、雞蛋、大番茄、橄欖油、野菜廚房-柚香和風醬

甘梅地瓜

一家大小都愛吃 可是外面買的好貴喔！ 一份50元裡面沒幾根 剛好買了幾條地瓜 小孩閃亮亮的眼神 好吧！今天就來實現甘梅地瓜自由吧！

食材：紅黃地瓜、酥炸粉、水

拔絲地瓜

E買了五十元一堆的地瓜。 可惜品種是水水的口感。 阿嬤最愛阿木做的拔絲地瓜或拔絲芋頭。 本來只想吃地瓜，不停的改變做法，最後做了拔...

食材：地瓜、油、糖

奶油地瓜餅

把地瓜🍠改造一下，平凡地瓜變得更好吃， 什麼顏色種類的地瓜🍠都可以。

食材：地瓜、太白粉、醬油、糖、味醂、鹽、奶油

地瓜雞肉炊飯

香噴噴的地瓜炊飯不只有著地瓜的迷人香氣，吃起來也相當香甜且有層次感，各位快來嘗試看看😆

食材：去骨雞腿肉切塊、白米、洋蔥切末、地瓜切丁、鴻喜菇、鹽巴、黑胡椒粉、醬油、味醂、清水

黃金蝦皮地瓜葉芝麻醬

之前在日本料理店吃過這樣的菜色 只是當下配的是柴魚片加芝麻 家裡沒有，就用蝦米代替囉!!

食材：地瓜葉、蝦皮、芝麻醬、蒜、薑、醬油、辣椒、糖、鹽

拔絲地瓜

食材：地瓜、油、砂糖、水

76黑糖地瓜紅豆湯|補血高補足感|45分

地瓜紅豆湯，高鉀助消化，解饞湯品；補血，高補足感，女生好朋友！ 飛燕煉乳，嚴選紐澳歐純淨乳源，百分之百，台灣製造，烘培烹調皆宜。 ...

食材：紅豆、水、黑糖塊、地瓜、飛燕煉乳原味

副食品_香蕉地瓜煎餅

7m時提供，衝體重需求增加了配方奶粉，也有用橄欖油煎。口感不錯，直接多做一些，大人也可一起吃。 做為手指食物時會幫寶寶再撕成條狀...

食材：香蕉、地瓜、蛋黃、1號配方奶粉、橄欖油

紫地瓜QQ圓

冬至快到了，大人小孩一起動手做QQ圓，好吃又好玩🤩 🍡相關食譜：「地瓜球(QQ蛋)」、「印度地瓜捲餅」、「南瓜菜包粿」、「南瓜鹹...

食材：紫金地瓜、地瓜粉(木薯粉)、片粟粉(日本太白粉)、細砂糖、熱水

焗烤地瓜

營養豐富 也可解救不甜的地瓜

食材：地瓜、牛奶、起士絲

烤地瓜🍠 鬆鬆綿綿

春日的地瓜最好吃！鬆鬆綿綿甜又香！

食材：地瓜（中小型）、鋁箔紙或烘焙紙、蒸架、鐵鍋

地瓜紫米飯 / 台農57號地瓜

地瓜富含膳食纖維及多種維生素礦物質，能增強免疫力，有延緩衰老防癌抗癌的功效，搭配養生的黑米絕對是好加好的米食。

食材：台農57號地瓜 (地瓜阿伯)、黑米(黑秈糙米)、白米

地瓜沙拉（利用無糖優格取代美乃滋）

要當早餐的話，我通常都會在前一晚將地瓜洗淨蒸熟放涼，進冰箱冷藏隔天一早就可以用了。利用無糖優格+蜂蜜取代美乃滋，減少熱量又健康！水...

食材：地瓜、秋葵、紅蘿蔔、蛋、玉米粒、無糖優格、蜂蜜

紅蘿蔔地瓜粥

紅蘿蔔的甜，地瓜的鬆軟綿密，小米的營養，整個融合在一起，鹹甜美味。

食材：白米飯、小米粥、紅蘿蔔丁、地瓜、康寶高湯塊

夜市小吃 - QQ地瓜球 | 零失敗做法

✅食材： 番薯 樹薯粉 糖

食材：糖、番薯、樹薯粉