焗烤鮪魚青花菜 台灣廣廈出版集團 吃魚好處多,除了能攝取到優質蛋白質,還能補充魚油(DHA和EPA),有助於預防失智、改善記憶力。 博客來:https://is.g... 食材:鮪魚罐頭(水煮)、青花菜、通心粉(乾)、奶油、小麥粉(選擇高筋為宜)、牛奶、鹽、起司粉、荷蘭芹(切碎) 55 說讚
VIP 專屬 烤透抽佐鮮菇青花菜【低醣飲食】 小曹很愛吃 熱量低又鮮美的烤透抽,配上豐富香氣與口感的清爽蔬食,在家自己料理,美味又健康。 小曹的Facebook歡迎大家... 食材:透抽、青花菜、蒜香黑胡椒鹽、鴻喜菇、鹽、美白菇、米酒、辣椒、水、蒜頭 559 說讚
青花菜火腿烤貝果_不爆卡偽鹹派 KOKO好食光 ✨試過就回不去了✨ ➥貝果取代高油高熱量派皮 ➥烤後外脆內軟口感不打折 ➥免塑形簡單方便、好操作 ➥蛋白質和蔬菜的均衡組合 ➥外帶... 食材:貝果、牛奶、雞蛋、鹽和胡椒、義式綜合香料、熟花椰菜、火腿或培根、起司絲 807 說讚 1 跟著做
火腿玉米青花菜醬烤飯糰 ivy 最近喜歡做飯糰和壽司 小姐也很喜歡吃 今天送來一份好吃的烤飯糰 簡單又美味~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: htt... 食材:青花菜、甜玉米、薑泥、火腿片、蒜泥、紅蘿蔔、糖、白飯、醬油、香油 317 說讚
蛋烤芥末美乃滋青花菜 Chez Famiwy 飲食宅記 美乃滋+芥末籽醬+乳酪絲=簡單吃不厭的焗烤淋醬。加上飽含花青素的青花菜,有嚼感的杏鮑菇,增加蛋白質的水煮蛋,視覺、味覺還有飽足感一... 食材:青花菜、杏鮑菇、水煮蛋、法式芥末籽醬、法式或日式美乃滋、Mozzarella乳酪絲、鮮奶、鹽胡椒 530 說讚 1 跟著做
素Chic! 紅酒醋焗烤番茄青花菜 Adele Liu 抓了當季青花菜和沙拉大番茄, 配上每個義大利廚房必備的陳年紅酒醋Aceto Balsamico和特級橄欖油. 結果是香味無法擋的超... 食材:圓形沙拉大番茄、青花菜、橄欖油、紅酒醋、鹽 352 說讚 3 跟著做