炒

蒜香炒筍茸

炒筍茸真的是一道很簡單料理~好吃又下飯 https://youtu.be/ThRkr2uQ1Lk 想看詳細過程請到我的頻道看唷~

食材：筍茸、辣椒、蠔油、蒜末、砂糖、調味粉

芹菜炒透抽

芹菜炒透抽 / 給新手的料理教學 透抽搭配芹菜一直很對味 新鮮味美讓人一口接一口 完整影音食譜：ht...

食材：芹菜、透抽(中卷)、食用油、蒜頭、鹽、米酒、辣椒、紅蘿蔔絲(配色用，可省略)

低碳食譜|皮蛋蒼蠅頭炒飽包

將蒼蠅頭與皮蛋一起烹炒，讓蒼蠅頭的韭菜肉香中多了皮蛋的滑順感與香氣，吃起來更有滋味，再加上氣炸過的飽包片一起拌炒，吸附皮蛋蒼蠅頭精...

食材：米林香|原味飽包|微生酮、米林香|韭菜蒼蠅頭調理包|生酮、皮蛋、清水

雙菇炒水蓮菜

常吃水蓮菜能清熱降火降脂又清腸，吃起來口感清脆爽口，能有效解決便秘問題的有機蔬菜之一，加入鴻禧菇與白雪菇富含膳食纖維能幫助消化，簡...

食材：水蓮菜一包、雙菇一包(鴻禧菇/雪白菇)、S&B生蒜泥醬、S&B芝麻鹽、白胡椒粉、米酒、水

洋蔥炒雙菇 / 家常菜

真空包的菇類放冷凍方便保鮮，沒菜時搭配洋蔥就是道營養清爽的菜餚。

食材：雪白菇、鴻禧菇、洋蔥、蒜瓣、鹽、黑胡椒粒、油

蔬食韓式辣炒年糕(五辛素)

香辣過癮!! 素食者也能輕鬆享受，美味程度絲毫不遜色。 🍥相關食譜：「韓式辣炒年糕(簡易版)」、「韓式辣炒年糕(火腿腸)」、「簡...

食材：韓國年糕、鵪鶉蛋、韓式苦椒醬、高麗菜、韓式細辣椒粉、胡蘿蔔、醬油、洋蔥、日式味醂、青蔥、砂糖、芝麻油、鹽、熟白芝麻、味精、清水

豆鼓雞肉炒青椒

懶人料理

食材：雞胸肉、青椒(厚肉)、大同豆鼓

炒泡麵 拉麵

大魚大肉的年後，來點簡單的吧！（其實是懶😆

食材：泡麵（泡拉麵）、雞蛋、薄鹽醬油、胡蘿蔔絲、鹽巴、洋蔥、胡椒粉、蒜頭、黑胡椒粉、蔥末、辣椒粉

酸菜芯辣炒空心菜

有罐朝天酸菜芯辣椒，單吃太酸，老公建議入菜，沒想到真美味😋！ ------ 其他個人資訊，請參考 https://linktr....

食材：朝天酸菜芯辣椒、空心菜、玉米筍、黑木耳、素燥

懶人菜譜-小黃瓜炒透抽

簡單、清爽、食物的原味。

食材：小黃瓜、透抽、鹽、紅蘿蔔片、烹大師干貝粉、蒜頭、米酒

清炒高麗菜🥬

台灣的高麗菜非常好吃～～ 纖維細緻吃來又多汁甜美🤤 就算是生吃當作沙拉也非常美味 不過最多人還是拿來清炒吧！ 簡單又迅速，新手媽...

食材：高麗菜、蒜末、鹽巴、B.B.漢源花椒油

好男人料理-蒜炒空心菜

空心菜是一年四季都有的綠色蔬菜，價格便宜，簡單料理就能上桌，好吃又美味。輕脆鮮甜的口感，可以吃進滿滿的營養。

食材：空心菜、蒜頭、米酒、鹽巴、胡椒、辣椒（可略）

清炒娃娃菜

食材：娃娃菜1包、肉絲、高湯、蒜頭、鹽

芹菜炒花枝 / 家常菜

切好的冷凍花枝備料很省事，懶得洗切海鮮偶爾偷吃步也不賴。

食材：冷凍花枝塊、芹菜、蒜瓣、辣椒、米酒、鹽、油

韭菜炒牛肉

兩樣食材簡單拌炒 鹹香下飯快速出菜

食材：韭菜、牛肉片、蒜末、醬油、玫瑰鹽

塔香洋蔥豆乾炒三層肉

食材：洋蔥、豆乾、香菇素蠔油、五花三層肉、醬油、蔥、鹽、九層塔、烏醋、薑絲、水、油

黃澄澄的金瓜（南瓜）炒米粉

金瓜又稱南瓜，南瓜的口感甜甜、綿綿的，還能當作主食。 南瓜營養價值高，含有豐富β胡蘿蔔素、維生素 C、維生素E、鋅，能清除體內自由...

食材：南瓜絲、紅蘿蔔絲、乾香菇、蝦米、豬肉絲、高麗菜絲、南瓜塊、醬油、海鹽、白胡椒粉、新竹米粉