炒青江

清炒青江菜

青江菜含有豐富的維生素Ｃ、鈣質及葉酸，多吃對身體有幫助，也富含纖維質，可以有效改善腸胃問題哦!

食材：青江菜、蒜頭、鹽、雞粉

炒青江

食材：青江菜、薑、鹽、味精、糖

十分鐘上菜─麻辣牛肉鍋

吃麻辣鍋一般都要準備高湯才能讓辣椒的香氣與花椒的麻味提鮮，透過小幫手的調味，隨時能把任何鍋物變身成為麻辣鍋，讓你邊吃邊享受～

食材：牛肉片、小磨坊-熱炒系列-麻婆豆腐、洋葱、牛蕃茄、玉米筍、高麗菜、綠花椰菜、青江菜、豆腐、水、南瓜、芋頭、其它冰箱冷藏的食材

鳳梨彩蔬

食材：青江菜、紅禧菇（全聯有）、炒好的鳳梨、鹽

青江菜炒金針菇

食材：青江菜、金針菇、雞粉、蒜末、鹽、開水

腐竹炒青江菜

青江菜營養價值高，與腐竹一起烹煮，可以搭出新鮮的口感哦!

食材：乾腐竹、青江菜、鹽、薑片、雞粉

【養生食譜】—東北秋木耳炒青江菜

說到青江菜和秋木耳，絕對是營養價值高，好處多多的食物阿！ 青江菜含有維生素A、維生素Ｃ、蛋白質、鈣質和葉酸……。不僅對高血壓、動...

食材：青江菜、秋木耳、蒜頭、油、鹽巴

炒雞肉拌香菇佐青江菜

食材：雞腿肉、香菇、青江菜、醬油、米酒、二砂

高麗炒青江

高麗菜的自然鮮甜，搭青江菜一起炒，讓青江菜原本略帶有的苦味變得不那麼明顯，更好吃了。

食材：高麗菜、青江菜、蒜頭、水、鹽、味精

青江菜炒燻茶鴨

拜拜聖品 處理方式 改變吃法 可吃到菜和肉喔

食材：燻茶鴨絲、青江菜、黑胡椒粒、薑

一鍋炒～青江梅花肉片

簡單的三樣食材，一鍋搞定。不論是朋友小聚，或者家常宴，都會是一道健康美味的料理。

食材：冷藏梅花肉片、青江菜、醬油、綠豆芽、蜂蜜（味霖或糖）、熟白芝麻、味噌（可省略）

青江菜炒透抽

食材：青江菜、透抽、薑片、蠔油、米酒、鹽

水炒青江菜

外面賣的燙青菜好貴又油! 不如自己用一般的炒菜鍋來試看看吧~

食材：青江菜、水、橄欖油、蒜頭、鹽、糖

手工鹹豬肉拌炒杏鮑菇佐青江菜

料理時不需添加食用油與任何調味料,只需藉由手工鹹豬肉醃漬調配的香料與味道,加入杏鮑菇與蔬菜.一起拌炒後口感,手工鹹豬肉口感不鹹,切...

食材：手工鹹豬肉、杏鮑菇、青江菜

蒜炒培根青江菜(小白菜)

家常小炒，培根拿來炒菜其實很不錯哦，台灣叫做青江菜的菜在新馬叫做小白菜，偶爾也要吃點青菜才健康．蒜炒培根小白菜上菜了!開飯了! *...

食材：青江菜(小白菜)、蒜米<剁碎>、培根<切碎>、蠔油，花雕酒、鹽<培根是鹹的>

水炒青江佐海鮮干貝醬

有醬瞬間美味升級!

食材：青江菜、海鮮干貝醬、水

青江菜炒木耳絲

單調的炒青菜也能有多變化的料理.

食材：青江菜<超市購買>、木耳<中>、蒜頭、水、鮮味炒手<內附湯匙>