烤南瓜

香料烤南瓜

那天在飯店自助餐看到這道香料烤南瓜，其實簡單的美味就是我們追求的啊～栗子南瓜做甜點很棒，也很適合單吃。加上自己喜歡的香料去烤，甚至...

食材：栗子南瓜、鹽、迷迭香（或其他香料）

奶香南瓜雞肉焗烤飯（簡單電鍋小烤箱料理）

使用電鍋就是方便不用顧阿～

食材：雞腿肉、蛤蜊、米、南瓜、黑胡椒粒、玉米粒、乳酪絲、鴻喜菇、蟹味棒、洋蔥、無鹽奶油

帕馬森烤南瓜、烤南瓜籽-烤箱料理

南瓜用烤的最好吃，口感很像在吃地瓜，可連皮一起吃，灑上一點帕馬森，吃起來香香的，營養價值也高。南瓜屬碳水化合物，可以拿來直接當主食...

食材：南瓜、橄欖油、帕馬森起司粉

香料烤南瓜

簡單又健康的料理。南瓜換個方式吃，這回用烤的。加入香料烘烤的南瓜，不僅有南瓜本身的天然甜味，還香氣十足。

食材：南瓜、海鹽、橄欖油、義大利綜合香料、百里香、黑胡椒粉

焗烤豆腐盅

中式豆腐與西式焗烤的結合創意料理， 減醣也可以吃好吃滿😋

食材：傳統板豆腐、南瓜泥、玉米粒、市售白醬、起司片(可省略)、乳酪焗烤絲

【南瓜起司烘蛋】

在蛋液中拌入適量沙拉醬，能使出爐的烘蛋更加柔軟，再添上喜愛的配料輕鬆入烤箱即是美味營養的烘蛋料理。(杯:量米杯)

食材：南瓜、洋蔥、蛋、沙拉醬、焗烤起士絲、秋葵

焗烤豬肉南瓜盅

南瓜香甜和起司一向都很合! 選擇小南瓜整顆入菜,用豬肉和洋蔥起司混和塞入一起悶烤到熟~~最後上面在放上一片作焗烤效果!! 晚餐時切...

食材：栗子南瓜(小)、豬絞肉、洋蔥碎、黑胡椒、卡夫起司片

酥炸奶油風味香甜南瓜濃湯起司球

下午是否有時突嘴饞想吃東西，又或者小孩下課回家想吃點心~ 這道酥炸奶油風味香甜南瓜濃湯起司球，是您們最佳料理唷，快~跟我一起動手做..

食材：馬鈴薯、起司、黑糊椒、批薩焗烤絲、蘿勒葉（乾燥）、玉米粒、鮮味粉、奶油風味香甜南瓜濃湯粉、糖、低筋麵粉、蛋、麵包粉

南瓜奶油焗白菜

聖誕佳節即將到來，除了主餐之外，旁邊的配角也很重要。 利用冬季盛產的大白菜，加上用南瓜做成的黃金濃醬和起司焗烤，讓餐桌上增添許多...

食材：大白菜、蘑菇、南瓜、蝦米、中筋麵粉、白酒、牛奶、大蒜、奶油、培根、黑胡椒粉、鹽、焗烤起司絲

南瓜慶典雙料理② - 焗烤南瓜筆管麵

一顆南瓜，兩道料理(主食+沙拉)，食材共享，大滿足!

食材：南瓜(直徑15cm)、紅洋蔥、筆管麵 PENNE、培根碎塊、雞高湯、帕瑪森起司粉、莫札瑞拉起司絲、乾燥迷迭香、橄欖油、鹽、現磨黑胡椒

南瓜慶典雙料理① - 香烤南瓜派對沙拉

萬聖節剛過，想說來一餐南瓜雙料理應景一下，剛好上次做的奶油瓜沙拉頗受好評，改用南瓜來試試，一顆南瓜，兩道料理(主食+沙拉)，剛好用...

食材：南瓜(直徑15cm)、嫩菠菜BABY SPINACH、小紅蘿蔔 RADISH、紅洋蔥、蔓越莓乾、核桃(烤過的)、菲達起司 Feta、橄欖油、鹽、現磨黑胡椒

烤南瓜+烤鮮魚（進階一次完成兩道料理）

實際操作的時間大概5分鐘但成品卻是美味可口.加上南瓜的營養價值高這是一道適合大人小孩一起享用的料理

食材：南瓜、黑胡椒、鮮魚、洋香菜葉、鹽、羅勒葉、橄欖油

肉桂烤南瓜

午夜十二點的魔法，就是讓人想吃消夜的神秘力量。 於是大半夜的 Miss 米動手剖南瓜， 反正已經到了不相信童話的年齡，也不再害怕吃...

食材：南瓜、肉桂粉、橄欖油、鹽、胡椒粉

甜甜烤南瓜

有人很不喜歡南瓜的"瓜味"， 除了用咖哩煮南瓜可以讓南瓜不像南瓜， 還有一個方法就是烤! 烤夠久的南瓜會像地瓜一樣，烤出"蜜汁"...

食材：半顆南瓜、橄欖油、黑芝麻

焗烤南瓜

（L. 21cmxW. 12cmx H. 4cm 烤皿) 每次帶回好友山上種植的有機蔬果，總會花點心思做出好吃又健康的料理！這次帶...

食材：南瓜（分360g及200g）、蛋、塩、牛奶、粗黑胡椒粒、比薩起司（分40g及60g）、乾燥百里香、帕梅善起司粉

時節最好搭- 香烤蔓越莓核桃南瓜

想要辦個家庭宴會餐，什麼食譜可以看起來很華麗、做起來卻又超級簡單呢？利用食材本身，來當料理的部份容器，輕鬆就可以達到這個效果歐～

食材：南瓜、冷凍蔓越莓、低溫烘烤無鹽核桃、黑糖、牛油 butter、鹽、黑胡椒、乾奧勒岡葉、鋁箔紙

烤蜂蜜芝麻南瓜

食材：南瓜、蜂蜜、奶油、芝麻