烤煮料理

羅勒雞胸肉烤蔬菜

食材：雞胸肉、玉米筍、烤肉醬（口味因人而異）、Cosco羅勒調味（可用胡椒）、自己愛的蔬菜、蒜頭

焗烤花生醬蜜桃土司

花生醬搭焗烤是天生絕配！好吃的花生醬蜜桃土司，在做家也能輕越完成！

食材：水蜜桃、SKIPPY 柔滑花生醬、蜂蜜、全麥吐司、奶油

かにの焗烤番茄盅

今年牛番茄價格親民，當然要拿來做料理了，搭配義式香料及其他食材，做個焗烤番茄盅，大人，小孩都愛吃，當年菜的點心也很讚喔！

食材：牛番茄、雞胸肉、海鹽、洋蔥、百里香香料、蒜頭、馬鈴薯（中）、起司絲、橄欖油、櫛瓜

No2洋蔥薑燒肉壓饅堡

#cheese邪惡花生醬口味 #密集恐懼藜麥水果碗沙拉 #雜糧饅頭 #窯烤全麥葡萄麵包 #百香小黃瓜 ig: https://w...

食材：洋蔥、火鍋肉片醃薑汁、雜糧饅頭、窯烤全麥葡萄麵包、起司片、蒸三色藜麥、水煮蛋、蘋果、鳳梨、小番茄、百香醃小黃瓜、蘋果醋

烤蜂蜜檸檬起士蛋糕

本來鹹香的起士蛋糕，再加上甜甜的蜂蜜和酸酸的檸檬，就為它帶了一點清新的感覺! 只需要把所用材料拌勻，再送進烤箱，美味的起士蛋糕就誕...

食材：奶油乳酪、無鹽奶油、砂糖、低筯麵粉、雞蛋、檸檬汁、蜂蜜

《免烤懶人版 低醣生酮~檸檬重乳酪派》

很適合剛入門，手邊材料不多又嘴饞需要甜點滋養的酮友。 喇喇欸入模即完成，不用買六吋模也可（有模比較美就是了）。 口感厚重濃郁，檸...

食材：奶油乳酪、小型或中型檸檬、美國杏仁 腰果、椰子粉、無鹽奶油、赤藻醣醇

原味梅肉烤雞胸肉

使用梅肉干來做菜，讓梅肉干不僅僅是零食，也是佳餚！ 富田梅這裡買：https://shopee.tw/aurelia0731 ...

食材：雞胸肉、喜歡的生菜、蜂蜜、富田原味日式梅肉干、巴薩米可醋、麻油、糖、米酒、醬油、白芝麻

烤箱-很廢毫無技巧的烤雞胸肉

烤箱是廢人的好朋友

食材：雞胸肉、蔥、蒜、洋蔥、醬油、香油

低醣料理 <沙拉> 烤南瓜山羊乳酪沙拉

家中的小朋友有異位性皮膚炎, 從小就喝羊奶長大. 習慣了羊奶的味道, 我常常自己做羊奶起司 (羊奶瑞可達起司) 給家人. 羊起司搭...

食材：南瓜、橄欖油、檸檬汁、海鹽、法式芥末醬、黑胡椒、蒜末、美國生菜菠菜、茴香粉、南瓜子、羅勒葉、山羊乳酪、南瓜籽

［焗烤大蘑菇］30分鐘零失敗家常菜

大蘑菇portobello mushroom 肉厚多汁。 蘑菇味濃。也好配搭。 做法簡單又快，加上起司根本就是完美 派對🥳燒烤。早...

食材：有機大蘑菇、奶油乳酪、鮪魚罐頭、洋蔥、番茄、絞肉、培根、玉米、起司片、洋香菜葉

素章魚燒（獅子心章魚燒機）

每次做之前都忘記份量，特此一記。

食材：麵粉、水、玉米粒、鹽、毛豆仁、醬油、胡蘿蔔絲、蛋、高麗菜碎丁、起司丁

酪梨蛋起司焗烤-生酮飲食/低碳飲食

台灣每年夏天開始盛產酪梨，新鮮又美味，加上酪梨的營養價值非常高。 是一款生酮飲食/低碳飲食不可缺少的美味。 也是一道健康飲食。適合...

食材：酪梨、雞蛋、低碳水起司、胡椒鹽

免烤水果蛋糕

免烤箱蛋糕 豐富水果 ，自己打的微甜鮮奶油 ，清爽健康 很適合親子共同完成

食材：市售蛋糕、鮮奶油、砂糖、香蕉 ，奇異果 ，橘子 ，蘋果、餅乾、藍莓

葱烤魚

煎魚對許多媽媽來說有點難度，而且小孩們不見得賞臉~ 這道烤魚非常簡單，家裡有小烤箱就行了，重點是小孩還很喜歡。 魚的種類我試過鮭魚...

食材：黃魚、米洒、鰹魚露、蔥

檸檬烤鱈魚排 ～附『實作影片』～

美式大賣場販售的野生大西洋【鱈魚】（Cod Fish），肉質鮮甜且無刺，非常適合老人及小孩食用！油脂含量低，各種烹調方法皆適宜！簡...

食材：冷凍鱈魚排 （@170g）、黃檸檬、橄欖油、新鮮義大利香芹、檸檬汁 （約1個）、薑、塩、粗黑胡椒粒、匈牙利紅椒粉（paprika)

蜂蜜蛋糕

因為媽媽很愛吃長崎蜂蜜蛋糕， 所以開始嘗試做給家人吃，當母親節蛋糕 原本不愛吃的我，也開始愛吃了 一開始是參考Masa的食譜，很成...

食材：低筋麵粉（高筋亦可，口感不同）、蛋黃、蛋白、二砂糖、蜂蜜、鮮奶(飲用水亦可)、蛋糕模21.5x21.5x6、烘焙用白報紙、鋁箔紙(怕進水，活底模才需要)、烤盤+300cc熱水

烤布丁

食材：開水、糖、蛋、鮮奶、鮮奶油