烤箱烤

免炸義式帕瑪森烤豬排（全烤箱無油煙）

🐷連切都不用的低脂主菜🇮🇹 豬肉部分使用相對低脂的豬里肌，捨棄油炸改以現成的麵包粉偽裝酥脆口感，就能避免攝取過多熱量，全程只需以香...

食材：豬里肌排、麵包粉、乾燥巴西利、帕瑪森起司粉、番茄醬、義大利綜合香料、沙拉、大蒜粉/香蒜粒、鹽、黑胡椒、食用油

烤箱烤蕃薯🍠

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食材：地瓜

小烤箱版<焗烤去骨雞腿排>

偶爾來點不一樣的晚餐，自己做更安心喔！

食材：雞腿（去骨）、洋蔥（切末）、蒜頭（切末）、鹽巴、黑胡椒粒、匈牙利紅椒粉、米酒、糖、醬油、水、番茄醬、乳酪絲

鹽烤五花肉（烤箱料理）

五花肉油脂很多，烤箱可以把五花肉的油脂烤出來讓肉比較不油膩，配上泡菜包上萵苣會讓整個口感很清爽喔！

食材：五花肉、萵苣、蒜頭、泡菜、鹽、韓式辣醬、黑胡椒

胡椒鹽烤香魚(公)/11L小烤箱

中秋節烤肉剩下的香魚，從冷凍庫中挖出來放冷藏解凍。 用小烤箱來烤了當晚餐配菜。 超簡單做法不試做看看很可惜喔！

食材：公香魚 公香魚、油、胡椒鹽 (酌量使用)

草莓鮮奶油 香蕉蛋糕盒

食材：草莓(喜歡的水果)、烤箱、烤盤、蛋白、烘焙紙、砂糖、蛋黃、保鮮盒 (方型)、食用油、鮮奶油、打蛋器、過篩低筋麵粉、優格 (含糖)、乾的鋼盆、香蕉 (可用下方替代物替代)、巧克力碎片/可可粉(可略)、大碗、香蕉替代：砂糖25 +牛奶20、刮刀 (飯匙也可以)

烤芋頭（烤箱版）

每次用油炸芋頭都覺得好浪費油⋯今天嘗試用烤箱烤⋯芋頭好鬆軟好好吃，可以分裝冰冷凍，煮火鍋、鹹粥⋯都可以加進去！蠻方便的～

食材：芋頭、油

用烤箱烤雞翅

限量家庭號吃到飽的蜜汁烤雞翅，撕開雞皮上黏呼呼的膠質後就是爆汁的肉滋味，當零食或正餐都可以，醃料裡放些辣椒會更開胃

食材：雞翅膀、蔥、薑、蒜頭、蕃茄醬、醬油膏、糖

懶人簡易烤箱料理-鹽烤鯖魚

警告，這是一道帶便當香到全辦公室都有香味，老闆說以後等他們出門吃飯我再微波的料理，哈哈哈哈哈哈哈哈。

食材：薄鹽鯖魚、橄欖油、檸檬、白胡椒粉

丟進烤箱就解決 ♪ 鹽烤鯖魚

俗話說早起的鳥兒有蟲吃，下午才去菜市場的北七啥小都沒有，只好黯然走到全聯去隨便買點東西回家煮。 　 總之，因為實在又餓又懶，所以最...

食材：鯖魚、鹽

電鍋&烤箱-焗烤味增雞腿

使用電鍋與烤箱，無油煙、簡單方便！

食材：雞腿肉、味增、焗烤絲、醬油

烤箱料理《烤味增松阪豬》

食材：松阪豬、味增、砂糖、米酒

小烤箱-奶油烤玉米

食材：水果玉米、蒜香黑胡椒鹽粒、無鹽奶油

木木作羹湯｜增肌減脂餐 烤箱料理 烤鮭魚

木木作羹湯｜增肌減脂餐 烤箱料理 烤鮭魚 鮭魚富含不飽和脂肪酸也是攝取好的蛋白質的首選 這次的料理適合有烤箱及新手使用 不用煎的噴...

食材：鮭魚、橄欖油、今塩屋佐兵衛調味塩-柚子鹽

［烤箱料理］五香烤棒棒雞

有了烤箱之後，煮肉類食品真的方便多了。醃製好棒棒雞，然後放到烤箱裡烤20分鐘左右，美味可口的烤棒棒雞就大功告成了（最重要的是烤棒棒...

食材：棒棒雞、五香粉、醬油、米酒、砂糖

烤箱-很廢毫無技巧的烤雞胸肉

烤箱是廢人的好朋友

食材：雞胸肉、蔥、蒜、洋蔥、醬油、香油

烤箱烤地瓜

熱騰騰、香噴噴的烤地瓜，好吃喔！

食材：地瓜